Każdy ma inne osobnicze uwarunkowania do pracy. Mi nie przeszkadza, ale widzę, że z wiekiem mi się to też zmienia. Jak byłem nastolatkiem to uczyłem się przy muzyce z Vivy, pracować mogę w głośniej atmosferze nie przeszkadza mi. Ale na siłowni swego czasu trenowałem przy głośnej muzyce teraz mi przeszkadza. Idealnie byłoby mi trenować w ciszy mam [...]
Wtorek 14/03/23 Dzień bez treningu. Z aktywności rower: 22km + spacer. Teraz mam trochę dalej do pracy (o około 3km dalej w jedną stronę). Niby niedużo ale jednak czuję różnicę, szczególnie że część drogi, która doszła jest pod górkę :-P Kalorie spalone z aktywności: 730kcal. Dieta: 1700kcal 1. Owsianka z borówkami 2. Curry z tofu i ciecierzycą 3. [...]
Rowerem do pracy mam 11km w jedną stronę. Godzina przerwy. Raczej bym musiała wziąć 1h15min żeby zdążyć się przebrać i dojść na siłownię :-P Myślę, że problemu by nie było żeby wziąć te 15 min więcej, bo po prostu bym została chwilę dłużej czy przyszła wcześniej żeby to odrobić. Ale i tak nie wiem jeszcze czy będę robić treningi w trakcie [...]
[...] sie przeniesc tam gdzie chcesz... trzeba tylko probowac i bedzie dobrze... problem tylko moze byc wtedy jak bediesz chcial sie przeniesc poza garnizon warszawski... a co do pracy w kryminalnych...to dobrze jest na poczatku porobic gdzies indziej, zdobyc doswiaczenie i w ogole... ogolnie tam musisz sie pogodzic z tym ze bedziesz mial malo czasu i [...]
[...] ruchu. To nie kawał, to szczera prawda potwierdzona Raportem Pokontrolnym Najwyższej Izby Kontroli. Pozwolę sobie przytoczyć fragment raportu: "W 90 % badanych zakładów pracy chronionej na stanowiskach bezpośrednio związanych z dozorem i ochroną mienia zatrudnione były osoby, co do których orzeczono całkowitą niezdolność do pracy, [...]
[...] masy i składu ciała i wielu innych czynników. - regeneracja – często pomijana a tak naprawdę warunkująca to czy dieta i trening się przyjmą. Gdy mamy za mało snu, za dużo pracy, wysiłku fizycznego i umysłowego, dużo stresów, ciągłą gonitwę myśli wówczas efekty mogą się pojawiać dużo wolniej lub wcale. - suplementacja – wchodząc na bilans [...]
[...] masy i składu ciała i wielu innych czynników. - regeneracja – często pomijana a tak naprawdę warunkująca to czy dieta i trening się przyjmą. Gdy mamy za mało snu, za dużo pracy, wysiłku fizycznego i umysłowego, dużo stresów, ciągłą gonitwę myśli wówczas efekty mogą się pojawiać dużo wolniej lub wcale. - suplementacja – wchodząc na bilans [...]
[...] 130km. Teraz z racji wyjazdu mocno nastawiam się na rower. Wiec wyniki siłowe mogą stanąć w miejscu. Dopuki nie pracuje to spokojnie to ogarne. Ale od 4 maja mam wrocic do pracy to trzeba bedzie trenowac 7dni w tygodniu co drugi dzien silka/rower. Zobaczymy jak to bedzie. Dzisiaj silka wjechala rano. Potem jednak impreza ognisko i popylnolem [...]
[...] z tym, mam olbrzymi problem organizacyjny ze zjedzeniem normalnego śniadania przed treningiem - rano pobudka, pędem na siłke - przed treningiem jem banana, po, w drodze do pracy, drugiego, i dopiero w pracy ok 30 min po treningu, mogę zjęść normalne śniadanie - twaróg z reguły, ciemne pieczywko, płatki (jakoś tak). No i moje pytanie - co [...]
[...] pojedynek, ale niestety nie zdradził żadnych innych szczegółów dotyczących daty, miejsce oraz nazwiska przeciwnika. „Najstraszniejsza/najfajniejsza noc, na jaką ktoś może liczyć! To uczucie, którego nie mam dosyć. I znów czas wracać do pracy na kilka miesięcy przed kolejną walką.” Jakieś typy na to, kto może być kolejnym rywalem Donalda Cerrone?
[...] wici? Miałam takie dziwne podejrzenia. Więc byliśmy trochę ustawieni. Pomyślałem: „OK, to się stanie po Waszyngtonie (UFC on ESPN 7), może przywiozą mnie do Waszyngtonu (do pracy promocyjnej), myliłam się, i tak się nie stało”. Byłem więc zdecydowanie zaskoczona, ale to, co się stało z ich PR-owym koszmarem, to było dla mnie błogosławieństwem. [...]
Z tym trenerem to nie tak ze wczesnie caly czas z nim cwiczylem i on mnie kontrolowal . Teraz chce wrocic do wspolpracy z nim po prostu a to dobry trener. Dziekuje Wam za odpowiedzi wezme to pod uwage i skonsultuje z nim. Nie tp ze zachowuje sie jak 15 latek tylko mym marzeniem/celem jest miec fajna wysportowana sylwetke dlatego tak do tego mocno [...]
Suknie kupie jakoś w okolicach listopada - ślub w połowie grudnia. Powinno byc ok ;) Tak, na czczo. Ledwo dojechałam do pracy i rzuciłam sie na śniadanie. A po 2 h znów byłam tak głodna ze miałam ochotę gryźć ściany. Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/06/2017 6:10:30 AM Uważaj z suknią, ja miałam dopasowaną tydzień przed w salonie, a w czwartek [...]
[...] koszmar, stresowałam się, denerwowałam się i nie schudłam do sukienki, gdy ubierałam w dniu ślubu i schyliłam się to pękła na plecach i szyto ją na mnie :D nie mogłam ziewać nad ranem ani brać większego oddechu bo tak żebra ściśnięte były :D Jeżdżę do pracy rowerem, na czczo więc mam ochotę potem zjeść konia z kopytami ale widzę, że to normalne.
[...] kupilam nowe buty do biegania - super lekkie i juz nawet je wyprobowalam tego samego dnia - ok 6km w terenie (lokalnie wiec nic do fotografowania). Przetruchtalam trase do pracy i z powrotem - na poczatku w jedna strone teren delikatnie pod gorke prawie caly czas - dalo mi to w kosc ale z powrotem bylo latwiej :)) I kupilam sobie szorty na [...]
[...] mile widziana. Bo pamietaj, ze twoje pchanie moze byc w koncu docenione i moze byc tak, ze czasami ktos cie pociagnie. Ale badz czujny. Tam kazdy ma wrogow. Zaczynajac od pracy, poprzez ulice a na domu czesto koncac. Moje zdanie. Praca w Policji, mowie tu o pracy w terenie, jest dobra dla kawalerow. Zakladasz rodzine to albo uciekaj do cywila, [...]
[...] zero, więc mieć na koncie 0+500=500zł, albo zarabiać minimalną, czyli mieć na koncie 2000+500=2500zł, zamiast dostawać 10000zł za to, że chce mu się rano wyjść z domu do pracy. Piszesz, że 500+ płacisz z podatków. To nie lepiej po prostu obniżyć podatek PIT zamiast ustawy 500+? Czyli zmniejszyć różnicę pomiędzy netto i brutto, obniżyć podatek [...]
[...] zero, więc mieć na koncie 0+500=500zł, albo zarabiać minimalną, czyli mieć na koncie 2000+500=2500zł, zamiast dostawać 10000zł za to, że chce mu się rano wyjść z domu do pracy. Piszesz, że 500+ płacisz z podatków. To nie lepiej po prostu obniżyć podatek PIT zamiast ustawy 500+? Czyli zmniejszyć różnicę pomiędzy netto i brutto, obniżyć podatek [...]
[...] z programu lojalnościowego. Koszt pakietu -cztery stówy, Wiec dramatu nie ma. Planuje dwa treningi w tygodniu z trenerem. Biorąc pod uwagę fakt ze na dwa tygodnie znikam do pracy - daje mi to 1,5 miesięca opieki kogos kto zajmuje się treningami profesjonalnie. A ja ze względu na swoją słabą motorykę i koordynację kogoś takiego potrzebuję. Ta [...]
DT MissInvincible
