[...] 3tydzien twoich obowodow , i teraz nie wiem bo wacham sie czy sie czasam nie zalapac na twoj eksperymencik tygodniowy czy to bedzie za duzo stresow dla mnie zwiazane zmiana pracy,szkoleniem itd itd. musze sie zdecydowac bo od tego bedzie zalezec jaki nowy trening. hmmmm.... ostanio nie mam glowy do podejmowania decyzji,zreszta nigdy nie bylam w [...]
[...] go czosnkiem wymieszanym maslem, niebo w gebie, tylko jutro z dala od ludzi ------------------------------------------------------------------ dzisiaj znowu caly dzien po pracy spedzony w lozku, cholernie dziwnwe to jest bo czuje sie slaba tylko brak jakielkolwiek energii tak jakby mnie choroa miala brac ale nie bierze. obli no ja nie wiem jak [...]
he he, a co powiesz na nowa probe diety oczyszczajacej, tym razem na sokach, moze bedzie lepiej? Ciagle mnie intryguje co sie stanie jak pobudzimy organy czyszczace nasz organizm do wiekszej pracy, czy spowoduje to lepsze spadki. jaby co pisz na priv bo mam ustalone procedury i testujemy Marta zaczelam, Ania sprobuje i shrimp
No właśnie w sklepach BIO można kupić takie masła, ceny też mają niezłe za słoiczek Masła sama nie robię, myślę na razie o moździerzu i pracy ręcznej A jakoś nie mogę zapomnieć o tym: http://fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,61624627,61624627.html Ślinię się do zdjęcia
yosis jedyne co mi wychodzi to czysta miska moim zdaniem jak sie totalnie rzuci slodkie to tak czlowieka nie ciagnie do tego. u mnie w pracy sa codziennie slodkoscie,przerozne ciastka, cukierki ,czekoladki itd, mnie to nie rusza,a lubialam kiedys mozesz sprobowac stevie jako zastepstwo cukru kurcze Obli o co tu chodzi? Ja kokos i pestki dyni to [...]
[...] byl wczoraj a dzisiaj mam zakwasy, bicepsy mnie tez bola, i ogolnie czulam sie zmeczona, wiec jednak moze ten trening az taki lajtowy nie byl , mily byc aeroby ale padlam po pracy, 3 godz przespane na sofie. Dzisiaj pierwszy raz brzuch jest nadety, mam nadzieje ze to przez cebule a nie jajka!! jutro same jajka zjem i zobaczymy w takim razie. a [...]
DZIEN 5 NT 2000KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a8c0bc723784e7e9da030b1c3ff7a27.PNG warzywa, ziola, suple byl zaplanowany trening nog ale po pracy, jak siadlam na sofe to wstalam o 20 :)) po wczorajszym treningu tak mnie rece i klatka bola ze mialam problem z ubraniem sie rano %-) Planuje tez redukcje kalorii zrobic, pomiary beda jutro wiec zobacze [...]
[...] drazkagornego prostymi rekami20/25/30/30 brzuszki 3x12 skos 3x10 CARDIO RANO:rower w terenie: 31 min WIECZOREM przed treningiem: 45 min spinning Kurcze nie wiem co mi sie stalo ale jest mi strasznie zimno, w pracy z kurtki nawet nie wyskoczylam , kazdemu goraco a ja sie trzese z zimna %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-09-11 14:34:26
Ojej, ale masz godziny prac... ja pracuje od 7.30 do 15.30... i tak sobie myślę, żeby podjechać na fajną siłkę taka wypasioną.. jakieś 20 minut autobusem z pracy... a potem wracać autobusem do domu, z tym że będę musiała całe miasto przejechać, bo ta siłownia na drugim końcu mojej wiochy leży nie znoszę tego miasta... koło mnie nie ma nic wartego [...]
[...] pow. Wiosłowanie hantlem 10x25kg/10x25kg/10x27,5kg/10x27,5 Uginanie przedramion sztangą 10x26kg/10x26kg Na śniadanie płatki owsiane na mleku + wpc + oliwa z oliwek+ogórek W pracy serek wiejski +chleb razowy+papryka A takie coś przed i po treningu, z tym, że po treningu + 2 jajka. Teściowa zrobiła to niegrzecznie było by nie zjeść. Do tego jakieś [...]
[...] brać kurę ale nie zawsze to wychodzi. vixen3 , nie zawsze wychodzi z tym białkiem szybkowchłanialnym ale będę się starał. 27.09.2011 Płatki owsiane+migdały + mleko+3 jajka W pracy makaron+cycek z kury+oliwa z oliwek+migdały+brokuły makaron+cycek z kury+oliwa z oliwek+migdały+brokuły ziemniaki+jakaś piczeń+marwechwka po treningu wpc makaron+pierś [...]
[...] Ćwiczenia pomocnicze - T2B, podciąganie i chyba tyle... Przynajmniej dla mnie.. T2B nie wiem czy zrobię, to chociaż wznosy ugiętych kolan.. Nad wariantem siłowym - spooooro pracy, nad dynamicznym - mniej :-) Wariant dynamiczny: odrobina sprytu, koordynacja, timing. jak to się będzie zgrywać, a sił będzie przybywać, to można coraz mniej dynamiki [...]
[...] wdzięczny. Wracając do sklepu cosdlazdrowia rozwalił mnie jeden produkt, a mianowicie ziemia okrzemkowa amorficzna ---> https://www.cosdlazdrowia.pl/witaminy-i-mineraly-vivio/ziemia-okrzemkowa-1000g/produkt-703 Ktoś to w ogóle jadł, pił? Hahah. Wyobraźcie sobie miny znajomych z pracy, gdy na przerwie wyciągacie swoje śniadanie ---> ziemię %-)
[...] się to co trzeba i z pełnym zaangażowaniem, to czasem zdaje się, że możnaby płuca wypluć. Na szczęście mamy świetnego trenera, który naprawdę potrafi zmotywować do ciężkie pracy nad sobą. Zazwyczaj po treningu troche się porozciągam i pokopie, a potem siłownia. Treningi mam w poniedziałek, środę i piątek. W dni nietreningowe też trenuję na [...]
[...] kosza! - Ale synku ty nie masz rączek! - Ale mamo ja naprawdę chce pograć w kosza! Wymyśl coś... No to mamusia wcisnęła synkowi w miejsce górnych kończyn patyczki... Wieczorem ojciec wraca z pracy, wchodzi do łóżka i mówi do żony: - Ty stara nie uwierzysz jakiego pająka na pralce za***.ałem! Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-26 15:33:41
[...] że np. po roku masz za dużo tłuszczu. Powodzenia ;) A co do muskulatury Cristiano Ronaldo ( bo mam nadzieję, że nie chodzi o Ronaldo z Brazylii? Ten to rzeźbę słabą miał }:-() czy Forlana to długa droga przed Tobą. Osiągnięcie takiego celu to masa pracy, ale rzecz jasna, że da się to zrobić z profesjonalnym podejściem do sprawy. Powodzenia!:-))
[...] strzały VII - strzał odległość łucznika wynosiła 28 metrów od tarczy, Kiudo tak sie wymawia nie wiem jak pisze za bardzo służy przede wszystkim do samodoskonalenia i pracy nad charakterem. i coś na temat sprzętu: łuk bardzo wysoki ,dużo wyższy od łuków europejskich i azjatyckich (mimo iż Japonia w Azji), uchwyt jest obniżony w stosunki do [...]
A powiedzcie mi o ktorej jeszcze cwiczycie? Domyslam sie ,ze wiekszosc chodzi do szkoly,pracy i gdzie gospodarujecie czas.... Do tej pory cwiczylem 19:30 ,ale teraz jest juz o wiele dluzszy dzien i powiedzmy ,ze do tej 21 czesto jestem na dworze a cwiczyc o 21 to ciezko pewnie by bylo ,zastanawiam sie czy nie cwiczyc odrazu po szkole np. o 16:00 a [...]
[...] na talerzu - bo tu 2 porcja nuggetsów była jeszcze w piekarniku). Staram się też by jedzenie było miłą chwilą dla mnie i było możliwie estetycznie podane - dlatego cieszy mnie brak posiłków z pojemników w pracy. A Nuggetsy z SFD oczywiście trochę pozmieniane (kura, feta, jaja, owsiane, odrobiona wody - mix, no i sprawa oczywista przyprawy).
mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7
