do pracy

[...] byliby na to chętni, nie możemy patrzeć tylko na siebie. To czas, gdy musimy mówić MY, a nie JA. Imprezy sportowe są zdecydowanie bardziej ryzykowne niż choćby chodzenie do pracy czy na uczelnie (które najpewniej w wielu miastach Polski będą mimo wszystko zamykane). Możecie zapytać "dlaczego?". Wyjaśniamy: - na jednej sali przebywałaby duża [...]

[...] Wschód (byli m.in. w Iraku tuż przed wojną) i wypowiadają się o tamtejszych mieszkancach w samych superlatywach. Turków Niemcy sami zapraszali,jak były potrzebne ręce do pracy. Zaczął być problem, jak zrobiło się ich nagle za dużo i przestali się zadowalać funkcją taniej siły roboczej. Natomiast Polacy za granicą często zachowują się po [...]

dieta : brak aktywnosc fizyczna : pobudka 5 rano, dojazd do pracy 2.5 godziny, miedzy 16 a 18:30 powrot z tejze. Miedzy 8 a 16, dwie przerwy: 10 do dziesiec po oraz trzynasta - trzynasta trzydziesci. w ciagu tych osmiu godzin wykonuje setki sklonow, przysiadow, podnosze lekkie przedmioty. Zaczyna doskwierac brak energii, coraz czestsze skurcze, [...]

takie pytanie. skoro nie mam rano czasu na pełnowartościowy posiłek zanim pójdę się molestować na siłowni, to czy mogę swoją diete ułożyć tak, że przed siłownią wciągam, powiedzmy banana, a po siłowni po przyjściu do pracy, wciągam pełnowartościowy posiłek, powiedzmy kura, ryż z warzywem?

Zastanawiam się czy gdzieś pracujesz , bo u mnie najciężej utrzymać dietę w ryzach nie sposob wszystkiego zabrać do pracy :) jak to u ciebie

Dziś dzień nietreningowy więc od razu po przebudzeniu wypiłem 80g Creasteron + 2 kapsułki, teraz idę jeść śniadanko owsianka, rodzynki i C6 -tka i zmykam do pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f4d572d177a432fa2132cc04f492ac3.jpg

[...] Mam 33 lata, trenowałem trochę siłowo parę lat temu, teraz wszystko wskazuje na to że będę pracował w ochronie i tu prośba do forumowiczów, co trenować aby się przydało do pracy w ochronie?Najlepiej aby było to, skuteczne, bez kulania ,nie pozostawiające wielu obrażeń na potencjalnym "kliencie".A gdyby do tego można było potrenować [...]

ps; niema zadnego wyjazdu :)... poprostu czas do pracy :]

Nie. Jeśli prawdą jest to, co napisałaś, to jest to poważna wada rozwojowa. Nikt Ci tutaj doradzał nie będzie - nie mam kwalifikacji do pracy z osobami z upośledzonym układem ruchu. I szczerze powątpiewam, że jakikolwiek rozsądny i odpowiedzialny specjalista podejmie się takich zabaw przez internet. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-12-10 [...]

[...] ... grzane wino i czekolada ... masakra jakaś {:-( Finał tej niedzieli był taki, że dziś obudziłam się jak nowo narodzona, wyspana, zjadłam pyszne śniadanie, posiłki do pracy zrobione i już nie mogę się doczekać dzisiejszego cardio - 45 min bieżnia :) górka 6,0 tempo 5,5 To co było w niedziele, zazwyczaj mnie gubi ... cały tydzień trzymam [...]

Jak bedziesz miec problemy z dieta to wal (na suplach sie praktycznie nie znam) wiedze teoretyczna mam, gorzej wcielic ja w zycie... nie chce sie czy inny powód PS. Spadam do pracy... Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-09 06:07:45

a widzisz a przy wzroscie 180 cm waze tylko 72 kg, wiem ze brakuje mi troche masy bo ciezko mi cokolwiek przytyc ale jade teraz do pracy na rok do francii, tam sie tylko kelneruje, wp*****la żarełko i mam nadzieje ze tam w pensjonacie gdzie bede pracował bedzie siłka, napewno mi przybedzie pare ładnych kilo, jak nie bedzie siłki to bede [...]

Mam pewne zapytanie co do przymusowych robót. Jeżeli ktoś z wyrokiem dożywocia nie będzie chciał pracować ? Bić (torturować) go nie można, głodzić również. A więc jak zmusić do pracy ?

Problem jest w tym że przez te 2 miesiące nie mam jak (nie mam dostępu do siłowni i brak miejsca do ćwiczeń wyjechałem do pracy) jedyna opcja do to co teraz robię to pompki a6w ale nie wiem jak zastąpić drążek (Inverted row czyli podciąganie się do kija położone na krzesłach itp odpada nie zmieszczę się) Jeżeli możecie to podajcie jakieś ćwiczenia [...]

[...] ciosy np. z doskokiem i odrazu powrot i obrona za garda obserwujac wszystko w odpowiednim dystansie :D a że jakiś tam cios dojdzie na mój nos to trudno nie da sie uniknąć wszystkiego. I co do pracy nóg to rzeczywiście wiele do poprawki musze wiecej chodzic na boki bo do tej pory tylko przod i tył. DZIEKI ZA ZAINTERESOWANIE TEMATEM. POZDRAWIAM!

[...] 3 puszki.Jedna na SFD,druga na nasze forum.Trzecia testowana na mojej żonie i kolegach.Była afera bo zaproponowałem jej napój o godzinie 17-tej.Jak wstawałem rano do pracy czytała gazete, nie spała przez cała noc!!!Koledzy chwalą.Zobaczymy jak wyjdzie test.' Ona pije dużo kawy więc jak na nią działa to na wszystkich zadziała. Produkt [...]

[...] z czasem gorset sie "usztywni" i dalsze przygody z silownia będą samą przyjemnością. Bardzo ważne jest wzmacnianie mięśni głębokich poprzez treningi Core, można w internecie znaleźć mnostwo tego typu treningów. Ważne żeby dobrać je pod siebie i swój kręgosłup. Wszystko jest możliwe jak się ma zapał i chęci do pracy nad własnym ciałem :)

Teraz jedynym sportem jest picie alkoholu i spacerowanie do pracy. C*** z tą siłownią. Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2010-10-17 17:19:53

[...] pomidorowy + jogurt, jogurt +czosnek+zioła prowansalskie +odrobina soli i cukru do smaku (nie, od pół łyżeczki cukru na 300 ml sosu szlag Cię nie trafi). Inna sprawa że do pracy możesz brać nawet placki owsiane, jakieś naleśniki z mięsno-ryżowym farszem, sałatki mięsno-makaronowe z majonezem light/jogurtem bałkańskim (umówmy się, majonezu taki [...]

[...] o nawadnianiu sie, pij duzo wody przez cały dzien... co do dystnasówjeszcze raz no to tak jak mówiłem krótkie na samym poczatku a z biegiem czasu bedziesz zwiekszał wytrzymałosc i sparwnosc wiec dystnase równiez wydłuzaj co na snaidanie i co do pracy... no to jesli mówisz ze wybierasz sie do dietetyka to na pewno on fachowo Ci doradzi... zdrowia.