do pracy

Dziękuję bardzo za pomoc. No to teraz bierzemy się do pracy, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam ;-)

daty, cena poźniej teraz do pracy

Jeśli otrzymałeś dietę od dietetyka, to z nim ją konsultuj na bieżaco. Nie chciałbym się odnosić do pracy innych specjalistów. ;-)

Nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi. Każdy z nas jest mieszanką - nie ma to żadnego znaczenia w odniesieniu do pracy nad sylwetką.

lessie mam pytanko troche z innej beczki. Widze ze jestes rehabilitantem i mam pytanko, jaka szkole kończyłes i czy po licencjacie miałeś uprawnienia do pracy w placówkach państwowych czy tylko w prywatnych? ? to dla mnie bardzo ważne dzieki i pozdro

No to elegancko :). Czyli teraz tylko pozostaje mi iść do pracy i zarobić na to haha :P. Dzięki za pomoc, gdy już będę miał pieniądze będę myślał czy kupić ten zestaw i wogole. Skoro mówisz że jest bardzo dobry to się cieszę, nie będę musiał szukać na allegro :P.

ja robie tak ze w shakerze platki zalewam woda,miksuje i dodaje oliwy i zabieram ze soba do pracy iprzed spozyciem dodaje odzywke i mieszam...

hehehehe nie nie dosypywala ;) Ale naprawde tak jest :) i sami bylismy zaskoczeni.... ja bylem przygotowany na to ze nie podniose nawet 60 kg a tu 80. A co do pracy fizycznej przy robieniu piwnicy to zgadzam sie, zaczynalismy o 10 rano a wychodzilismy o 18. Moze to ta dluzsza regeneracja uczynila cuda.... sam tego nie umie wytlumaczyc :)

[...] rano naczczo i potem po posiłku ale wtedy bym musiał robić raczej trening naczco a glodnemu mi sie nie widzi i tez się nie wyrobie w odstępach zeby zrobic trening po posilku bo na popołudnie mam do pracy czyli by wychodziło rano 8 pierwsza joha i trening naczczo 11 posiłek,14 druga dawka Zmieniony przez - Luq2899 w dniu 2020-01-25 16:48:13

[...] solidne podciaganie w dzień pleców, a z czasem powinienes dobrze progresowac. Tylko przede wszystkim trzeba tutaj opanowac tehcnike treningowa, aby podciagac sie plecami, a nie ramionami, to jest game changer i wtedy dosc szybko lapiemy powtorzenia, gdy mocno wlaczymy do pracy grzbiet. Jezeli sie spieszysz,to zainteresuj sie metodami viki

Ja aeroby robię po treningu siłowym, rano to muszę wstać o 4 %-) żeby wszystko przygotować do pracy itp. czyli jem posiłek, po posiłku 1,5h wbijam Heliosa i na trening? Biłeś w jedno miejsce czy raz lewa raz prawa strona pępka? Zmieniony przez - Propek29 w dniu 2015-06-26 20:36:30

[...] sluchane od osob ktore mowia plynnie. Moge tobie powiedziec jak ja sie nauczylem ang. Poczatkowo gramatyka, troche ang na studiach, a potem filmy z angielskimi napisami plus konfrontacja poziomu na ulicy. Papiery papierami, umiejetnosci to druga sprawa. Jesli ja mialbym cie przyjac do pracy, porozmawialbym, skilsy na papierze? mniej wazne...

[...] mi się że poszło mi całkiem nieźle :/ Przede wszystkim rozłożyłem całość na 5 posiłków, obciąłem kalorie. Rano posiłek jest taki, aby móc zjeść go praktycznie w biegu bo spieszę się do pracy. W diecie są węglowodany złożone, zdrowe białko i tłuszcz. Oczywiście jeszcze będę czytał i dalej zgłębiał temat, ale wydawało mi się że jest całkiem nieźle.

Jeszcze jedno codziennie jeżdżę do pracy na rowerze około 15 km.

Nadal moim priorytetem jest siła, ale nie wiem, bo 5/3/1 polubiłem, a gdybym się cofnął o 2 miesiące i zaczął od bardzo delikatnych asyst? Np: fronty robiłem 3x5x70-80kg to bym zaczął od 3x5x50kg. 5/3/1 byłoby dalej, ale cofnięte i asysty bym sobie zaczął dokładać w miarę, aż organizm się przyzwyczai do pracy. ???

No i niby się zgadza... choć teraz wakacje idę do pracy i pewnie będzie potrzebne trochę więcej kalorii no ale jakoś to ureguluje.

Tu akurat była mowa o mostku w trakcie cyklu i w tym przypadku chodziło o mostek z hcg, czyli biciu go przez 10 dni (e2d) w celu pobudzenia jąder do pracy i zminimalizowania artofii (kurczenia się)

Z igły widły, niektórzy to do pracy w mafii się nie nadają

Dobrze wiedzieć :) do pracy biorę jako alternatywę gdy np. nie zdolam zrobić sobie zarcia, bo i tak nie raz sie zdarzy. A kupiłem odzywke właśnie po to, żeby pić zaraz po treningu :) dzięki za wszystkie odp. BPL, mam nadzieję, że jakiś sog wszedl, Pzdr. Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-04-19 22:06:03

to dziwne bo przy wyciskaniu znacznie oddzalywuje triceps z drugiej stony mozesz tak odczuwac w momencie gdy nadasz na sztange za duzy ciężar, w momencie tym inne grupy mięśni wlaczają sie do pracy(jednak watpie zeby byly to bicepsy) zmniejsz obciążniki sztangi i zrob więcej powtorzen, zobacz czy dalej odczuwasz takie cos. Pozdro...