do lat 15

Tooncar chłopczyku patrze w twój Profil--15 lat/Co ty mozesz wiedziec o tym sporcie??Odpowiedziałem sobie sam ... Takie rzeczy na priv to sobie mozesz pisac koledze z ławki Ja Oceniam Autora Który w 9 miechów odwalił kawał dobrej roboty..co z tego ze ma w łapie 36cm,patrz ma dopiero 15lat..Jezeli nie zrezygnuje z tego sportu bedzie miał za pare [...]

[...] takim siłowym treningiem wzmocnisz ścięgna i mięśnie na tyle, że nawet na jakiś czas przestaniesz czuć ból w stawach, ale już teraz współczuję tego co będzie za powiedzmy 15 lat :) //edit jeszcze słówko o rozciąganiu - oczywiście rozciąganie po bardzo dokładnej rozgrzewce aeorobowej, oczywiście nie może być to rozciąganie dynamiczne, typu 10 [...]

[...] - 30 kg 5. nadgarstki - uginanie sztangi stojąc nachwytem tempo 4+4 5x5 - 20 kg tommo - wiesz co ja chyba nawet kiedys to jadłem przy kontuzji łokcia. Było to prawie 10 lat temu. I rzeczywiscie wtedy z tym łokciem mi sie poprawiło ale czy tylko od tego to ciezko powiedziec. Bralem tez wtedy kolagen i glukozamine. Pomysle o tym dzieki!!! [...]

[...] szło, więc postanowiłem skorzystać z pomocy kogoś mądrzejszego. Dziennik ułatwi śledzenie progresu, poprawę techniki. Teraz przejdźmy do sedna. Poprzedni Trening: Grzbiet Klata wolne Barki + bic+ tric Nogi wolne wolne 1. Grzbiet Martwy ciąg 4s/16,12,10,8p Podciąganie na drążku podchwytem [...]

[...] bardzo goraco :)  sprzet silownia 11:11:45 tak chyab z twoj dizwczyna bez oka  Konrad 11:12:59 no i wlasnie pokazujesz takimi wypowiedziami ile masz lat :)zapraszam do Nowego Sacza jak chcesz cos udowodnic a nie cwaniakujesz na gg  sprzet silownia 11:13:27 skonczyłem z doba dyskuje 11:13:42 i nie isz wiecej w [...]

[...] jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies latwe i skuteczne na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha? dodam ze mam 15 lat ok 1,77 m wzrostu i ok 70 kg z gory dzieki za pomoc;]" ja mu odpisałem. // vooda [...]

[...] w ogóle, to do tego byłem tak leniwy, że jak się przewróciłem to potrafiłem się nie ruszyć nawet i pół godziny dopóki ktoś mnie nie podniósł (to było jak miałem ok 4 lat czyli miałem swój drugi w życiu rower) Co do dziewczyn - one są po prostu inne. Po wnikliwych obserwacjach tego gatunku stwierdzam że 100 % ich zrozumienie jest [...]

[...] takie podejscie do sprawy ... Dla sprostowania powiem, że nie uprawiam kulturystyki zawodowo ... mozna to raczej nazwac "regularnym bywalstwem na siłowni" i to od lat mlodzienczych ... treningi sa regularne .... i jak schodze do silowni to robie to po to azeby sie ostro wypocic i zmeczyc! ... ponadto zawodowo gram w pilke nozna ... w [...]

[...] Polska nadal pozostaje bez medalu. Klasą dla siebie są Rosjanie, którzy mają już na koncie 11 "krążków" w tym pięć złotych. Lidia Chojecka, która przed dwoma laty wywalczyła dwa złote medale HME w lekkiej atletyce, tym razem wyjedzie z Turynu bez medalu. Polka w biegu na 1500 m zajęła 7. miejsce z czasem 4.15,90. Zwyciężyła [...]

[...] tak dawno ustrzelił Arlovskiego(no ale nie wiem czy to do końca dobry argument ) i Rogersa, No faktycznie, bardzo niedawno to było %-) Całe 6 walk FEdora temu? To było cale lata temu, w tym sporcie często sprawdza się powiedzenie "jesteś tak dobry jak twoja ostatnia walka", a nie jak "twoja walka sprzed czterech lat" %-) Fedor od tego czasu się [...]

1. 25 lat 2. 77 kg 3. 174 cm 4. WYMIARY: -biceps 41 cm: -Klatka 112 cm : -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1:100 tab meta , 2: 200 meta 3. 20 teść prolongatum + 100 meta. I ostatni 200 Winstrol(tylko 100 działało) 8. TRENING: [...]

[...] Michal Hrazdira. - To zawodnik z szerokiej kadry Czech, w poprzednim sezonie grał we włoskiej Serie A2 w barwach Edillesse Cavriago - mówi Ryszard Bosek. Hrazdriza ma 25 lat i mierzy 195 cm. - W piątek będzie konferencja prasowa, podczas której ogłosimy kilka rzeczy. Mamy przygotowanych kilka umów , ale podpisów na nich na razie brakuje - [...]

[...] śniegowskiego jako już dość dobrego na uczyciela Yang taji (miał kilku chińskich oraz nie tylko lepszych i gorszych nauczycieli - Dynarowicz był jego uczniem na pocżatku lat 90 (jakiś 92-93) - jakie doiadczenie miał wtedy pan Kęsek w taji? Faktycznie ja go nie znam, ale skoro Śniegowski na początku lat 90 był niezły i miał pasję do tego co [...]

[...] ??? Nie jest do konca zdrowe zazywac ciagle mineraly. Organizm oducza sie ich brac z pokarmu, pozatym nigdy nie wiesz ile czego potrzebujesz i standardowo walisz w siebie latwo przyswajalna dawke stworzona w propocjach przez producenta co nie koniecznie dla ciebie musi byc dobre. Co do ZMA - nadmiar cynku w naprawde duzych ilosciach przez [...]

[...] to cwiczenia chwilę potem szybko na basen 30 minut a co do basenu... ostatnio jak byłem były jakies starsze kobity A teraz jakieś dwie takie.. trudno powiedzieć 22-26 lat Ale jedna taka... Dzisiaj bylem samna basenie (reszta chyba miala w dupie ) wiec bylem z nią sam pewnie sie przestraszyła.. Gremlin w basenie A po za tym... chyba maja [...]

[...] boksie. Co do Maskajewa,Scorpion musisz zrozumieć,ja doskonale rozumiem te patrzenie na zawodnika przez pryzmat siebie itd. Jest,to najbardziej nienawidzony zawodnik w HW od lat...Przeze mnie też.Jego walki są na beznadziejnym poziomie technicznym(nie patrzę na siebie,ale na innych mistrzów). Nie wiem jakim cudem on dostał tyle szans,ale je [...]

[...] rozwoju i brak wymiany informacji z zakresu skutecznej pomocy. Pierwsze objawy dysleksji mogą wystąpić już u dziecka w wieku przedszkolnym. U dzieci w wieku 3-5 lat objawiać się to może małą sprawnością ruchową w zakresie całego ciała (dziecko słabo biega, ma trudności z utrzymaniem równowagi jest niezdarne w ruchach, źle funkcjonuje [...]

1. WIEK: 24 rocznikowo 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 63,5 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 14 roku życia, ale były przerwy od kilku miesięcy do max 2 lat, obecnie regularne treningi od jakoś 1,5 roku. 6. DIETA: 2 rok dietetyki licencjat. Myślę, że warto o tym poinformować %-) -białko: 160-200 [...]

[...] nie umie wogóle brudnych sztuczek-bo by je umieć trzeba najpierw nauczyc sie klasycznego boksu,a przecież Jennings nie umie nawet podstaw- trenuje boks dopiero ok. 5 lat(Wlad ponad 25(!) -nie umie przechodzic z ataku do obrony,bo JW -słaba praca nóg. -niski -wolny w nogach -nie umie skracać dystansu -brak balansu. -pewnie nie analizował [...]

Mój kumpel mając 17 lat zapodawał po 40 mg metki. I doszedł do 190 na klate :} Ale muszę dodać że koleś ma za***istą genetykę. Zaczynając ćwiczyć w wieku 15 lat wyciskał prawie 100 przy waże ok.90. Jego starszy brat był na siłowni może ze 3 razy w życiu a wyciska 115, w łapie ma przynajmniej ze 41 i *******nięcie nieziemskie. Kumpel dziś ma 18, [...]