Skeba znowu pyerdolisz ze na silke nie chodze Ide od poniedzialku bo ch** z barkiem nie? Ja pyerdole szkoda slow Co do roboty to bede pracowal za 24 lub 60 zl dziennie Przeciez to zaj**ista kasa Odejmij koszty dojazu do pracy to na pewno zostane milionerem
mnie się też podoba jak dupę rzuca na zakrętach - właściwie to liczyłam na wpadnięcie do rowu - bo nie chciało mi się do roboty wracać, ale niestety - nie wyszło %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z supinacja: 12 x 10kg / 12 x 10kg / 12 x 10kg / 12 x 10kg / 12 x 10kg Pullface: 15 x 4szt / 15 x 4szt / 15 x 4szt Trzymanie talerzy ( chwyt ) 3 s x 5kg + Przed : Mobility +Po : Rozciaganie Jutro jesli nie bede musial isc do roboty ( silka otwarta tylko do 13 ) to wpadne zrobic nogi i tym treningiem zakonczylbym pierwszy tydzien nowego planu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyzej z odcinka szyjnego No wlasnie cos dziwnego . Puscilo juz z lewej strony ale prawa bardzo boli od srodka az tak jakby pod zebra , bardzo kuje . Ja wrocilem juz do roboty ale dalej nie czwicze voy bol nie ustepuje , jak wezme leki przeciwzapalne i dla rozluznienia miesnia to mija na pare godziny. Lezac na plecach i na prawym Boku boli , [...]
eeee gruba nie raczej bardzo cycata mozna rzecz no moge powiedziec ze takie bardzo ciekawe kurde zaczelem pisac o nitro a stary dzowni ze do roboty kurde musze spadac
Hej,kufa jak pizga,ledwo doterlam do roboty,brrrr Co tam? Mowicie ze winne jestesmy sobie sam?mysle ze tak:/ ja bylam w klasie sportowej-siatkowka plus akrobatyka i do studiow bylo pieknie a potem odpuscilam:/ no i zaczelam brac tabsyj tadam! Dupa jak szafa!
No nie daleko jak Gliwice ,tez posiadam auto. 350 za 2 dni no i dojazd do krakowa to jakies 80 zl w oby dwie strony moze sie zgadamy jakos jak pojade. A tymczasem spadam do roboty narazie !
[...] namówic Matke aby dała mi 30 zł to sobie kupie Dyma Burn X-Treme bo musze walic ten fat :D a teraz coraz ciężej leci no i po porannych aero totalna dętka a ja przecież do roboty musze jeszcze isc :( ============================================= Dyma Burn X-Treme zamówione ! będzie za około 2 dni. wtedy to redukcja pełną parą. Zmieniony przez - [...]
[...] nie zwisa. może na brzuchu troche ale mam nadzieje ze sie ujędrni powoli :) własnie wróciłem z pracy. porannych aero nie było gdyż już o 4 rano byłem na nogach i o 4:30 do roboty. wrocilem o 14. dieta póki co: w domu jajecznica 5 plastrów szynki z indyka + 3 jaja w pracy kawa nescafe 3in1 (niby 70 kcal) serek wiejski + ogórek serek wiejski + [...]
[...] co daje jeden hantelek Nie wiem czy to przejdzie... czy ktos bedzie chcial chodzic na tak slabo wyposazona silke.... Szkola jest biedna i nie ma co liczyc ze kiedykolwiek zakupia jakis sprzet... nie maja na magnetofony do klas jezykowych a co tutaj dopiero jakies hantle czy moze atlasy Zobaczymy.... Panowie do roboty!!! Pozdrawiam