[...] policja). Mam za za sobą prócz tego dwie udane obrony portfela, ( tyle że znowu straty w garderobie na kwotę przekraczająca wartość tegoż) i siniaki tudziesz głupie uwagi w pracy że sie szlajam po pijaku. Jedna obrona samochodu przed kradzieżą częsciowo udana ( samochód ukradli mi następnego dnia ale w sunmie to dobrze bo mi się był skończyła [...]
[...] o farsie egzaminów na stopnie nie będę mówić,bo chyba wszyscy to znają. W każdym razie u nas poza 2-3 osobami, które chciały robić uprawnienia instruktorskie po tylu latach pracy sekcji nie ma żadnych niebieskich znaczków i jakoś nie widać chętnych. Czemu nasi trenerzy, którzy raczej też do fanów Adamczyka nie należą, nie powiedzą mu pa,pa to ja [...]
WILK-80 – na początek biję się w pierś i przepraszam – sam zacząłem ten temat nie na temat, i tym postem kończę. Nie zbanuj mnie proszę ;( Do pummala – jasne , to jest czysta „zawisc czy antysemityzm z twojej strony” że próbuję rozwiązać techniczny problem- skłaniam głowę - ty chociaż coś [...]
[...] https://i.imgur.com/RshoaK5.jpg https://i.imgur.com/BiKWSty.jpg https://i.imgur.com/9rUbNCU.jpg KOMENTARZ Wtorek nie byłem w stanie iść na trening, także po pracy prosto do wyra się regenerować. Niestety okazało się że problem jest większy i sen tu nic nie pomoże.. Podjąłem więc drastyczne kroki, bo zdrowie najważniejsze, ale to [...]
Kurcze u mnie to bieda straszna z czytaniem. Probowalam nawet swego czasu w pracy czytac ale to ciezkie- co chwile cos odwraca moja uwage, cos trzeba zrobic- nie da sie skupic uwagi. A po pracy albo jest trening i wtedy w ogole nie ma czasu, albo tez wybieram jakis ruch, a czytanie mnie usypia... Jesien bardziej temu sprzyja, ale zdecydowanie do [...]
[...] naprawdę chora a chce uniknąć antybiotyku. Jadłam już dwa w ciągu 5 miesięcy. Jest już lepiej ale do ideału mi brakuje. W dodatku mąż sam układa bruk na posesji i sporo pracy jest, nie mam możliwości jechać na siłownie i zostawić z nim dziecka po całym dniu fizycznej pracy w słońcu. Brakuje mi okropnie treningu i wiem że będę zaczynać ze [...]
[...] takie problemy, więc dziś odpuszczam leki na noc zobaczymy jak będzie, a może pora oduczyć sie brać też forsen forte ? Zobaczymy. Motywacja też kiepska na końcówce. 10h w pracy, później praca przy drzewie, 100% na treningu a nie mogę się zregenerować poprzez sen, więc to trochę demotywuję, ale jestem dobrej myśli, bo jak porównam sobie do [...]
/SFD/2018/11/19/cbf6b3886e1e428e8a2ed5d384d2b790.jpg /SFD/2018/11/19/238b06831f2e4ef393ddffc91a74874d.jpg I tylko tyle z wpiski. Dzisiaj wolne w pracy, ból duży więc pojechałem zrobiłem zdjęcie panoramicznie i do dentystki. Okazało się, że 7 w bardzo kiepskim stanie i zaczęła mi kanałówkę (bez znieczulenia ) ale więcej nie mogła zrobić, bo [...]
[...] 1 miejsce - praca fenomenalna, jednogłośnie wybrana zwycięską, naprawdę kawał dobrej roboty - woj17 2 miejsce - praca równie dobra, widać zaangażowanie i wiele włożonej pracy turbo1 oraz 3, w pełni zasłużone, miejsce dla użytkownikarafalRSL za wklejenie ciekawej, wiele wnoszącej pracy konkursowej. Pragniemy również "odznaczyć" [...]
[...] się zrównasz z innymi Ladies i będziesz biegła ramie w ramie, kobiece tempo jest daleko szybsze, ledis niewiele kto potrafi dotrzymać kroku (chyba ze inne ladies) jedzenie w pracy- znów się kłaniają dwa działy które masz do przejrzenia, można wymyślić tysiąc rożnych potraw do jedzenia na zimno, na szybko, w pracy, z pudełeczka, ty laska, czy ty [...]
[...] zmierzę, praca ma się ku końcowi, na pon chcę skończyć i dać do sprawdzenia, promotor się za głowę złapał jak błąd zobaczył, ale na szczęście znalazł wytłumaczenie na toi ściemniamy że takei były założenia projektu jutro wolne, dziś chyab wyjdę z pracy wcześniej więc może siłka się uda w koncua jutro zjem normalniej po oddaniu pracy ruszam znów
[...] ---> 84cm Reszta bez zmian. Makro DT B300(zwierzęce), T60, WW600 DnT B300(zwierzęce), T60, WW500 4x siłowy + 4x 35 min cardio ____________________________ Wczoraj przy pracy wbiłem nóż w palca wskazującego na szczęście u lewej dłoni pod kątem 45st. Od stawu środkowego do stawu od opuszka palca. Ostrze zatrzymało się na kości na szczęście a [...]
Witam -----------11 dzień cyklu (czwartek)--------------- Dzień ogólnie od rana z godziny na godzinę się rozkręcał. Dietka trzymana, dziś w pracy do ryżu i kuraka dodana była sałatka warzywna z pomidorów zielonych!, marchwi, cebuli itd w smaku super. Po ostatnim posiłku w pracy w pociąg i do domu na trening. Trening petarda. Naładowany zacząłem [...]
[...] http://wrzucaj.net/images/2015/10/21/10_PNG.png Dziś zupełnie inny dzień niż zawsze a spowodowany tym, że zaskoczyli mnie pozytywnie w pracy ;] A dokładnie! Nie mieli nic przeciwko temu żebym najbliższe dni a może i tygodnie pracował z domu z racji tego, że dla nikogo nie będzie to większy problem! Tak więc [...]
[...] - 1g/1kg mc, węglowodany - reszta czyli około 2g/1kg mc. Ważę w tym momencie 87kg, więc wychodzi b - 190, t - 86, w - 177. 2. Ograniczone możliwości przygotowania posiłków w pracy, więc jedzenie na sucho. Więc tak: 1. Śniadanie - zaraz po przebudzeniu, czyli 6:00 - płatki owsiane bądź pszenne pełnoziarniste na mleku - garść orzechów [...]
Dzięki, to nawijam :P Moje postępy na pewno nie będą błyskawiczne, gdyż pracuje jako magazynier, a do samej pracy śmigam rowerem, tam i z powrotem to dziennie prawie 20km. I dopiero po pracy w godzinach popołudniowych lub wieczornych trening. Regeneracje zostawiam na weekend :P w sobotę i w niedzielę śmigam na godzinkę do takiego niby spa, na [...]
[...] LUB DALSZYM ZYCIU I SIEDZI WE WE MNIE DO TEJ PORY, TO MOZE SMIALO ODPUSCIC, A JA SPOKOJNIE Z ZYCIEM DAM SOBIE RADE. Mam wystarczająco kompetencji aby dac sobe rade w pracy Jestem na tyle rozsadny i zaradny aby zadbac o swoja rodzine Jestem dobrym ojcem i mezem Mam moze słabszy uklad nerwowy ale silną psychike Jestem moze genetycznie [...]
U nas weekend intensywny. Młody goraczkowal, byl marudny,.plak, nie sp, a maz jeszcze w sobote był w pracy. Dzisiaj pojechalismy do lekarza bo krew mu pociekla z ucha i jest zapalenie ucha środkowego. Ech, jak nie urok to sraczka :p Troche poczetowalam w weekend. Bo maz wrocil z pracy z pizza, jakis batonik wpadl. I dzisian sie zwazylan i waga [...]
[...] zasadowa, bo jak trawienie u mnie kuleje, to lepiej nie robic sobie kwasnych złogów w żoładku. Mysle ze jak dojde do 110kg, dodam do aktwnosci spacery i rower, to pomoze mi to jeszcze bardziej w lepszej pracy jelit, narazie chce jednak wyczuc jaka dieta ma najlepszy wplyw na moje trawienie Zmieniony przez - kris4real w dniu 4/14/2019 2:33:15 PM
Trenujący KM i ich doświadczenia
