do lat 15

Ja uważam po prostu, że w wieku 15 lat nie należy się dopakowywać;) Robi się wtedy bardzo wiele rzeczy z różnych dziedzin, czasami całkiem niespodziewanie więc ja raczej stałbym za siła + szybkość + zwinność a nie +++ siła;) Mógłby złapać trochę masy ale w tym wieku to moim zdaniem za wcześnie, i tak pakować na ilość i wielkość będę dopiero tak [...]

do wagi wszyscy sie odwadniaja, ot odrycie ze w walce jest ciezszy... ale nie 40kg gdyby Mir mial ta mase co Brock.. a gdyby Lesnar mial czarny pas bjj i 15 lat stazu mma jak Mir? Mir obciagnal zasluzenie, Lesnar zamknal mu morde tak jak Hendo arogantowi Bispingowi. Przestancie plakac, Lesnar jest po prostu duzo lepszy i tyle. Zmieniony przez - [...]

Hehe, też mam 15 lat, ale.. Powiedz że nie bierzesz kasy na używki, jak twoi kumple tylko chcesz kasę przeznaczyć na dobro twoje.. A jak już będziesz miał kasę to nie patrz że nie ma kto Ci ugotować... sam sobie gotuj! Sylwetka dobra, dopracuj szerokość klatki, bo odstaje w porównaniu do pleców

Kurde to do wzrostu waga mała ale dopiero 15 lat to olewka teraz szybko Ci pójdzie w górę jeśli masz dietkę i te suple jeszcze kupisz ;D

[...] na level 2 kto nie chce miec six packa wiec mam dla was trening do oceny proszę badzcie łagodni jestem zielony w te klocki jak narazie .Moje dane : 182 cm /74-75 kg wiek 15 lat . Pon:(Bieganie 30minut tempo konwersacyjne,ABS LEVEL 2 ,deska 2minuty,deska bokiem 1min lewa i prawa strona)-rano 7-8 / 16-18 lekka siłka hantle 5kg poniewaz nei chce [...]

[...] musze sie zgodzic - gnojki sa tu bezkarni. Jeden raz podprowadzil mi samochod (tymczasowka, pare stow byl warty ubezpieczenie i tak dostalem, ale wiadomo), zlapali gnoja (15 lat), pare razy wizytowalem na gardziarni, chcieli zebym zalozyl mu sprawe bo wiedza ze niejeden juz podprowadzil, mieli sie do mnie odezwac........i od paru miechow cisza.

[...] przesrane w tym momencie wiec polecam dobrego kicka albo jakis system ale kravata raczej nie a co do aikido to jest naprawde za***ista sztuka gdy trenuje sie ja przez 15 lat< a tak to mozesz se nia dupe podetrzec jak juz bedziesz umial kolesia zucic aby caly przelecial nad toba i walna nosem o glebe a ty mu to zrobisz lewa reka wtedy masz [...]

są 2 problemy które trzeba przeskoczyć 1. wydolnościowe ale jeśli śmigasz już parę lat na rowerze to już mniejszy problem bo kondycję masz , ale pewnie da się ją poprawić ile razy śmigasz w ciągu tygodnia na rowerze ?? przyjmijmy że śmigasz co 2 dzień to dał bym tak clena w Dni które jezdzisz : tygodnie/dawka w dni treningowe 1. 20 2. 40 [...]

AlIcJa czym ty się martwisz.Ja mam 15 lat i 187,a mój kumpel ma 16lat i 202 to jest do piero tragedia.

[...] razy podchodziłem do diety i zawsze mówiłem sobie ,że nie mam czasu a to nie prawda. Teraz znów redukuję i motywacja jest a jak jest motywacja to i czas znajdziesz. Masz 19 lat i brak czasu?! ja mam prace wstaje 0 6 rano wracam do domu około 18-19 do tego jakiś czas muszę znaleźć dla dwójki dzieciaczków ,troche dla żony i oczywiście trening też [...]

[...] którym czytanie wszystko załatwia liczy sie też potencjał, jeżeli nie masz go do gry w siatke to nic nie zrobisz a co do wyskoku, to Ci sie jeszcze poprawi, masz dopiero 15 lat ;] Co do tego, że uderzasz ręką w siatke, to nie masz odpowiedniej techniki ataku i za mocno tą piłe ściągasz ;] , bij dalej a nie bd takich banalnych błędów robił i do [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :15 lat Waga :58kg Wzrost :174cm Cel treningowy :Masa 3-4kg Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty :Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka,sztanga,hantle,ławka do brzuszków Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Białko Ostatnio przerabiany plan:Brak [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie ponad rok pauze tak ok 7 lat 6. DIETA: -białko:211g -węglowodany:337g -tłuszcz:175g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni to dwa lata temu enan + bold Ok 6 miesięcy, wcześniej 3 cykle z meta propem, deca, terenem, 8. [...]

hmmm chyba nie do konca zrozumiales o co mi chodzi, jest tak bo tato z kolegami chodza na pilke od wielu lat, teraz dokupilem mu odzywki i prosze o rozpisanie jak je jesc a nie o rady typu jak schudnac... moze ktos inny? ps. pomoz a nie pomuz (niemam polskich liter) Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-15 21:03:44 Zmieniony przez - paku_baku [...]

[...] na necie wychwalani są pod niebiosa ludzie którzy tam pocisną po 150kg, czy coś w ten deseń. oczywiście dużo, dla mnie NA RAZIE nie osiągalne (może za połtora roku-2 lata), a na siłowniach jednak czasem idzie spotkać typa który pojawił się niewiadomo skąd i sobie ciska po 200. a najbardziej mnie zawsze dziwi że czasem faceci po 50 lat też [...]

jak ja miałem 14 lat to ja miałem zajoba na punkcie wzrostu , byłem jednym z mniejszych chłopaków w klasie, i siłka to była ostatnia rzecz jaka mi mogła do głowy przyjsc, całe szczescie ze w liceum mnie "wy***ało w góre" W jego wieku siłka to nie jest dobry pomysł, owszem jaka ogólno rozwojówka typu trening domatora, pompki rozciąganie [...]

Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana w różnych odmianach od ponad 4000 lat. Termin joga ma wiele znaczeń, ale dwa spośród nich oddają najpełniej istotę tego systemu: ujarzmienie i zjednoczenie. Ujarzmienie własnego ciała, zmysłów, zachcianek, popędów, nie chodzi tu jednak o wyparcie lub stłamszenie, ale o zapanowanie nad nimi tak, aby [...]

[...] Strongman pod numerem telefonu 663-43-43-80 lub poprzez Fan Page Mariusz Maren Dąbrowski - Zawodnik Strongman. 2.6. W zawodach mogą uczestniczyć osoby, które ukończyły 16 lat (Wymóg wstępu do Klubu StepOne Bydgoszcz). 2.7. Osoby niepełnoletnie muszą w dniu zawodów posiadać pisemną zgodę rodziców, którzy zezwolili na wstęp do siłowni oraz na [...]

[...] w martwym a w konkurencji "circuss barbell" gdzie wyciskaja ciezarek ktory wazy juz 92 kg jedna reka na barki padly rekordy po 9 powtorzen.Mariusz przez wszytskie lata startow w AC nie wycisnal lzejszego sporo wtedy ciezarka nawet ani razu. Owszem Pudzian jest mega sportowcem i czlowiekiem i w swoje klocki jest najlepszy na swiecie ale [...]

[...] razem robią mi się bąble na łydkach, mam wrażenie ,że też delikatne ubytki w kościach już też mam. Myślałem czy nie kopać worka w ochraniaczu. Trenowałem wcześniej wiele lat na siłowni, mam wrażenie ,że mimo małego stażu w kickboxingu, moje kopnięcia są dość mocne, a łydki nie przyzwyczajone. Czy od kopania w ochraniaczu nie rozwalę worka? [...]