do roboty

jesli nigdzie ci sie nei spieszy, to zacznij jesc. opowiesci: "jem zayebiscie duzo, ale nie rosne" nir robia roboty - nie jest wazne czy jesz duzo, ale czy jesz wystarczajaco. sek w tym, ze natura nie jest sprawiedliwa i jeden jedzac 3000kcal dziennie bedzie siedzial na wadze 110kg, a inny zeby dojsc do 80kg musi zrec ponad 4000kcal [...]

[...] te osoby nie będą brały udziału w przyznawaniu nagród za półfinały.Te muscle mają być z pełnego doprostu ramion i tu czuję,że u 70% zawodników będzie problem :) Sędziowie będą mieli kupę roboty-...:) Obym się jednak mylił :) Dokładnie 9 osób,co do sędziowania w eliminacjach nie mam na razie problemu i myślę że dalej też dam radę.

[...] będą brały udziału w przyznawaniu nagród za półfinały.Te muscle mają być z pełnego doprostu ramion i tu czuję,że u 70% zawodników będzie problem :) Sędziowie będą mieli kupę roboty-...:) Obym się jednak mylił :) Dawno tu nie zaglądałem. Po zawodach w Sosnowcu dałem na luz i ostatnio mało trenuję. Zapisałem się na te zawody w Musclach... wcześniej [...]

Mam zdjęcia sylwetki, ale sprzed kilku miesięcy kiedy zakładałem ten dziennik, ale gdy zabierałem się do wstawiania to za dużo roboty z tym było, ewentualnie po kilku miesiącach jak będą efekty to dam do porównania.

Chcialem zeby ktos sprawdzil czy moja dieta i trening bedzie dobry do cwiczenia na kreatynie + bialko + dektroza. Dieta: 1 posiłek: - 100g płatków owsianych - 400ml mleka DAJ DO 300 - twaróg chudy 100g OK CHOC I 50GR BYLO BY OK. - jabłko/banan STAWIAJ NA JABLKO BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DODAJ NP. ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI. 2 posiłek: - 100g [...]

[...] jeść jajecznicę rano ? (jedni piszą w dietach że jedzą ) a czytam że smażenie nie jest zalecane wiec lepiej ugotować jaja i zjeść płatki ? (tak jem ) co do surówek moga byś ze słoików własnej roboty ? czy trzeba kupić warzywa ze sklepu i robić ? i co do twarogu półtłustego można wkroić ogórka pomidora i zjeść z 2 kanapkami chleba razowego ?

[...] 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne. Olej z pestek winogron spróbowałem wyeliminować na rzecz oleju rzepakowego (do smażenia będzie używał rafinowanego a do potraw bez smażenia dodawał [...]

[...] 1. Naleśniki bounty. Banan,Jabłko 2. Makaron (75g),Kurczak (200g),Smalec wyborowy (10g) Po treningu: 40g HydroPure, Banan (200g), śmietana 36% (50g) 3. Pizza,Burger własnej roboty,batoniki,głownie słodycze 4.,Kurczak (200g), Smalec wyborowy (10g) 5.Twaróg+Isobolic,Masło Orzechowe (50g) Po czicie wpadły tylko posiłki B+T bo juz nie chciałem [...]

[...] funkcjonować, ale pewnie dnp teraz słabiej robi robote ale nie miałem wyjścia, poprostu dłużej będe na dnp, mój target to waga max 105, a w pasie 90, więc jeszcze dużo roboty zostało, ale mam czas to nie jest sprawa że muszę natychmiast bo plaża 3 dni temu ograniczyłem węgle i to był błąd bo waga stoi ale pas +2cm ogólnie w pasie jestem [...]

dzisiaj ładowanie na konkrecie,sie dopiero rozkrecam z jedzeniem%-) wróciłem z roboty i normalnie głupota angielskiego plastiku nie zna granic,poległem dziś%-) a co do mojej chudości to musze wrócić do 75 cm w bebzonie:-P:-D dobra bez p******enia,do 80 z palcem w dupie dojde ale to jeszcze nie czas%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-29 [...]

wrocilem z roboty mialem wikse dzisiaj w pracy, raz prawie stracilem przytomnosc, mam dziwne luty, slaby oddech, zygac sie chce, zawroty glowy, majster sie przestraszyl, ale doszedlem do siebie fakt ze apetyt jest ale waga nie dziala i nie wiem jak idzie ? ale po lustrze dostrzegam różnice aktualnie mam pacmana i czekam za kolega

luki juz poszedl do tej roboty? cos go nie widac

zima sie zbliża więc trzea byc *****em,żeby teraz tam roboty szukać,zresztą ja nawet etonu zrobić nie potrafie więc czego mam szukać na budowie zresztą to i tak tylko przejściowa fucha teraz bede sie próbował załapać do jakiegoś lepszego klubu który ma imprezy 7 dni w tygodniu,wtedy popjerdole taką robotę

[...] down - 5s10p 4b.Incline db curl - 5s10p Czwartek piatek DNT a jutro wyspany bede więc przykatuje dwójki. /SFD/2018/11/16/fcb0d581b0c04246a997c1fef39d216a.jpg kleik własnej roboty Dodałem do niego jeszcze mus bananowy i cynamon /SFD/2018/11/16/cf1c4cdf83c046898e92ea6ee077ae22.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-11-16 06:56:46

[...] to omoze byc. Czyli wedlug ciebie niepowinienem byc w ketozie podczas tej diety. Troche zmienilem twuj plan treningowy niektore cwiczenia poniewaz mam silke w domu wlasnej roboty. Wiec co proponujesz doac zamiast tunczyka i serka wiejskiego jakie mieso dokladnie Trzymam diete 100% zero uchybien jak jset tak jem zero cukro slodyczy itp Po [...]

[...] iść wyżej w tabeli zapaśniczej i przejmować się każdym je**nym pojedynkiem. Kiedyś tak robiłem, a szef powiedziałby: "Przestań, po co się martwisz o to, z kim będziesz walczył w następnej walce". Wyjdę tam i wykonam swoją pracę, bo nie muszę się już o to martwić. To przerażające uczucie dla tego gościa. Chandler, będziesz miał ręce pełne roboty".

[...] 3 (DI) 15/15/15 7a. Uginanie nachwyt 3 12/11/10 7b. Uginanie podchwyt 3 12/11/10 8a. Krecenie polsztangielki wewnatrz 3 15/15/15 8b. Krecenie polsztangielki zewnatrz 3 15/15/15 Jeszcze raz wielkie dzieki naprawde Puma odwalasz tutaj kawal dobrej roboty, pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow. Zmieniony przez - bot001 w dniu 2009-05-06 14:46:24

Dzięki chłopaki za szybką i liczną odpowiedź, jeśli chodzi o paski Powracając do pasków to mam je własnej roboty (dokładnie kolesia), stosowałem je w następujący sposób: owijam sztangę i dłoń, zaciskam pięść na gryfie i praktycznie cały czas trzymam - te paski to hm... zabezpieczenie, ale mniejsza o to. Macioo: przerwa była ogólnie od treningów [...]

Niestety dzieje się niewiele. Praca skutecznie uniemożliwia mi treningi. https://i.imgur.com/e1CsPHZ.png 6.02 --> chyba najgorszy bieg jaki pamiętam. Kupa roboty tle napiszę %-) 9.02 --> trening grupowy z nową grupą biegową. Głownie ćwiczenia na brzuch z piłkami a na koniec płotki. Piłka poszła gładko nawet się nie spociłem :P niestety płotki [...]

chodze na silke ale raczej niechetnie niechcem ale muszem kurva niech juz te swieta mina bo w **** roboty i wogole 7 swieta nie jade do Polski Mam na swieta wy***ane choc akurat w tym roku bedzie ciezko w wigilie potem z gorki