Testudos moim zdaniem zamiast pi*erdolic to wziolbys sie do roboty a do diety nie przyzwyczaisz sie w ciagu paru dni, trzeba troche wiecej czasu ja na poczatku mialem zawroty glowy, czarno przed oczami itp teraz jest zayebiscie nie jem wogole wegli co do jedzenia to po posilku tez mam ochote na cos slodkiego itp ale jak chce sie cos osiagnac to [...]
[...] nareszcie;) Powoli wracamy do normalności, chociaż za 2 dni robię imprezę, więc wtedy będzie dopiero cheat day :D Pobudka jak zwykle po 5, przygotowanie jedzenia do roboty…i oczekiwanie na koniec :P Pierwszy posiłek później o 1,5h ze względu na wyjazd w pracy. Reszta standardowo, chociaż skończyłem jeść później o 30 minut. W trakcie [...]
Zakupy zrobione. Miska do pracy gotowa. Dzis ide na nocke do roboty wiec 5 posilkow podzielilem na 7, makro to samo :-). Wczoraj poszla klatka + dwuglowe uda + 20 minut cardio. Jutro barki + lapy i 20 minut cardio.:-) /SFD/2016/8/25/e5d89059e26748c1871678592370e1cb.jpg /SFD/2016/8/25/d13b93b3755a44ef9f2ae5f2529294d4.jpg
Zapaś -jak mam Ci foto zrobić ? napisałem na poprzedniej stronie co Johny Bravo ma robić i bardzo bym prosił żebyś przestał się mazać tylko się do roboty weź, i zrób mi taki ładny wymarzony, nie chamski awatar.....noooo acha -dzisiej wieczorem w melanszu ma być już nowy! CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego [...]
Wiesz dragon długo mnie wcześniej nie było, (co było chyba widoczne) a Ty i Hugo wzieliście sie ostro do roboty i na początku też nie nadążałem, to teraz musze was dogonić troche
[...] na jak to ujął kumpel "before party", a i w sylwka była rozpusta nie mała... W organizmie takie spustoszenie pewnie narobiłem, że głowa mała, ale 2015 stuknął i biorę się do roboty! Od następnego tygodnia będzie takie cuś: Poniedziałek: Lafay Wtorek: Rest Środa: Lafay Czwartek: Rest Piątek: Rest Sobota: Wspinaczka Niedziela: Rest W tę sobotę też [...]
Właśnie o to chodzi że nie jestem, i chciałem to poprawić do poniedziałku %-) Buli: Nie mam, bo od tamtej soboty do jutra mam zajęcia codziennie, od 8 do przeważnie ~17, czasem później, więc gdzie jeszcze do roboty? :-P Niedługo coś zacznę szukać.
[...] brązowy ryż z kurczakiem i pieczarkami w sosie śmietankowo-ziołowym, po - to samo, tyle, że z białym makaronem. Spróbuję się dziś położyć wcześnie spać, bo choć jutro wstaję dopiero o 8, to dziś miałem pobudkę o 5:20 - jechałem do roboty przed szkołą. Rozładunek tira, noszenie skrzynek do magazynu. Jedyny crossfit, za który dostajesz kasę ;)
[...] mam co skracac bo nie ma zadnych a i w pasie trza zwezac tez oprocz skracania dzieki lodzianin flex - ja powiem szczerze ze bylem kiedys w lumpeksie po jakies spodnie do roboty i znalazlem dzinsy w ktore wszedlem bez problemu tylko nie nadawaly sie do uzytkowania normalnego - tylko do roboty Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-21 14:10:04
[...] przez czas pisania magisterki dosyć dużo będę się opierać na nabiale. A najgorsze jest to, że mam na niego ochotę. Postaram się go ograniczyć, ale jak to wyjdzie to zobaczymy. Nie jestem z tego zadowolona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58cba031396b4d368bfd3db34e38c836.png No to wracam do roboty. Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-05-09 19:38:15
[...] Dziś 60 minut rowerka wyglądało masakralnie , jak droga krzyżowa , bo chyba z 2 razy myślałem że upadne... Libacje to zło , no ale następne to zapewno po maturach będą O ile zdam Jutro na dyskę , zakończenie ferii i do roboty Panowie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-01-29 12:42:54 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-01-29 12:43:36
[...] do pracy także wstałem dość wcześniej, vacuum, mobilka obręczy barkowej, jedna rundka pozowania, 700ml kawy z lodem - to ostatnio moje uzależnienie nowe hehe :D i ogień do roboty, po robocie swój trening, potem raporty i do krakowa na ostatnia sesję dziwnych zabiegów na włosy Sylwii także od dzisiaj jestem wolnym człowiekiem, zgredek jest wolny [...]
[...] wystarczajaco geste, wtedy sciagam przykrywke i raz dwa nadmiar wody odparuje ;-) a tak sie prezentuje juz gotowa calosc plus parzaca sie herbata oraz kawa w tle %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20130602_105112_zps8fc33eff.jpg Szybko smacznie i zdrowo! 8-) a teraz spijam wspomniana wyzej kawe i biore sie do roboty 8-)
[...] :) Próbowałem z tymi linkami (direct link) między ale coś nie wchodzi, za chwilę spróbuję jeszcze raz. :) Dzień 1 - dzień "nie"treningowy: Zostałem wyrwany do roboty na budowie, tak więc micha nietrzymana zupełnie... 13.00 - bułka z masłem i bananem 17.30 - stek z małą ilością ziemniaków i dużą warzyw + winogrona + kinder bueno [...]
[...] oszczędzałem i w sumie wielkich rzeczy nie było %-) 14-17.02.2020- weekend u rodziców Od piątku do poniedziałku byliśmy u rodziców. Sobota jak to sobota "na wsi" coś tam do roboty zawsze jest. Wieczorem wyskoczyliśmy na walentynkowego burgera, ale okazał się zwykłym średniakiem. W niedzielę trochę pojeździłem, zrobiłem z 80 km do Kamionki koło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra biorę się do roboty. Już będą codziennie zrzuty z miski oraz w miarę możliwości filmy z każdego treningu. Co do wykroków masz rację, robiłem je na śliskich panelach więc jeździłem jak na lodowsku bo nie miałem jak inaczej nagrac tego. Następne obwody będą robione na parterze gdzie mam drążek i wszystko będzie w 1. Syzyfki strasznie ciężko mi [...]