Siemka, dzisiaj pół dnia zamuła na chacie, zrobiłem sobie posiłki, także na jutro do pracy, coś tam obejrzałem. Chyba pora na netflixie jakiś serial zacząć bo co ja mam robić czasami na to wolnym. Tak z rana szła silka, potem szama, ogar i wracała Rodzinka. A tu czekam aż wrócą.... I jadę. Co zrobić. Wszedł push- klatka 1. Ściąganie w bramie [...]
Już nigdy nie kupię a nawet nie popatrzę w stronę suszonych moreli!! Trochę za dużo dziś wyjdzie węgli i kcal przez nie I tak przy okazji - zawsze do pracy zabierać odmierzoną ilość orzechów, pestek dyni, pistacji etc. A nie całą paczkę, która ciągnie jak nie wiem co gdy się człowiek leni przed kompem! :)
[...] coś po ostniej silowni miałam lekki ból przy posladku, który się nasilił po ostatnich biegach. więc postanowiłam troszkę odpuścić Jutro już jednak na siłownię planuję się wybrać - zrobić górne partie JAkas kaleka jestem ostatnio . PS. a teraz czas zabrać się za kurczaka na jutro do pracy. Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-07-14 22:31:11
jeden posiłek dziennie, dużo coca-coli... szkoda, że nie dopisałeś jeszcze 5 piw dziennie :-) Jeśli masz czas na colę, to na posiłek też. Rano zjadasz śniadanie, do pracy robisz sobie takie coś: 6 jaj, 0,5l mleka, szklanka płatków owsianych, żurawina, orzechy, rodzynki, banan, marchew, wiórki kokosowe, kakao... cokolwiek co Ci smakuje... miksujesz [...]
[...] były jak trzeba. Jeśli jesteś ograniczona czasowo spróbuj więc spacerować (znane już wysiadanie wcześniej z autobusu etc.) albo też od czasu do czasu (najlepiej co dziennie - ;-P) chodzić pieszo do pracy/szkoły. Moja kumpela dzień w dzień tak robi (5 kilosków na uczelnię w jedną stronę) i jest zadowolona z efektów . POZDRAWIAM RÓWNIEŻ! Grasik
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=80867&whichpage=1&crc=1301449#post1 tam jest wszystko -tylko zmniejszyłem węglowodany! do tego codziennie jezdze na rowerze do pracy -15 minut w jedna srone -nadupczam brzuszki! i bieganie 2 razy w tyg.(zamiast biegów tez gra -w noge albo kosza) rezultaty po tygodniu mnie przeraziły!!!!!! az miałem [...]
Wrzucam jadlo na jutro, bo na bank nie bede miala czasu tego liczyc i wrzucac jutro. Ide do pracy na popoludniowa zmiane, niestety wolne zbyt szybko sie konczy :D Rano skocze na trening, obciazenia pospisuje i wrzuce albo we wtorek albo jutro wieczorem. Watpie, ze bedzie jaki kolwiek progres od dzis ale kto wie, moze po dobrym spaniu wstapia we [...]
11 Czerwiec - DNT Dzis zupelnie nic - zero aktywnosci, dopiero sie zwloklam z lozka, na 14 ide do pracy. Miche wrzucam - nie wrzucalam ciasta bo mi sie nie chcialo %-) Wiec to co w misce plus dosc spory kawalek ciasta ktore to bedzie mialo 350 kcal jakos i od razu podbije mi bardzo ladnie wegle i tluszcze. ;) [...]
[...] okolo weekendu %-) Niestety u mnie micha nie liczona tzn na oko przez ostatatnie dni, treningu silowego tez nie bylo, chorobsko w ciagu lata mnie dopadlo, ale dzis juz lepiej.;-) Raz byl 6km spacer, ale to w sobote :-) Dzis juz postaram sie wrzucic liczona miche. Z treningiem zobaczymy jak wyjdzie, bo niestety dzis juz musze do pracy isc }:-(
Mnie też straszyli,że już szukaja kogoś na moje miejsce jak nie wrócę do pracy. Dzisiaj byłem w już w pracy z bolącymi plecami.Załadunek, rozładunek auta.Jakoś to przeżyję bo za kilka dni mam już wypisany urlop do końca miesiąca. Dostałem jescze skierowanie do neurologa. Czekanie 2 miesiące. Myślałem, że będzie z pół roku czekania ale tragedii [...]
[...] wspięcia siedząc i stojąc. Także zadowolenie z treningu euforyczne :-) Brzuszek też dostał swoją porcję spięć ;-) Po treningu szybko do domu przygotować posiłki na jutro do pracy. Nie było szansy porobić fotek na treningu, czy nagrać filmik-za duże tempo :-) Radość z udanego treningu - bezcenne8-) Zazdroszczę{{:-( Ja powoli zapominam jak fajne [...]
kurde przed chwila wstalem i zaraz znowu do pracy trzeba leciec. bramka wczoraj byla taka nudna ze w pewnym momencie dostalem takiej padaki ze tylko czekalem az ktos podskoczy masakra dobra , spadam do pracy narka Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-20 13:18:39
ja ***ie dopeiro wstalem ****aaaaaaa i co zjem sniadanie i do pracy i wroce po 2 wnocy za***iscie ****a i znowsu z zarciem kupa ****a... nawet niewiem co w***ac teraz ja ***ie i co do pracy wziasc z zarcia.
zapraszam z miłą chęcią obsłużę co do ryb ja lubię na ciepło ryby więc do pracy odpada a tuńczyka nie wezmę,bo odstraszę zapachem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-04-27 16:21:38
Ty to masz fajnie, stały dostawca pod ręka nawet nie wiem czym sobie zasłużyłam Zyrafka widzimy się widzimy Dzisiaj do pracy przyjechałam w końcu rowerkiem i rowerkiem po siłowni powrót Droga nie była zbyt przyjemna,bo stale pod wiatr,ale dałam radę Pozwoliłam sobie na winogronko teraz,bo tak się do mnie uśmiechało Patka dzisiaj przetestuje [...]
[...] może usnęłam na 30min,a tak to nocka z głowy miałam w tym tygodniu już zacząć na poważnie treningi a tu nici Hubert no właśnie skoro nie narzekasz na zarobki...nie potrzebują tam jakiejś młodej pięknej kobiety do pracy...zawsze mogę uchodzić za chłopa moja łapa nie jednego przerasta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-07 20:04:50
[...] Wracam do formy pięć pełniutkich siadów z 145 kg Hubert - to jak zarobki masz niezłe to się ciesz, bo to nie za częste jest jednak dzisiaj.... Tak, tylko zapieprzam ostro i naprawdę muszę pilnować michy w robocie żeby z chucherka nie stać się szczypiorkiem nie potrzebują tam jakiejś młodej pięknej kobiety do pracy... Yyyy... nie ta branża
[...] z tym sklepem i że nie chce mnie na miesiąc czy dwa...ja byłam szczera,bo co będę ściemniać no to stwierdził,że dzisiaj się żegnamy mówił,że dużo jest chętnych do pracy sobie pomyślałam tak jasne,a po kilku dniach odchodzą jak sobie przeliczą i tak faktycznie jest,bo rozmawiałam z panią Krysią,co tam pracuje,ale ja to przynajmniej [...]
[...] T - 159 W - 328 Ogólnie nawet fajnie się rano ćwiczy. Piękne uczucie miałem, kiedy jechałem rano na trening i widziałem tych wszystkich smętnych ludzi, którzy jadą do pracy/szkoły... a ja jechałem rozyebać nogi %-) pzdr. http://www.youtube.com/watch?v=CP7kFyqmfgA&feature=player_embedded dobre Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-09-19 [...]
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
