do roboty

[...] szybko dodawalem kg %-) Treningi ograniczylem do 2dni on 1 dzien off ze wzgledu na robote - budowlanka (plytkarzem jestem) i aktualnie jezdze prawie 100km w jedna strone do roboty... do tego treningi, gotowanie, jakies konsultacje, czasem personalne i strasznie slabo z czasem. Ale jest nadzieja ze niebawem sie to zmieni ;-) Pare fotek, wydaje mi [...]

[...] ręce choć nie większe (ale to było 2-3lata temu) ścięgna, co roku pisze się z tatą na marsz 100km w dzień, w tym roku w wakacje przeszedłem 50km, tata jak zwykle 100km, kupe roboty miał, z resztą nadal ma i nie ćwiczyliśmy prawie w ogóle, głownie marsze przygotowawsze na ok20km były związane z tą robotą... mierzenie i takie tam, architektem jest, [...]

Do roboty sie wziasc i cos samemu osiagnac, a nie dziadka na powaznym stanowisku do koksowania ganiac.

[...] odpowiedzieć na pytania, -na które gdyby mu sie odrobine chcialo- znalazł by odpowiedz w linkach, ktore Tyka podal Więc skończ swoje żenujące nawoływania i bierz sie do roboty Gdyby ci NAPRAWDE zalezalo, już dawno byś linki przeczytal, zamiast ******lić ze "straaaasznie ci zalezy" Pewnie czekasz i wyklinasz teraz Jak ktos śmie [...]

Moim zdaniem dużo się nie zmieniło, więc chyba jest git. Bierz się do roboty i pij 1x w tygodniu i będzie dobrze

[...] mg, tran, cynk Nadal źle śpię :( chciałam dziś rano pobiegać, ale po 3 g snu po prostu nie miałam siły wyjść z łóżka, nie nie spałam po prostu jestem bardzo zmęczona,a tu do roboty trzeba iść. Na dodatek starsza córka w nocy dostała gorączki mam nadzieję że się nie zarażę. Nie wiem czy to z powodu cynku, który od kilku dni biorę, (lekarka kiedyś [...]

[...] ło matko, właśnie spróbowałam 5l baniakiem z wodą machnąć kilka powtórzeń i umarłam }:-( znaczy, że nosić 5kg a ćwiczyć z 5kg to różnica %-) ach cóż to za wspaniale odkrycie! Nic to, czekam na dostawę zamówień i biorę się do roboty, najwyżej sobie na start założę po 2 małe krążki, tymczasem odkurzyłam hula hop i skakankę. Jakoś idzie :)

masuj sie i sie zaokraglisz tam gdzie chcesz ..powoli zaczynasz wydziwiac...masz gotowy plan, uluz diete i do roboty!!

czyli trzeba wstac tak jak codziennie do roboty w moim przypadku :)

od jutra idę do roboty, więc to też będzie rodzaj jakiegoś wysiłku pewnie, nie myślałem wcześniej, o jakiejś innej formie wysiłku, bo po prostu aeroby mi pasują, ale jeżeli ma to pomóc to chętnie spróbuję :-) ogólnie to trochę jestem wkrwviony, bo dzisiaj miał być trening barków i ramion, wróciłem z jazd ok 13, zjadłem i poszedłem spać, wstałem [...]

aaa, myślałem ze to na jutro se szykujesz do roboty szame ;-) no bo i tak napisałeś ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-01-25 01:15:06

kvrwa ze Ci ta bateria wczesniej nie zdechla :-) CT wstawaj, bo zaspisz do roboty %-) siema pierwszy z rana :-)

kvrwa trza sie zbierać do roboty, myślałem ze jak się wyspie to będzie mi się bardziej chciało jak na rankę, jednak się myliłem %-)

ja zawijam. 23:30 a ja jeszcze zarcia na jutro nie przygotowalem. jeszcze trzeba isc z psem i dupe umyc. a rano do roboty. narazie

mi by się nie chciało w weekend iść do roboty \-)

pierdzielisz. 3 fajna byla jak musieli misje wykonywać. 4 nawet nie ogladalem bo jakos reklamy mnie nie przyciągnęły Sasiad to wy tez musicie brac sie do roboty a nie tylko ta renata i renata:D

ja zawijam. musze kurczaka oprawić i zamrozić. jutro do roboty;) no i od jutra jade z nowym planem. zdecydowalem sie na split ale juz z rok tym nie cwiczylem wiec nie wiem jak bedzie i czy jeszcze potrafie. z drugiej strony partia raz w tygodniu.... srednio. zobacze najwyzej zmienie trening. 2tyg wstępu żeby poznać cwiczenia i dobrac obciażenie [...]

za stary już jestem żeby znowu od zera zaczynać, i tak troche poleciało na podtrzymaniu w tym roku już, trzeba się brać do roboty bo plażówka się sama ćwicząc tylko trójbojem nie zrobi :))

ja do roboty tez z plecaczkiem z szamą śmigam ;-)

gruba wtyka, pewnie taka na 380 od sily %-) kvrwa jutro na rano do roboty, ale w sumie dobrze ze ta p******ona niedziela sie juz skonczyla :-)