do pracy

[...] to samo ma sie z reszta partii robisz ja ale ograniczasz to 6-8serii/tydzien i tyle wystarczy uwierz mi nie tylko zeby ja podtrzymac ale np.robaic klatke nie da sie unikanac pracy barkow czy tricepsa - a robiac kilkadziesiat serii/tydzien na klatke pomomo tego ze ograniczasz triceps i barki - tez troche po dupie dostaja Hubert wie ocb i jest [...]

[...] będę wiedział coś więcej na temat przyszłości. Propozycji jest mnóstwo. W Realu spytali, czy zamierzam jeszcze grać w piłkę. Bo jeśli nie, to chętnie by mnie zatrudnili przy pracy z młodzieżą. Na razie jestem za młody, by zaczynać karierę trenera w drużynach młodzieżowych - powiedział Dudek. Źródła: Gazeta Wyborcza Zmieniony przez - Cris Thug w [...]

Trochę newsów... Mourinho odchodzi do City... José Mourinho przyjął ofertę pracy od Manchesteru City i w przyszłym sezonie, po dwóch latach spędzonych w Madrycie, zasiądzie na ławce trenerskiej angielskiego klubu - tak twierdzi José Antonio Abellán, hiszpański dziennikarz, który podał tę informację ubiegłej nocy na falach radia ABC . Portugalczyk [...]

[...] Sahinem. Chłopak mógł bez problemu walczyć z Oezilem i przebić się w hierarchii klubowej ponad Ricardo Izecson dos Santos Leite. Mourinho coś mówił o słabej technice, słabej pracy samego pomocnika,( na początku była kontuzja), może panowie się nie lubią albo Sahin nie leży Mourinho jako piłkarz. Może jak odejdzie do miasta Beatelsów to ustanowi [...]

bardzo smaczne :) ja do swoich dodałem jeszcze rodzynki, troche miodu, płatki owsiane i wszystko na ok 15 min do piekarnika, dobry sposob na jedzenie do szkoly czy pracy...sog poleciał :D

[...] boki . Modelowy przypadek, dopóki nie zniwelujesz przykurczów (klatka) i przeciągnięć (plecy), te mięśnie po prostu nie będą pracować. Trochę cierpliwości i rzetelnej pracy i wszystko będzie git. Ważne żebyś na razie unikał dużych ciężarów, skupił się na tym aby przez wiele powtórzeń wyrobić sobie nawyk poprawnego toru ruchu w ćwiczeniach [...]

[...] ogromnej determinacji i życzymy kolejnych sukcesów. Jak powiedział Przemek Żokowski po Mistrzostwach Europy: Kolejne Mistrzostwo Polski zobligowało mnie do wytężonej pracy i jak najlepszego przygotowana się do Mistrzostw Europy. Między zawodami było niewiele czasu, zaledwie trzy tygodnie. W tym czasie wykonałem 10 treningów, podczas [...]

[...] oraz soboty czyli dniem ładowań. Ale w soboty mam halę i gram w piłę. Trochę się to kłóci z ładowaniem, ale inaczej tego nie ustawię. Nie da rady żebym ładowanie robił w pracy. Potem. Pod koniec redukcji planuję aero 2 razy dziennie. Wtedy pomyślę czy jakiegoś bcaa nie wrzuć. Ale i tak nie jestem przekonany na moim poziomie do tego [...]

Żeby nie było że siedzę i nic nie robię ;-) Nadal ćwiczę ,czytam i obserwuje :-) Panowie w Kracie na Lato dopingują mnie do dalszej pracy jak czytam ich dzienniki i widzę u nich postępy. Obecnie jadę system A-B cztery razy w tygodniu PONIEDZIAŁEK: A 6-8 WTOREK: B 8-12 ŚRODA: WOLNE CZWARTEK: A 8-12 PIĄTEK: B 6-8 TRENING A) 1. PUSH PRESS / [...]

[...] jakości bo nie widac całej sylwetki jednak na zdjeciu od przodu na to co widac to widać zdecydoanie progres i zmiane na plus , niby to tylko 2 miesiace i jeszcze kupa pracy przed tobą ale zapowiada się to całkiem dobrze więc robić swoje z głową i powoli bez ciśnienia bo to nie wyścig . Mała nadwyżka , dużo pracy , czas i będzie tylko [...]

[...] pomysł ciekawy, ale ja bym poszedł w stronę internetową lub aplikację mobilną. Więcej korzyści będziesz miał ze stworzenia takiej aplikacji w przyszłości (więcej ofert pracy, poznanie nowych technologii) niż z aplikacji desktopowej. Jak masz mały staż, a chcesz pracować jako programista to lepiej ten czas zamiast pisania apki, poświęcić na [...]

Niestety bez systematyczności nigdy nie będzie efektów w kształtowaniu sylwetki. Do tego trzeba wytrwałości, czasu i cierpliwości. Oczywiście nie licząc pracy jaką trzeba włożyć w trening siłowy, jak i dietę. Aby było czytelnie wrzuć dokładnie wypełnioną ankietę działu że zdjęciami sylwetki: [...]

Jarek,świetny,wszechstronny fighter,tytan pracy i mimo swoich umiejętności,nadal skromny i pełen pokory w stosunku do przeciwnika człowiek.

seba topbie sie tak wydawalo...uwierz mi to nie to samo. Fizjologia rzadzi sie swoimi prawami rzy pracy masz dlugi wyczerpujacy okres pracy miesni...ale to jest rozlozone w jakims tam okreslonym czasie...zalozmy te 8 godzin a z drugiej strony masz trening trwajacy zalozmy godzine...ale wszystko na maks praktycznie Czy zeby przeniesc cos ciezkiego [...]

Dobra okno wydłużę do 22. Wyjdzie 7 godzin. 8 godzin nie dam rady bo od 14 do 15 jestem w drodze z pracy do domu. Jak zrobić z tym posiłkiem potreningowym? Dać ten z 15 czy może zostać tak jak jest?

eh. porozmawiajmy o czymś optymistycznym, bo mnie poranki i wyjścia do roboty totalnie dołują (a przez 10 czy 12 godzin w pracy mam małego monstera po powrocie do domu, a to nei pomaga)

juz szame do roboty zrobilem:) i na sniadanie trzeba odpoczac i jechac po kobiete zaraz bo w pracy do 20 siedzi

Z tym 10kg tłuszczu w tydzien to przesada, ale przecież biegając 1h spalamy więcej kalorii = więcej tłuszczu, moje życie opiera się na pracy siedzącej, ruszam się tylko żeby pójść do sklepu raz dziennie a takto ciągle siedze, i niby robiąc 3 x w tyg tabate spale tłuszcz? Nie chce mi sie wierzyc ale ok. WIem ze ujemny bilans to najwazniejsza rzecz [...]

[...] Trwa gdzies do 2 tygodni. Elementy zawierajace sie w nim to m.in. podstawy samoobrony, walka i obezwladnianie za pomoca tonfy + kajdanki, ogolna teoria na temat Twojej pracy (co Ci wolno a co nie) Jesli sie myle to mnie poprawcie bo siedza tutaj zaprawieni w tego typu rzeczach ludzie i lepiej wiedza. Mnie jak mieli wziasc do roboty, bez [...]

[...] szkołe byś nie skończył nie bedziesz fachowcem. nie licz na to. Fachowiec ma za sobą kilka lat doświadczeń w dobrej firmie. A na to doświadczenie składają sie nie tylko lata pracy ale też kursy, szkolenia, wiedza. Nie odrazu Rzym zbudowano. Pracować w ochronie można też bez licencji. Do podnoszenia szlabanu czy pilnowania hipermarketu jest ona [...]