do roboty

[...] Obiadek - szynka wieprzowa zmielona i usmażona + ziemniaki + warzywa http://www.iv.pl/images/88024608068458261901.jpg Posiłek nr 4 - chleb orkiszowy wlasnej roboty + dżem niesłodzony i miód pszczeli http://www.iv.pl/images/70721598638892095315.jpg Dodatkowo ponad programowo dziś jeszcze wpadł kawałek babki :-) [...]

[...] , jogurciki , chleb zytni z szynką http://www.iv.pl/images/84729166550953676453.jpg http://www.iv.pl/images/74049739242109339465.jpg Pizza razowa z tuńczykiem własnej roboty i tymbark jabłko-mięta http://www.iv.pl/images/49687834572056376061.jpg Mufinki serowe z czekoladą http://www.iv.pl/images/46962961933075998809.jpg [...]

[...] MSM 0.5g https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg Mamusia chyba nie chce żebym chudł zbyt bardzo to postanowiła mi dokuczyc i przyniosła kilo torcika wlasnej roboty ( złośliwa baba :P ) nie wiem jakie makro wiec wpisałem w tabeli byle co mi wpadło pierwsze w oko ,pewnie kcal mniejsze niż to w tabeli bo mamusia tez ogranicza [...]

[...] do 10x. Muszę na chwilę odłożyć sztangę. 3 głębokie oddechy i atak! Five reps more! Tak też się stało. Ledwo żyję. To druga seria dzisiejszego treningu, niby chwila roboty, a ja nie wiem jak mam na imię. Dłuższy odpoczynek przed ostatnią. Samo złapanie oddechu i ogarnięcie świadomości zajmuje mi 3min. Zaczynam szukać w głowie rzeczy, [...]

[...] forum, treningu, postępów, suplementów itp, itd. Słowem- zainspirować się i zmotywować do ciężkiej pracy, szczególnie teraz, na koniec redukcji! Jak zawsze kawał świetnej roboty wykonał Banan, godząc szereg obowiązków i będąc organizatorem ustawki- dzięki wielkie za wspaniałą zabawę! Na koniec jeszcze parę fantów ze sklepu:-) [...]

To faktcznie dołożył Ci roboty na życzenie ;-) trzymam kciuki, żebyście się doagadali i żeby zaoferował lepsze warunki. Ja się w sumie cieszę, że jestem na stałej pensji. Wcześniej tez byłam rozliczana godzinowo ale teraz wychodzę na tym znacznie lepiej. No, tylko gorzej jak ktoś jest zmuszony do robienia niepłatnych nadgodzin... Stała pensja [...]

[...] jak jest, a jest jak mowie.. Ja sie tymi wynikami nie szczyce i nie wywyzszam - takie sa. Ja jestem z tych co twierdza ze koks to jedno wielkie oszustwo i robi wiekszosc roboty za czlowieka - a jak czytam - ze koks nie robi formy, tylko ciezka praca, i ze w sumie to tylko dodatek - smiech pusty mnie ogarnia wewnetrznie - nie uzewnetrzniam [...]

...hmmm... W sumie masz rację. Trochę nie przyszło mi to do głowy, że lepiej robić cokolwiek, niż nic. Wezmę to pod rozwagę. A w tej chwili - cóż - nadal jestem w pracy i nadrabiam różne zaległości w oczekiwaniu na następne materiały. Jak już je dostanę, to jeszcze tylko jakieś 5-6h roboty i można iść do domu...

23.06.2018 Masa dzien 53 Sobota jak kazda inna, przed 5 pobudka, sniadanie i ogien do Lidla. Sporo roboty malo ludzi i skonczylem o 9:30. Po pracy zakupy i ogien do domu. Tam wjechal kubek magnum classic %-) Potem standardowo drzemka i ogien z dziewczynami na silke :-)) Corka poszla polazic po sklepach a potem na silce ogladala transmisje jakiegos [...]

[...] Firmie z ktorym by nie mial starcia ale sie uspokoil naszczescie i te 2 dni zlecialy a Kierownik wyslal go spowrotem do warsztatu bo robil zastepstwo na maszynie bo tyle roboty jest. Jeszcze go i tak capne na boku, nie popuszcze mu tym razem ;-) @Mati, ta czlowiek w dzisiejszych czasach ma na silkach luxus. Sprzetu od zaj**ania ze troche [...]

[...] różnorodnie hmmm jedzenie dzisiaj do dupy...cale zamieszanie w domu bo rodzice jada dzisiaj do Malagi do niedzieli i będę sam w domutrochę obowiązków mnie będzie czekało i roboty...wtorek i piątek siłownia zamknięta wiec będę ćwiczył u mnie w domu...jakoś dam radeCell Pump zaczyna mi nie smakować... a Xpand smakuje dalejtrening uważam za udany [...]

[...] ja planuję zapisać się na BJJ, po redukcji i lekkim masowaniu ;-) Sporty walki fajna rzecz. Ja planuje do Szkoły Policyjnej iść po liceum i tam z tego co wiem drążek i biegi podstwa, dlatego również będę chciał poprawić te sprawy, ale dużo roboty przede mną.. Pierw fat potem reszta ;-) No nic, ale 3mam za Ciebie kciuki, powodzenia ;-)

[...] być twardym, a nie miętkim ;-). Miska Poza miską: rzodkiewki, zielona cebulka, zielona papryka, ogórki kiszone Tabsy: Venescin Napoje: woda, pokrzywa, mięta, czarna kawa Nadal wykańczam stewiowe trufle i custard własnej roboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a01ef218d0e14c85970e7194e531e978.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-02 18:08:11

[...] start na przetarcia, a później budowanie dalej bo braków jest sporo i jest co robić. Żeby wypełnić limit w klasyku przyzwoitą jakością to pewnie jeszcze z rok albo dwa, więc roboty nie zabraknie. Póki co jak rozważamy nasze podwórko, IFBB i kategorię Masters to wychodzi na to, że mam jeden start w roku na jesień. Więc będzie kolejny rok na [...]

[...] - poprzednio liczyłem, to wyszło 21,9 Teraz :Fat Free Mass Index (FFMI) = 23.29 jest progres 8-) tatuncio - dzięki cóż więcej chcieć Masy- przecież pisał :-) ogólnie kawał roboty odwalony , teraz dobra masa zeby nastepn redu skonczyła sie z wieksza waga i lepsza docinką ;-) dokładnie w samo sedno };-) jutro z Wasoniem przedyskutuję plan na masę [...]

Po prostu nie jest zaprzęgnięty do tej roboty. Na pewno jest wykorzystany do biegu na bieżni. Suunto używał funkcji FussedSpeed (GPS + przyspieszeniomierz) i wskazania chwilowego tempa były bardzo wyrównane. link Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-27 21:58:22

[...] o tym myślisz Gino?Jeśli wiesz coś na temat starzu w legi to napisz?Chciałbym się dowiedzieć czy po 5 latch można zostać jakimś instruktorem kapralem ,czy poprostu szukać roboty gdzie indziej?Jakie było by najlepsze rozwiązanie.Jestem na tyle zdeterminowany że mógłbym tam zostać 15 lat.Jakie są szanse?Mam jeszcze parę pytań ale mi z główy qrwa [...]

[...] do pracy po lepsza kaske bo tu nie jest za bogato:))) mysle angla , irlandia lub islandia( mam papiery spawacza gazowy i tig wozki widlowe itp - nie ma ktos dla mnie roboty??:))) ) hehe lata mlodzienczych wariacji mam juz za soba teraz mysle by zarobic jakies sianko zbudowac domek i zalozyc rodzinke latka leca:((( i nadal szukam milosci [...]

[...] treningów w tygodniu, to później mimo tego że słabo spał, rano np. zawoził dziadka na lotnisko, potem do urzędu zarejestrować nowy samochód, potem szybko do pracy - tam masa roboty i spraw na głowie. Po pracy szybko odebrać dziecko z przedszkola. Pomiędzy tym zrobić zakupy, potem coś tam zawieź komuś z rodziny. I cały dzień w biegu i z zawrotem [...]

[...] W 00:05:07 typ zdejmuje koszulkę. Widać, że ma zwierzęcą siłę, wytrzymałość tytanu i stawy, które trudno uszkodzić podczas ćwiczeń. Myślę, że pomimo sporej ekspozycji na kontuzje w przypadku kettli do tej pory się jakoś udawało dzięki rozćwiczeniu góry właśnie workiem bułgarskim. 20 minut roboty, a zabawy na miesiące i lata.