do roboty

jutro jade do roboty mam ladowarke do rozebrania ale o 13 wroce

bo to co napisałes wcześniej było troche przesadzone ...narazie nie ma nic do roboty

[...] do ciężaru... no nic mam nadzieję że masz rację... To tyle nawymądrzałem się, ale w dobrej wierze... A co do oryginalnego planu zamieść go na forum, jeżeli chcesz mi wysłać na mejla to jak sądze równie dobrze możesz się podzielić z innymi... PS. Robisz kawał dobrej roboty, oby tak dalej... (Jak nie możesz tu na forum to wyślij na mejla)

[...] Izomery 2. biała mąka 3. cukier 4. wszystkie przetworzone produkty, przetwory mięsne wiele innych , nie da się tego napisać w dwóch zdaniach. czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj, diety i tak ci nikt nie ułoży, pomoże ułożyć ? owszem pomoże ALE nie ułoży. Wiec do roboty , ustalasz zapotrzebowanie zależnie od celu, dobierasz produkty... i jest.

[...] x 1 BCAA +R Ala (Fitmax) x 1 (druga podobna w drodze) Glutamina (Fermented Glutamin) x 2 Scorch x 1 Chizeld x 1 Zero Carb (izolat z VPX) x 1 (ale dojdzie pewnie jeszcze jeden) 100% Whey (Optimum) x 1 Matrix 5.0 (Syntrax) x 1 Hmmm, chyba niczego nie pominalem. Do tego jeszcze domowej roboty ZMA i takie tam. Na miesiac powinno wystarczyc:P:P:P:P

[...] poeksperymentować co na Ciebie działa. Znaleźć środek. Dla jednego to będzie 15 powtórzeń, dla innego FBW. I tyle. Keep searchin` A ten post o pracy nad sobą, co go napisałem ze dwie strony wcześniej to jest cały czas aktualny. Oprócz pracy nad ciałem masz jeszcze dużo do roboty nad psychą. Żeby działała dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.

Real do przerwy 0:0 i trzeba przyznać, że przewagę mieli zawodnicy Valladolid. Będą musieli Królewscy się wziąć do roboty po przerwie.

Wszystko masz podane w programie vitalmaxa, zobacz te produkty ktore wymienilem i ich wartosci odzywcze i uloz sobie diete, to 30min roboty. Zaplanuj 5 posilkow w ciagu dnia, staraj sie aby okres bez jedzenia nie przekroczyl 4h (najlepiej jesc co 2h). I tak rano jajecznica, potem sery z ogorkiem, nastepnie kurczak z kalafiorem, potem znowu sery i [...]

Pedau Bujam do roboty, papusie :*

[...] ciekawy trening ;] tylko że ja nie dam rady ćwiczyć bicepsa i tricepsa naraz. ćwiczyłem tak przez wakacje kiedy miałem 4 razy w tygodniu trening, a teraz duzo szkoły i roboty wie c staram sie zmiescic w 3 dniach treningowych. Co do seri na biceps to dlamnie było by mało, czemu ?? bo gdy wychodze z siłowni ja musze czuć to że mięśnia nie [...]

za ****a nie zasne ciagle rowalone zrenice jak demon jakis a do roboty na 6 rano heh klasyki jarus szkdoa, ze kerr tak skonczyl

dajcie linka do tematu chetnie poczytam jarus byla juz gala? chyba nie ja ******le jutro do roboty na rano i cos mi sie zdaje ze bedzie ciezkoooooooooo Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-22 00:52:02

[...] Po treningu mierze sobie bicka cały zadowolony z siebie. Nagle zwrociłem uwagę, że miarka jest ucięta i rzeczywisty wynik jest o 4 cm mniejszy Strasznie się z tym czuje Wychodzi na to ze w 9 miesięcy ćwiczeń bicek podskoczył o 4,5cm. Uważacie to za dobry rezultat ? Przez zimę będę musiał się wziąć do roboty zeby zrobić drugie 4,5cm do lata

Witaj Klucha i inni. NIe napisalas ile wazysz i ile Ci ubylo :) Niemniej ciesze sie Twoim szczesciem i nie mamy co obratac w piorka tylko trzeba: "dalej jazda do roboty, je*ane nieroby" :-] No wiec :) Jak obiecalem informuje jak postepy w mojej diecie :) Uwaga, uwaga... :) Zrzucilem 5kg przez 12 dni :) A wcale sie w jedzeniu jakos [...]

[...] opór większy niż ¼ tego, co w ogóle jesteś w stanie unieść. Nie daj się też zmylić nazwą- to nie szybkość ruchu decyduje o tym, które włókna wykonają większość roboty. Decyduje o tym siła jakiej musisz użyć. Tych dwóch rodzajów włókien jest w mięśniach mniej więcej po połowie. Nie jest to bezwzględna reguła i różnice w budowie [...]

Jaro w PL remontuje sobie kawalerke tzn. Dziadek mi pilnuje roboty. Czy sie znam? Robie w tym troche,ALE wole siding. Co do K** jakos mi zabraklo osob ktore siedzialy w temacie. hrhrhr Jaro EDIT : jest nowy film , Norbi wrzucil. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-21 05:17:38 Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-21 05:22:01

[...] tak , poniewaz niechce rzezbic ciala czyli poprawic stan sylwetki zwiekszyc i urzezbic miesnie , tylko sily nabierac , przeciez jak chlopy za granica harują caly tydzien po 8h i musza/maja sile isc do roboty na nastepny tydzien i tak przez 3 miesiace ) , ale wole sie Was poradzic . Prosze Was o pomoc , i z gory naprawde dziekuje za odpowiedzi

Napisalem ci juz. Wyciagnij teraz wnioski i do roboty

[...] tyle ze sie w tym gubie ;pp nawet tych rzeczy z ACT nazw nie kojarze ;D na czym to moge robic ;p popytam goscia z Silowni :P Kurde ;/ Plan trzeba ulozyc diete jeez ale roboty no ale trzeba ... jak to wszystko czytam to dowiaduje sie ze moi kumple to niezle dekle bo na niczym sie nie znaja tylko na odzywkach ;/ Zmieniony przez - Struckt w [...]

Witam. Zdajac się na program Vitalmaxa i informacje znalezione na forum, ulozylem swoja pierwsza diete, wiec może być w niej jeszcze sporo niedociagniec. Zacznijmy od poczatku: Waga: 67kg Wzrost: 178cm Typ budowy: Zdecydowanie ektomorfik Ilosc treningow w tygodniu: 3 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2800kcal (135B, 85T, 370W) I. Posilek - 06:00 [...]