do roboty

coś czuje ze dzisiaj też zajezdnia będzie, kupe roboty mam- miałem sie ze szkoly urwać ale nawet nie ma jak- wiec pewnie wróce do domu, szybka szama, do roboty i na trening... nienawidzę śród%-)

[...] ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany DIETA B 240g W 430g T 45g Klata jeszcze bolala po treningu z poniedzialku, wiec zrobilem ja w ograniczonym zakresie, co by nie meczyc nad to a glownie przempompowac, tak samo barki, za to triceps dostal nieco wiecej do roboty tym razem,

[...] porządne dawki wit c i pewnie jakoś przejdzie. Po 16 nastawiłam się już na vt, cały dzień wsuwałam porządne posiłki z węglami i zonk. Nie idę na trening, bo kolega jedzie do roboty a ja bez auta na trening się nie dostanę. I nie wiem czemu ale jakby wszystkie smuty świata do mnie przyszły. Ostatnio miałam wpadki ze słodyczami, z niedobrym żarciem [...]

[...] (wloskie laskowe) migdaly,wiorki kokosowe, chcesz twarog na slodko ? dodaj lyzeczke miodu, cynamonu wiorkow kokosowych, opcji jest w chvj i jeszcze troche - poczytaj KUCHNIA SFD zamiast warzyw na patelnie staraj sie robic salatki ze swiezych warzyw, polewaj oliwa i nie licz tych warzyw do bilansu do roboty chlopie do roboty !! powodzenia !!

[...] powodu wywalilem %-) ja siedzę cały czas na kompie, więc co jakiś czas rzucam wzrokiem na forum na żadne fejsbuki się nie pisze bo to jest tylko i wyłącznie pożeracz czasu i prywatności, a do tego ktoś robi na tym kasę przypomniało mi się takie powiedzonko Rozumiem przychodzić na 7 rano do roboty, ale czekać 8 godzin na koniec to już przesada.

[...] i zajrzałam do tamtego linku z kanu i nie mogę wyjść z podziwu Sam się sobie dziwię. Najciekawsze jest to, że w sumie to wolałbym poleżeć. Z kolei jak wiem że mam iść do roboty, to wolę pobiegać, a jak już pobiegam to i robota nie straszna ;-D No to sobie pobiegałem i do roboty ;-) /SFD/2017/5/13/f921590982f24dfc826af0d99dc2f946.jpg [...]

[...] saunowac, tylko malo mam na to czasu, a we Wroclawskim aqua znowu pootwierali nowe sauny, tyle juz ich jest ze musialem szukac gdzie oni je upchneli :-P. Od jutra powrot do roboty i sie skonczy masterchefowanie :-( /SFD/2017/5/3/7f4e90dbb773438881e16fc559386dbe.jpg /SFD/2017/5/3/02b4f122e4bb445596516ace9f52e905.jpg [...]

Jak Ci nikt nie odpowiada (w weekend wszyscy mają lepsze rzeczy do roboty ;-) ) to próbuj pytać w spamie, bo wydaje mi się, że robienie z Twoimi problemami MC po uprzednim zmęczeniu wszystkich mięśni, które w nim pracują, to nie jest najlepszy pomysł... W ogóle doklejanie jakichkolwiek ćwiczeń do kompletnego treningu wydaje mi się dość ryzykowne.

temat prawie padl dobrze ze kilka osob go jeszcze ciagnie nie dziwne ze praei padl,skoro nawet mod nie wyrabia sie z wypiskami panowie - zostalo 2 tyżnie,bierzemy sie do roboty gdyz ostatnia prosta,postarajmy sie zatrzec ślad po nieudanym 'środku' ja wypiski zadnej nie dalem w tamtym tygodniu,wczoraj padlem po 22 - a dzis juz nie bede pisal wbrew [...]

Kobitki, jak już będzie Wam tak bardzo źle, to pomyślcie sobie, ze ja mam gorzej BMI 28 i to tłuste 28... I wiecie jak czasmi mam dość? A było już 22,4... Do roboty, do roboty

Obliques - co proponujesz zatem? Znowu mam zwiększyć i utyć? Ja ledwo na tej kaloryczności wyrabiam - w dzień 1700 kcal chodzę nażarta jak pyton. Do roboty też biorę żarcie - mając mało czasu na jedzenie niejednokrotnie jem na szybko przed treningiem i wtedy nieco ciężko mi trenować. Po treningu mam dłuuugą drogę do domu wraz z zakupami, więc [...]

[...] siłownia (łącznie z przebieraniem, suszeniem włosów i dojściem z i na przystanek) 18:40-19:40 zakupy codzienne 19:40-20:40 dojazd do domu 20:40-22:00 przygotowanie paszy do roboty, obiadu i kolacji 22:00-2:00 mejle, wiadomości, praca,ogarnięcie chałupy (w poprzednim i tym czasie jedzenie) czasem wyrobię się wcześniej i pójdę spać o pierwszej. W [...]

[...] teraz mnie wkurza tylko ta oponka a co do kraty to juz kiedys dlugo cw brzuch wec pod fat-cikiem sa miesniie i teraz gdy robie a6w czuje je wyraznie ale sa jeszcze malo widoczne gora to mze juz powiedzmy sie odkrywa ale dol jeszcze ma duzo do roboty kwaty-mam podobne ambicje-palski brzuch oby sie udalo bede cie dopingowal i zachecal do pracy ok?

14.10.2014 Dzisiaj dzień oczekiwania na Pana Przewoźnika vel. kuriera :-D Standardowo pobudka o normalnej porze dla ludzi, w środku dnia czyli 3:20 %-) Omlet, do roboty na 5 rano, powrót i heja zrobić nogi. Poszły w 45min, leciutkie cardio 30 minut i do domu spamować w UNSie, jeść, spamować w UNSie, gotować, spamować w UNSie, jeść, spamować w [...]

[...] Co do samochodow to widzialem tylko jeden jedyny raz pojemnosc ponizej 2l - 1,8 turbo, wiec tez swoje pali :-P SUV'y i Pick Up'y faktycznie od 3,5 l wzwyz. My jezdzimy do roboty Pick Up'em Chevroletem Silverado - silnik bodajze 4,8, spalanie liczylem to ok.20l/100km :-D Nie wiem czy forme bym poprawil na takiej diecie, byc moze. Wydaje mi sie [...]

[...] na priorytecie. Uslyszalem od sedziego na zawodach w tym roku ze chcąc walczyć w kategorii superciężkiej do której sie klasyfikuję przekroczywszy 100kg wagi to z moim wzrostem to powinienem wazyc na scenie 120kg i 55cm w reku i to mnie troche sprowadzilo na ziemie ze trzeba brac sie do roboty Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-05-10 13:31:02

No ładnie, zobacz, ile wałków wypaliłaś :-) Dalej do roboty, żebyś miała nowe ciało na 2014 rok ;-)

[...] prysznicem i nie chciało mi się/nie miałam siły spod niego wyjść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95a80e82c5434524b78cb873d1f77f90.gif Czas: 46 minut 40 sek. Koniec urlopu, jutro do roboty... jak mi się nie chce... łee... edit poranny: dopiero teraz doczytałam, że od MC aż po wypady powinno być to samo obciążenie i mila biegu a nie kilometr... czyli [...]

[...] interwały. Nie miałam siły po interwałach zrobić tego tzw. ochłonięcia - zamiast tego było leżenie i spanie na podłodze|-) Oj nie chciało mi się dziś nic robić. Chyba czas na przerwę. Pociągnę do końca tego tygodnia i będzie krótka rege a potem to chyba już powrót na łono sekcyjnej koksowni - czas najwyższy dupę zebrać do roboty@-| for FUN!!!

[...] ale do knajpy i z knajpy spacerkiem. Popołudniu wpadł trening - Nuki - radosna twórczość, wszystkiego po trochu. Dziki tłum na silowni. Wieczorkiem tez spacerkiem, tym razem tylko z panem mężem. Wracaliśmy juz po zmroku Łazienkami - park ma cos w sobie ponurego i tajemniczego jak jest ciemny i pusty. Święta, Święta i... do roboty jutro :-(