SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • [...] nie przypuszczałem jednak że może przegrać z Werdumem. Mam nadzieję że ta porażka wpłynie na niego mobilizująco i że bedzie teraz chciał pokazać że to był tylko wypadek przy pracy. Niedawno strasznie się ucieszyłem z wygranej Shoguna nad Machida, walka Shoguna z Rua była dobra rownież dlatego że to był rewanż i Shogun chciał coś udowodnić. [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-27 12:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rabi Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Na barki trening i pompujacy i ciezki i ogolnie fajny na mase. Dzien uwazam za udany pod wzgledem treningow, ale styrany do tego bede bo oprocz tego wszystkiego dochodzi ponad 11h w pracy, dzisiaj nocka, wiec jak przetrwam to bedzie gitarra %-) KORYTO 10 jaj, 200g lososia wedzonego, 800g kuraka, 600g ziemniakow, 200g wafli ryzowych, 200g maki

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 19:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra, pierwszy odcinek gotuj z karpiem nagrany :-) z pracy wrzuce bo w domu łącze do dupy :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 08:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Vanilla

    Post
    Ladies SFD

    [...] Co do diety - w dni robocze przy takim rozkładzie czuje się najlepiej, wstaję wcześnie i przy mniejszej ilości posiłków chodziłam głodna. Jem mniejsze porcje - w czasie pracy ogarniam śniadanie, przekąskę i obiad, potem przed treningiem coś małego i wieczorem po treningu kolacja. W weekendy dłużej śpię, więc jem 3-4 posiłki. Co do makro - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5400 Data: 2021-09-30 08:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Vanilla

    Post
    Ladies SFD

    [...] Co do diety - w dni robocze przy takim rozkładzie czuje się najlepiej, wstaję wcześnie i przy mniejszej ilości posiłków chodziłam głodna. Jem mniejsze porcje - w czasie pracy ogarniam śniadanie, przekąskę i obiad, potem przed treningiem coś małego i wieczorem po treningu kolacja. W weekendy dłużej śpię, więc jem 3-4 posiłki. Co do makro - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5400 Data: 2021-10-04 11:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Górskiego - Polska zajeła wtedy na mistrzostwach Świata 3 miejsce. Potem jako samodzielny trener poprowadził Polskę na mistrzostwach świata do miejsca 5-8. Czyli podczas pracy z kadrą miał osiągnięcia o których wszystkie Janasy, Smudy i inne Benhałery mogą tylko pomażyć. Widać Grecy mają duże zaufanie do pana Jacka - tak, mają. i szacunek. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13566 Data: 2010-11-16 09:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit pod BJJ.

    Post
    Strength & Endurance

    1. "Kontuzje: milion, najistotniejsze plecy (ból przy ciężkich siadach i ciągach, niemożność pracy na większej ilości powtórzeń). " Jak to się przekłada na macie ? 2. Treningi BJJ , jak wyglądają ( ile procentowo techniki ? ile procentowo walki zadaniowej ? ) Pierwsza i podstawowa sprawa , wszystko da się rozplanować i nadać temu odpowiednią [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5983 Data: 2013-01-24 08:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sie zyje ehehe ale cieplutko na dworzu, az milo i przyjemnie, szkoda ze trzeba w pracy do 17 siedziec

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-02 12:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • slabo jadlem przez ostatnie 2 tyg... ale malo ruchu bylo teraz z kasa dosc dobrze to sie micha znow zacznie no i ponad 4 kg gainerka na uzupelnienie mam - powinno byc dobrze za 2-3 miesiace Dzieki Dawid, ale jeszcze duuuzo pracy przede mna i miliony kalorii do pochloniecia

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 18:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bicc nie mialem dostepu do kompa, teraz wlasnie sie zaczytalem tylko jeszczemi duzo zostalo wrocilem bo 3 dni w pracy teraz

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 12:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] np. https://www.youtube.com/watch?v=ZezSBZ11Wqk Jeśli nie masz możliwości zaczepienia taśmy, jest też i wersja bardziej prymitywna :-PP Ale tutaj bardzo musisz się skupić na pracy mięśni grzbietu, żeby banalnie nie ciągnąć ręką w dół ;-) http://agilityfiles.oxygenmag.com/Images/Articles/Training/ABetterRearView01.jpg A już naprawdę z braku [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 09:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moc, masa i kiełbasa, w damskich ciuszkach Dream se hasa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w poniedziałek zagaduję do jednej cipki w pracy, trzymajcie za mnie wszystko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-07 00:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malgo421 / trening i dieta

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny dziekuje bardzo bardzo};-) jestescie niezastapione, nawet nie macie pojecia jak to mnie mobilizuje do dalszej pracy przede mna jeszcze duzo do zrobienia mam na dzieje ze do lata bedzie juz elegancko:-D rallyguniadziekuje, z nowa fryzurka czuje sie jak malolata hihi (wczoraj kupujac wino musialam pokazac dowod:-} ) na wygolonej czesci [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-27 12:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dita masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli mam problem z tymi przerwami w jedzeniu czy zastosowanie gajnera było by dobre w pracy moge wyskoczyc na chwile do wc ale po drodze do szatni na np gajnera jak myslicie??? no chybha ze bym se koktajle robioł jak napisał s.m.p.a

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2010-08-08 21:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasz portal

    Post
    Sztuki Walki

    Gokuson dostał listę zadań. Tymczasem pierwsza prośba do ogółu. Początek pracy Portalu będzie wymagał dużej ilości tekstów i opisów. Zainteresowanych współpracą proszę o nadsyłanie na moj email opisow stylow (maksymalnie 10 zdań), linków do swoich wypowiedzi na forum i gotowych artykułów. Autorzy najlepszych opisów mogą się spodziewać nagród

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 21:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tak krolowa mnie ustawia: http://www.youtube.com/watch?v=l7VB7LA-M4A A nie kuhwa jakas praca!!! :D Wpadasz prosto z rpacy do JC po zasilek. I gotowe :D Poelcam caly odcinek jak bezrobotni kombinuja zeby pracy nie miec a JC interesuje zeby jej nie mieli :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-08-15 21:38:40

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 21:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krok w celu zaprzyjaznienia sie i automatycznie zostalem wlaczony do kregu po pewnym czasie. Anglik tego kroku nie zrobi i kolko sie zamyka. Tu pies pogrzebany. Ja w pracy gadam ze wszystkimi. I widze, jak Anglicy gotuja sie jak sie obok nich gada po polsku. Z nimi trzeba gadac, robic wspolnie. Oni dlatego pakolow nie lubia, bo paki kisza [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 23:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miska na jutro... ale to układanie jest czasochłonne :D Dzisiaj mogłabym zjeść konia z kopytami do trzeciego posiłku. Po obiedzie natomiast z powodu pracy miałam niecałe 6 godzin przerwy od jedzenia a oi tak brzuch na wierzchu, choć ilość warzyw zmniejszyłam... Znaczy się jeszcze na dzisiaj za mały wydatek energetyczny na taką ilość. Ale kurczę [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-13 22:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i trochę czytałam na temat kortyzolu i biorąc pod uwagę moje fitnessy mogę mieć trochę podwyższony - czy brać więcej o3, które to może obniżyć? - biorę sobie urlop w jednej pracy, więc fitnessów przez ten tydzień będę miała maks. 6 godzin i to same pilatesy, stretching (czyt. leżakowanie). Czy mogę sobie jakoś w tym tygodniu podnieść poprzeczkę [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 20:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i domyślam się że długo zbierał to co ma obecnie. Z drugiej jednak strony łatwiej zrzucić 3% z 30% niż 3% z 9%. Dlatego też gorąco namawiam uczestników konkursu do wytężonej pracy w okresie trwania konkursu. Nie dla sylwetki, a dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Nie ma nic przyjemniejszego niż zasznurować sobie buty bez szukania taboretu czy [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-23 14:24:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)