do roboty

[...] nie potrafilem tego zliczyc. OLIMP moglby podac wyszstkie kody kreskowe na oficjalnej stronie konkursu a nie trzeba sie meczyc zreszcza jabolcokk i tak odwalil kawal dobrej roboty. jezeli ktos ma chody w olimpie to moglby napisac do nich list o te kody na stronie moze by wrzocili, chociaz nie mam pojecia czy tak po prostu mozna podawac kody [...]

Napisałem że zbieram i musiałem pozbierać. Kłapię jęzorem i tylko mi od tego roboty przybywa. Dziś trening później niż zwykle. Robotę skończyłem po dwudziestej i teraz będę jadł do pierwszej. Trening Rozgrzewka Back Squat ATG - 10x10 10x20 10x30 10x40 SQUAT DAY Back Squat ATG - 5x50 5x60 3x72 5x77 5x90 7x100 RDL - 70kg - 5x10 Front Squat - 50kg - [...]

Może z tą jazdą/skokami po lesie przesadziłem,raczej chodzi mi o własnej roboty hopy,rower chyba powinien być tańszy teraz. Kiedyś widziałem na allegro(niestety aukcji już niema) fajnego Dragstara z jednym hamulcem chyba przednim ten typ roweru to chyba street,a street jest do tricków(tak mi się zdaje ),może dało by się na nim poskakać czasami na [...]

[...] skończyłem szamać ;-) Dla urozmaicenia dziennika podsyłam zdjęcie obiadu (a raczej końcówki). Mięso było robione w jednym garku z pieczarkami,cebulą i przyprawami. Buraki domowej roboty. Wartości nie znam,ale pewnie są podobne do jakichś firmowych buraków dlatego podałem takie w rozpisce. http://img834.imageshack.us/img834/3750/img0339lu.jpg

Dzień 465 Znów zaległe wpisy i znów piszę z roboty. Jestem styrany na maxa. Dobrze, z dziś ostatni dzień i 4 dni wolnego. Nocki wykańczają bardziej niż się wydaje. Podbijam kalorie do 3900. Waga nadal stoi, a ja nie mam zamiaru stać w miejscu. We wtorek idę na darmowe "warsztaty" (bardziej rozmowy) o suplach. TRENINGI brak SUPLEMENTACJA Rano bcaa [...]

[...] z głodu! :D AMBER - wiem, ze jestem dorosla ale sporo osób mówi mi ze jestem dzieciaczkiem :( No ja bym mogla dziennie takie kanapeczki wcinac ale jest z nimi troszke roboty ROLI - i dodam, ze smakował tez wybornie :> CIELU - haha :d cos za cos %-) ja Ci bd gotować, a co Ty mi możesz zaoferować? :> MUCZAKOS - zdecydowanie czerwona [...]

[...] podziwiam starsze osoby, które mają siłę tam przebywać, bo ja wracając już do domu ryczałam z bólu Poza tym przekonałam się, że faktycznie przy zrotowanej miednicy mogą boleć biodra i plecy @-| i hit przez 10 godzin pracowałam nagdarstkami. kciukiem i palcem wskazującym.... mam zakwasy :)) 24palety po 690 pudełek z czego połowa była mojej roboty

[...] witam witam ;-) PaWelSzEvc jest nad czym pracować, ale jak widać już raz się udało zrobić coś konkretnego więc i tym razem trzeba spiąć tłuste dupsko i odwalić kawał roboty :-) Dziękuje za przyjęcie do działu, jeżeli pomoc będzie potrzebna nie zawaham się prosić :-) Tymczasem kończę ostatni posiłek i lecę w kime, jutro interwały i do [...]

[...] że kiedyś cwiczyłes tym systemem nogi a z tego co pamietam był ogromny progres, a plan chyba pomagał układac Giszman i tam coś było ze wstęnym zmęczeniem... myśle że dziennik będziesz prowadził dalej? robis z teraz jakiś tydzien regeneracyjny? czy jak to u ciebie wygląda? naprawdę kawał dobrej roboty odwaliłeś i to w sumie w krótkim czasie

[...] ale na pewno nie zaszkodzi. A że cena glutaminy nie jest wysoka, to myślę że można śmiało zaryzykować. Na masie kiedyś Knorra używałem, ale potem się przerzuciłem na sos z pomidorów własnej roboty, czyli pomidory rozgniatane i smażone na patelni. Czasem sos czosnkowy - czosnek, jogurt naturalny itd. Teraz pomyślę co tu wymyślić ciekawego.

[...] i jak, na razie zrobiłam unoszenie nóg do pionu na plecach z obciążeniem. 20x2kg 18x4 10x4 14x4 Ogólnie obciążenie wszędzie ok. Pobiegałabym *** Dziś i jutro bez treningu, roboty huk. Za to w środę rano sobie poszaleję Od dwóch dni czuję się, jakbym miała dostać okres - boli mnie podbrzusze i w ogóle jakoś tak, nooo Trudno wytłumaczyć. [...]

[...] (do nosa) - 10 zł zovirax - 20 zł sachol - 10 zł lacrimal (do oczu) - 10 zł garnier do nawilżania - 15 zł nivea - 5 zł ... dodac do tego jazde po lek - 80 zł ... i wychodzi nam 2247 zł czyli całem wakacje roboty co w zamian? spora poprawa, ale za taka kase to powinienem miec buźke idealną Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2007-02-24 17:29:14

[...] idą na marne. Ja dziś wyglądam jakbym nie trenowała zbytnio. Jestem tłusta ;-) Ten rok to jest rok sprawdzenia, zasmakowania i testowania. W przyszłym roku wejdę na scenę wyglądając inaczej niż w tym roku, a przynajmniej mam taką nadzieję ;-) musze pracować nad plecami, barkami, pośladkami, dwójkami, brzuch skosy.. Dużo roboty przede mną :-)

[...] aż stwardnieje i kroisz na batony. dodatkowo bogate w magnez :-) Zmieniony przez - sls w dniu 2013-04-05 16:56:04 Paszkos dzięki, smaczne było ;-) Sls fajne, ale nie dla mnie czekolada %-) U mnie po bieganiu pomidorowa (ziemniaczki,marchew, indyk,własnej roboty przecier pomidorowy) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-05 18:37:40

[...] hotelami i dojście na skocznię". Spodziewać się można wzmożonego ruchu nie tylko w Zakopanem, ale także na "zakopiance". Policja będzie miała pełne ręce roboty. Zwiększona zostanie liczba patroli, które będą nadzorować nie tylko płynność ruchu, ale także natychmiast rozładowywać ewentualne zatory drogowe i kierować samochody [...]

[...] w długą drogę do domów. Późnym popołudniem i wieczorem na "zakopiance" panował znacznie wzmożony ruch, tworzyły się już korki i policjanci z drogówki mieli sporo roboty. Na Kupówkach zwijali natomiast swoje kramy sprzedawcy kibicowskich akcesoriów - trąbek, piszczałek, fantazyjnych czapek i kapeluszy, flag w barwach narodowych. [...]

Melduję wpałaszowanie połowy słoika kapusty kiszonej domowej roboty moich rodziców. Ej, najadłam się this is AMAZING! <3 Muszę dodać, że mój współlokator chodzi ze mną na siłownię. W ogóle to zabawne, mieszkamy razem, studiujemy razem, pochodzimy z tego samego miasta więc jeździmy razem na weekendy do domów i jeszcze przychodzimy razem na [...]

[...] lepszym naturalnym niż w kapsułkach, jednak mimo to nie chcąc wchodzić w antybiotykowe bagno ratuję się specyfikami bez recepty, a na kolację wtrymoliłam cały słoik domowej roboty kapusty kiszonej. Nie mam zamiaru odpuszczać treningów. Będę jednak wybierać aeroby i wracać samochodem, bo te marsze odmrażające tyłek chyba dały mi popalić... [...]

[...] Tłuszcz do smażenia często kilkakrotnie wykorzystywany, stąd zawartość kwasów tłuszczowych trans spora. Natomiast zrobienie kurczaka w curry z ryżem i warzywami to 20 minut roboty w domowych warunkach (zdrowo i smacznie). 8. Śmietana tak jak wyżej - nie w połączeniu z prostymi węglowodanami. I lepiej 12%. Mascarpone sporadycznie też przejdzie. Z [...]

A tutaj daje 2 zdjęcia z wczorajszych posiłków, które jadłem przed wyjściem na zaliczenie z logiki A tutaj mój pies sie dobierał do mojej paszy a tutaj dzisiejsze śniadanie low carb czyli omlet z czekoladą własnej roboty całość ma chyba około 7g wegli