do roboty

SZTYWNY91: Właśnie zaraz mam zamiar dać wypiskę z dzisiejszego treningu, natomiast "gotuj z paszkosiem" w małym stopniu także pewnie znajdzie tutaj swoje miejsce \-). REGENAT: W zasadzie masz rację, ale lubię przemyśleć co by tutaj dobrego wszamać ;-). Nie traktuję tej czynności bynajmniej, jako "odbębnić michę, żeby tylko nabić i wyrobić kcal". I [...]

[...] jakaś ale te dwie opcje niezbyt mi pasują bo relacja pieniędzy do zap******u niezbyt korzystna zwykle. Więc jeśli pierwsza opcja nie wypali to pewnie wyp*****lam do UK do roboty w zawodzie jak uzbieram kasę, trochę tam porobić a potem świat otworem - może Japonia? Zawsze mnie tam ciągnęło. Na szczęście w Polsce nic mnie nie trzyma właściwie [...]

Dziś odpuściłem sobie trening, bo jutro na 7 do roboty, a jakbym styrał dziś plecy to lipa :D

Dobra technika to połowa sukcesu:-)). Także do roboty};-).

bo robota to w ogóle jedno z najgorszych co nas w życiu spotyka po cyklu koniecznie zainwestuj w ogromne ilości bcaa dobrym rozwiązaniem jest branie do roboty dużych butelek z wodą i sypanie do nich carbo dodaje trochę energii, kalorie podbija ja oprócz normalnego żarcia zawsze brałem ze 100-200 g carbo albo mtant massa rozpuszczone w dużej butli [...]

niee, po maturze ide do roboty. to raz. a dwa.. u mnie w miescie nie ma silowni, a do drugiego nie chce mi sie dojezdzac specjalnie na treningi.. jeszcze nie myslalam, co bede robic przez wakacje.. %-)

Ja tam w stosunku do nich zawsze wolę być ostrożny :-) Kiedyś, przy wódzie, położyłem pokotem dwóch watażków ukraińskich i to tak, że jeden do roboty na drugi dzień nie wstał. Mnie Moskwa i wielkie miasta interesują tylko jako wielkie miasta tranzytowe. Natomiast ciągnie mnie północ, przyroda itp. Połowić ryby w Bajkale, Jeniseju, zobaczyć zlot [...]

[...] - koniec historii. Kilka znajomych osób się posypało 2 - 3 lata po wyprowadzeniu i widać, że biorą sadło na plecy w niezłym tempie. Bywa i tak. --- Siadam teraz do roboty, a potem jadę do lasu na trening. W planie 500 + press, godzina relaksującego spaceru biegowego i kąpiel w jeziorze. Potem wino i tabliczka gorzkiej czekolady na [...]

[...] zaczynam alchemię. A dzisiaj przed sam sen kupiłem dżem z czarnej porzeczki. Pójdzie łycha :-) Do śniadania (jajecznica) zjadłem łyżkę jagód w słodkiej zalewie. Nie powiem. Dobrze funkcjonowałem. Lecę do roboty. Siedzę w papierach i oglądam tv jednym okiem (straszne g**** na wszystkich kanałach) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-01-13 22:26:15

ja od jutra po przerwie zaczynam, trzeba sie wziąć do roboty, fajnie ze wpadłaś

Ja zaczynam od poniedziałku, a plan już prawie gotowy Tak jak mówisz...czas się wziąć do roboty Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-10-10 17:59:29

[...] namiastka słodyczy. Bo normalnie nie jem żadnych:) Od powrotu do diety miałem może dwa dni gdzie się gorzej czułem, ale teraz jest w porządku z flakami. No i waga najniższa od blisko 10 lat, chociaż do roboty jeszcze jest naprawdę sporo, to nigdy nie byłem tak blisko znośnej formy;) Taki jeden baton na dzień nie powinien jakoś mocno zaszkodzić:)

[...] nie jem żadnych:) Od powrotu do diety miałem może dwa dni gdzie się gorzej czułem, ale teraz jest w porządku z flakami. No i waga najniższa od blisko 10 lat, chociaż do roboty jeszcze jest naprawdę sporo, to nigdy nie byłem tak blisko znośnej formy;) Taki jeden baton na dzień nie powinien jakoś mocno zaszkodzić:) jak to kontrolujesz to very [...]

[...] 2.Ciężar optymalnym. 3.Ostatnia seria to droga przez męki ale jakoś dobrnełem do końca. 4 i 5. Bic fajnie spompowany, a ja spocony jak szczur:D 6.Odpuściłem bo śpieszyłem się do roboty. Dieta. 1. placki owsiane, mleko, włoskie, oliwa 2. ryż biały, cyc 3. ryż brązowy, cyc, kapusta kiszona 4. ryż brązowy, cyc, kapusta kiszona 5. chleb żytni, masło

mogę mogę ale to jest stan przejściowy. Ja teraz gonie mój metabolizm do roboty bo był dłuższy czas na wakacjach U mnie co tydzień dokładana jest kolejna porcyjka węgli dzięki temu kaloryczność wzrasta.Za jakieś dwa tygodnie dojdę do około 1800 kcal. Także moja dieta tymczasowo proszę się nie sugerować.

Widze że cena białka kusi, wypowiedzi na temat smaków i rozpuszczalności raczej na plus, jednak czy ktoś może napisać o efektach po tym białku? Wyjezdzam do roboty za granice, nie chce zrzucic z siebie wiele, wolalbym wrecz przybrac na suchym miesniu bo dostep do siłki bedzie. Moze znacie jakies inne białko godne polecenia? Z góry dzieki za [...]

Nogi mają się co raz lepiej Myślę, że za niedługo będą mogły wrócić do roboty. Elektrotechnika pokonana To teraz ja się poskarżę, że ściągnąłem sobie ostatnią płytkę Akurat ("Człowiek", wydana 2010) i był na niej aż jeden fajny kawałek, a reszta jak dla mnie kapcie Niestety nie znam Ale wszystkie nowe płyty starych zespołów są [...]

[...] do wniosku, że najprawdopodobniej nie trawię nabiału albo przynajmniej pewnej grupy wyrobów nabiałowych więc nie wiem czy to ma jakiś głębszy sens. Nogi dziś wracają do roboty, koniec opjerdalanja się. Ten ostatni trening poszedł mi tak kiepsko zapewne dlatego, że mój umysł wiedział, że nóg sobie dziś nie poćwiczymy. Tabata na rozgrzewkę+ [...]

Ejj To mi ciężko będzie Znowu się zniechęcę i będę trzy treningi walczyć ze sobą żeby w końcu zabrać się do roboty Gdybyśmy mieli to bym nie kombinowała z plecakiem . Mam do dyspozycji 10kg żelastwa+ butelki wypełnione wodą mineralną a w późniejszym okresie piaskiem. Koszyczek też jest ale zupełnie inaczej się go trzyma gdy waży 6kg niż przy [...]

[...] (łapiesz paluch albo dwa i odginasz, jak kumaty gość to puści bo będzie się bał o staw). trzeba coś robić :-) odginać palce można, ale jak masz chwyt widoczny a jak masz mata leo i te palce ma schowane na swoim drugim ramieniu to już ciężko :-) wszystko mnie boli po wczoraj, a jeszcze do roboty na 2 zmianę.... mam nadzieję, że szybko minie