do pracy

[...] gorne i najbardziej dolne czesci klatki i duzo aerobów i byly efekty zaczely one spadac ale przestalem przez prace i dupa..dlatego prosze cwiczenia chce sie wziasc do pracy zeby to jakos wygladalo do wakacji dopoki mam czas ;) Jesli ktos naprawde kto sie na tym zna jest wstanie napisac mi diete i dokladne cwiczenia i co miesiac po [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7c17555efec4366a169a632a5da04e1.png Posiłek pierwszy podzielony na 2 części ,póżno wstałam i nie zdążyłam zjeść wszystkiego przed wyjściem do pracy AR jutro postaram się nagrać filmik ,dzisiaj już chciałam dupci dać czas na odpoczynek %-).Może wychwycicie co robię żle :-)),I dzięki };-) Zmieniony przez - [...]

[...] rady :-)) Nie chciałam szaleć bo na pewno technika nie jest najlepsza i sama nie wiem na ile mnie stać, świeżak ze mnie:-D Filmy nagram jutro a zdjęcia w piątek, jutro do pracy mam na 7 rano i wrócę wieczorem więc chyba lepiej zdjęcia zrobić naczczo. tranz dorsza woda 1,5 l, kawax3, zielona herbata, mięta papryka, ogórek, sałata lodowa Miska [...]

ja zaczynam już 3 tydzień. W niedzielę zgrzeszyłem i zjadłem z 10 pauszków solonych :D Przyszedł mi dziś hyperlean fx 7. Odczucia bardzo miłe- dużo lepsze skupienie i skoncentrowanie- akurat do pracy w sam raz . Jutro ważenie, ciekawe ile kg w dół:)

Nie,po prostu wkurviony,bo do pracy wieczorem musi iść

Bo trzeba się witoć piknie ...a ja do pracy.

Pora już spać,a tu bezsenność,a rano do pracy...

Saddath - no to wsiadaj Ja dziś do pracy na o2o pogoda przezajedwabista

Bry dzień! ja już po bieganiu i zaraz do pracy, a Wy co? Słaby - próbuj

Arti-pewnie pan Ryszard z Klanu czyta temat,lub jego poddani,więc można by było coś tam napisać... BryJaki długi weekend?Dziś jeszcze wolne,ale jutro do pracy idę Narazie nie wiem co będę robić dziś,to pewnie wsiądę na rower i gdzieś wyruszę turystycznie w trasę...

Jutro,to się zgadzam,bo niestety,ale dziś mam na 7 do pracy.Pozdro

[...] miałoby to nastąpić i dlaczego tak jest jak jest skoro wyniki są okej Do tego od czasu kiedy mi się to stało nawet nie trenuje rzuciłem to jedynie co mogę zrobić to iść do pracy bo w tedy o tym wszystkim nie mysle No i nie ma tego popędu oglądam pornola ale to nie podnieca ani nic a jak chce sobie zwalić to nie stanie tak od razu trochę trzeba [...]

pozwolicie że sie przyłączę.. poczytałąm popytałam juz was i troczę zmieniłam nawyk (już od jakiegoś pół roku)jogutry zamieniłam na serek wiejski zaczęłam zabierać do pracy mięsko/ryba +warzywa a wieczorem jak jestem głodna to kawałek wędliny i rzeczywiście coś się ruszyło, i teraz sobie waga stoi i ani drgnie; na miesiąc odłożyłam aeroby ze wzg. [...]

no no idz do pracy bo musisz mi cos drogiego przywiezc jak bedzeisz w PL %-)

Ja mieszkam na wsi z zamkiem sredniowiecznym i jest bardzo fajnie, do pracy z buta mam, przed domem wielkie jezioro, gdzie swieze ptactwo na lunch plywa %-)

w gruncie rzeczy 600 to jest tak normalnie, pracowalam z dziewczyna, ktora tyle placila. Ale jej dojazd zajmowal okolo 1.5-2 h. Wrong, a w ile bys dojezdzala do pracy?

Będzie kiełbacha z kota wtedy ;-) Czas do pracy się zebrać#-P

ta zmówiłam kolejne pojemniki na jedzenie do pracy bo w tych co teraz mam nic mi się nie mieści %-)

qrcze muszę sobie jakiś gustowny dresik do pracy kupić @@-) u mnie nie ma tesco ale musze popatrzeć ila ma Clotted Cream z M&S bo często z truskawkami jem

sam nie wiem kasa by sie znalazła ale teraz kończe szkołe trzeba iść do pracy a raczej nie znajde takiej dobrej pracy żeby kończyć po 8 godzinach i mieć jeszcze czas na trening ale macie racje pół roku to zamało ale zawsze coś