do lat 15

[...] to podtwierdozna informacjia wiecej inno bedzie na dniach na stronie http://www.dziwnow.pl bo dzonilem to jakis typ cos mi mneij wiecej nakreslil kategorie wiekowe do 23 lat od 23-40 i od 40-50 i 50+ nie ma wpisowego zawody zaczynja sie o godzinie 16 meidzy 14 a 15 wazenie. hala widowiskowa na rejmonta 10. numer tel. do organizatora [...]

[...] leialo to jakos tak:1-20 500ew enana z normy, po tygodniu myslalem, ze mnie z butow wytarga. pozniej 5-10 metka po 30mg i 5-15 deca po 250ew z atomic lab, bylo to kilka lat temu, wiec dokladnych proporcji czasowych nie pamietam. szlo pieknie, ale sok nie byl wykozystany w 100%. piatek i sobota balety z alko, czasami jakis puder. w lapce [...]

[...] ilościach w miejscach takich jak: ścięgna, więzadła, stawy, krążki międzykręgowe (dyski). Zbyt intensywny wysiłek fizyczny prowadzi do zaburzeń w tworzeniu się kolagenu, dlatego też dobrze by było, gdyby na stole osób intensywnie trenujących znalazły się od czasu do czasu produkty bogate w kolagen, a więc zawierające żelatynę. Mogą to być [...]

parę lat temu 2013-15 walczyłem ze swoimi nadgarstkami, bolały, przeskakiwały i lekarze twierdzili, że nic mi nie jest (usg, rtg), a jeden jak to powiedział "nic tam nie jest, ale na wszelki wypadek włożymy na dwa tygodnie w gips", po przerwie okolo rocznej/półtora do treningów siłowych, czyli w 2015r. większość treningów robiłem ze łzami w oczach [...]

Ja w wieku 15 lat miałem podobnie, z tym, że miałem 190cm wzrostu. Wyskok normalny jak na osobę, która dopiero wstępuje do klubu.

haha trening codziennie znam to znam jak mialem 15-16 lat i przyszedlem pierwszy raz na silke to cwiczylem dwa razy dziennie ogolnie ankieta to do smiechu warte

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: 66 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: staram sie 2g na 1kg -węglowodany: staram sie ograniczac -tłuszcz: dobrze:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy silka 3 razy aeroby raz basen i sauna 9. CEL CYKLU: sila dobry [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA: UDO: 65 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: 10- 6 powtorzen 9.CEL CYKLU: lekkie wyciecie , lepsza jakosc miecha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10% 12.TENDENCJA [...]

[...] (zrobiłem w tamtym miesiącu rekordowe 300km biegając 10 dziennie, niestety przy dość małej ilości snu wówczas.) Dodam że prowadzę aktywny tryb życia i biegam od kilku lat po 6-8-10 km dziennie, do tego rower w lecie jak czas pozwoli. W przeszłości miałem 2 razy zerwane więzadła krzyżowe, aczkolwiek myślę że to może nie być związane z tym [...]

Ciekawe czy trzynastolatkowie niedługo będą rozpisywac masę . Boczek nie bierz tego do siebie, ale Ty się chłopie w wieku 15 lat jeszcze dosc intensywnie rozwijasz i masa jest tu raczej niewskazana, ogólnorozwojowy trening jak najbardziej. Za dużo węgli w kolacji ... Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-03 20:34:44

Wiek: 16 lat Staż: 11 miesięcy Chcę wziąć udział w teście, ponieważ już zakupiłem: http://strefaokazji.com/upload/images/products/big/CEKOL_C-45_BIALA_GLADZ_SZPACHLOWA_5_KG575.jpg Szukam dobrych dodatków do tego i ten zestaw wydaje się dobry Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-04-01 15:39:03

według mnie 9 lat to za mało... wszystko się kształtuje w tym okresie... Może najpierw urośnij tak do 170-180 a później się zajmij ćwiczeniami? Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-22 15:29:39

U nas w mieście przyjmują do 15 lat. Boksu szybko się nauczysz (przynajmniej podstaw)

U nas przyjmują do 15 lat ponieważ jest to grupa nastawiona na zawody.

Zobacz co tutaj mam: http://www.paszenasze.pl/pl/p/Mleko-dla-cielat-preparat-mlekozastepczy-3-LEN-20KG/169 Bialka moze niewiele i troche tłuszczu ale za to jaki zetaw witamin!!! Cynk 75mg i do tego probiotyk :-) Przerabiałem podobne mieszanki 15 lat temu i tego sie nie da pic jedyna opcja to dodanie nieco kakao...

[...] Tea Olimp, Fat Burner Hi Tec, Carnitargin Nutrendu lub tak jak przepowiedział Clarity - coś ze stackoow ECA (to ostateczność!). Ale tu moosisz być 100% zdrowy i nie mieć 17 lat artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

KLINKU co ty w ogóle jej rozpisujesz :) gdzie dziewczynie w wieku 15 lat przy wadze nie całe 70 kg 180 g wychodzi prawie 3 g na kg.m.c nawet tego nie przyswoi tyle to się daje na cyklu SAA białka nie mówiąc już o węglowodanach tez troche za dużo jeżeli chce schudnąć :) jej celem na pewno nie jest budowanie ani utrzymanie każdego grama mięśni [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:61 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:nie wiem -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie to pare lat ok 4-5 6. DIETA: jem wszystko i duzo ale nie tyje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przerwany deca+susta+meta przerwalem w 5 tygodniu 8. TRENING:masa sila 4 dni w tygodniu 9. [...]

Masz 15 lat więc tutaj nikt nie powinien Ci kazać przestrzegać rygorystycznej diety. Możesz stosować jej zarys. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - przeczytaj ten temat. jak do tego dołożysz troche ruchu to zobaczysz efekty.

[...] kupiłem najtańszą opaskę uciskową i pomogło ale jak cię nic nie boli to lepiej nie kupuj. a co do biegania to też biegam dla kondycji i myślę że nic ci się nie stanie(mam 15 lat)powinieneś zacząć od 2km i co miesiąc co 500m więcej.a biegaj 3-4 razy w tygodniu nie więcej.albo po prostu biegaj swój dystans.myślę że powiedziałem ci to co chcesz [...]