do pracy

Wczoraj powrot z Kielc I z samochodu szlam praktycznie od razu do pracy, wiec dzien mi sie dluzyl niemilosiernie. Weekend w Kielcach raczej spokojny , po FIBO wszystkoi wydaje mi sie jakies takie spokojne %-) Kolejny wyjazd spedzony z super ludzmi i najlepsza pod sloncem ekipa! Udalo mi sie poznac kilka nowych osob i spedzic czas w super [...]

[...] sprint na wioslarzu zamiast 500m zrobilam 4 serie po 250 metrow. Na koncu szukalam wiadra \-) Dieta i suple bez zmian. Ogolnie dzisiaj mam mega podly dzien w drodze do pracy mialam mala kolizje samochodowa, kierowca ktory jechal z na przeciwka nie trzymal bezpiecznej odleglosci i doslownie scial mi lusterko od strony kierowcy po czym nawet [...]

Z tym przeziębieniem to teraz przerąbane jest mialem tydzien anginę, poszedłem do pracy i dziś znowu L4 bo się nie doelczyłem. Lipna pogoda co innego jakby było z -5 -10 stopni a nie tak plucha

koles nawet nie wiesz jak sam bym do pracy poszedl:D

[...] mówiłaś i dodałem parę pozycji a sprawa wygląda tak: 1 Posiłek kcal:500 B:18 W:83 T:12 Mleko 0,25L Płatki owsiane 24g Płatki kukurydziane 24g + Banan po przyjeździe do pracy 2 Posiłek kcal:480 B:9 W:98 T:5 (nie miałem tu za bardzo pomysłu) Ryż brązowy 100g Marchewka starta 100g Jabłko starte 145g 3 Posiłek ( Przed treningiem) kcal:350 B:64 [...]

Szybki trening z rana i zaraz do roboty więc wypiska wcześniej niż zwykle. Do pracy pojemniki lecą. Proszę o korekte techniki ćwiceń ponieważ wrzuce filmiki. Trening: -przysiad 5x15 40-50-50-50-50 -WL hantle 15x12kg - 12x14kg-12x14kg-12x14kg-15x12kg https://youtu.be/vvaQDBk__3A -ohp 5x12 20kg https://youtu.be/2gBQDhSnnms -wyciskanie wąsko 2x12 [...]

no niby tak, w sumie po treningu nog to co najwyzej mozna do pracy nie dotrzec, a po treningu lap mozna nie dac rady podniesc kieliszka nie ma porownania

spadam do pracy milego dnia

ja mam cały wieczór..noc zaplanowaną idę do pracy ale zawijam już teraz..nareczka

siema do pracy panowie

ja na siłownie idę 1 września dopiero, w ten piątek wyjeżdżam do pracy dlatego to tak

Wczoraj nie przygotowalam sobie jedzenia do pracy i miska znowu nie taka jak byc powinna,za duzo tluszczu ktore widocznie kocham.....

[...] z chyba z wirusem.Kosci mnie bola,mdlosci czuje ze cos mnie bierze.Micha dzis niecalkowita,nieliczona ale doskwiera mi brak apetytu ,glowa boli a zaraz wychodze jeszcze do pracy. Sniadanie:tylko jablko,banan{:-( Obiad:mieso mielone wieprzowe,olej kokosowy,pomidory z puszki,koncentrat pomidorowy,soczewica Kolacja:4 jajka,olej kokosowy,chleb [...]

taka w kit do 13 ok a w pracy wcinam kanapki czasem se devolaja zamowie albo zrobie do pracy tunczyka z jajkiem i ryzem+oliwa... czyli słabo z dietą

Spoko Wilku, jako nie mod, nie wiem jak to wyglada od Waszej strony, w sumie ja do pracy modow nie mam zastrzezen, zasady byc musza i tyle. Wg mnie ten system jest taki jak demokracja, nie idealny, ale ciezko znalezc cos lepszego. Nie wiedzialem poza tym ze istnieje cos takiego jak ban standardowy 48hdobra wiedzialem, ale zapomnialem, stad tez [...]

zastanawialem sie tez czy nie spasowac troche z nogami bo ja wszedzie gdzie sie przemieszczam to na rowerze czy to do pracy czy sklepu czy po cokolwiek innego

[...] masować do jakichś 15% BF i Czy teraz już zejść, ale prawdopodobnie znowu się zaleje i problem z redukcją będzie znowu. To że już tak wyglądam bardzo mnie motywuje do pracy i nie czuje zmęczenia redukcją. Chęci do życia są najbardziej na plus :D Wyglądam w miarę dobrze- aż chce się żyć :P Jedynym minusem jest to że łatwo jest mnie [...]

[...] później na PCT mam mieć 10000iu hcg i jak to przyjąć? rozumiem że też podzielone na 2500 ale w jakim odstępie czasu, czy razem z clomem i nolvą zacząć co do exe, również dokupię, lepiej mieć badania zrobione, dodałem jeszcze do zestawu kortyzol, cukier i mocz , dwa ostatnie i tak przydadzą mi się do badań do pracy więc poszło za jednym razem

Ja tez wlasnie spaicy jestem ostatnio, nawet w pracy zdarzy mi sie spac nie raz, wczoraj moj przelozony zlapal mnie na spaniu i dzisiaj na rozmowie u kierownika bylem, i zostal napisany wniosek do ukarania na mnie, haha. Ale jajca, ale przerobic sie nie dalem. Powiedzieli mi, ze jak nie chce, zeby napisali wniosek to przez pol roku musze byc na [...]

[...] sogi, w dupie je mam. Ja się tu zarejestrowałem tylko po to, żeby czasem internetowych chojraków na ziemie sprowadzić. Robiłem kiedyś fuchę u jednej znajomej, wyszła do pracy a ja zostałem sam. Nagle wyłazi takie coś z pokoju, patrze, okablowane słuchawkami, okulary, rączki jak panienka i mówię mu weź przynieś wody we wiaderku i wymieszaj [...]