do lat 15

[...] 140/80 , 150/90 przy czym normalnie waha się od 120/70 , do 140/80. Dodam, że biorę leki na obniżenie ciśnienia. Jest to choroba genetyczna w mojej rodzinie. Mam 19 lat, stwierdzono je u mnie w wieku około 15 lat. Może problemem była kreatyna z nie za wysokiej półki? Zmniejszenie dawkowania nie podniosło by znacznie ciśnienia? Fajnie jak [...]

Generalnie słaba karta. 2 lipca sympatycy wagi ciężkiej dostaną to, na co czekali od wielu lat – budzący wielkie emocje pojedynek unifikacyjny, w którym niemal każdy scenariusz jest prawdopodobny. Mowa rzecz jasna o starciu Władimira Kliczko (55-3, 49 KO) z Davidem Haye (25-1, 23 KO), stawką będą pasy mistrza świata w wersji WBA, IBF, [...]

[...] KO) powiedział, że zależy mu na walce rewanżowej z Władimirem Kliczko (56-3, 49 KO). Brytyjczyk od dluższego czasu zapowiadał, że kiedy 13 października tego roku skończy 31 lat, nigdy więcej nie wyjdzie do ringu. Teraz mówi jednak, że jeśli do tego czasu otrzyma z obozu Kliczko propozycję kolejnego pojedynku, to rozważy przesunięcie zakończenia [...]

[...] i kiedys jadlam jak kazdy, na wyczucie, bez liczenia, ale to co lubilam, a nie lubilam ani fast foodow ani slodyczy to i pewnie kalorii duzo nie nabijalam. Ale od 2-3 lat jem wg makro i nie zdarza mi sie nie dojadac, moze wyleciec mi jakis posilek raz na miesiac, bo usne, bo jestem chora, ale to jest b. rzadko, w praktyce w moim przypadku [...]

z jednego tematu z MMA, peirwszy post: "siema.więc tak pewnie mnie wyśmiejecie ale mam 14 lat i właśnie zacząłem ćwiczyć mma to nie jest takie prawdziwe ćwiczenie bo tylko sie z kumplem który już ćwiczył mma nawalam i on mi pokazjue różne ciosy ale brak mi troche siły i techniki .no i z nim zawsze przegrywam" ogólnie beka i poszło [...]

w wieku 15 lat nie polecam suplementow jeszcze. na kolana to hmm maście i troche odpoczynku, wiem bo tez mam 15 lat i tez przeżyłem sporo przez kolana jednak sie wzmocniły i w sumie lajcik jest takze wysiłek wysiłkiem ale czas na regeneracje musi być do tego 2 razy dziennie wapno troche jogurtów i mleka to moze sie wzmocnią

[...] Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: /SFD/Images/2015/5/17/23dd35be33de4eb6a10df5a680ddf6e3.jpg 17.05 DT Psychicznie trochę lepiej. Pierwszy raz od kilku lat obudziłam się o… 10:00. Cały dzień boli głowa, ale trening zrobiony. DIETA: B 120, W 150, T 60 Posiłek 1: jajecznica + chleb gryczany + wołowina Posiłek potreningowy: [...]

Co do mety balkana. kumpel zaczal od 20 mg,wzrost 172,lapa 42, waga startowa -79.1 rano ,na czczo na waleta,off od 2 lat. Dzis po 7 dniach brania : waga rano na czczo -82,2 lapa 43 cm. Czyli + 3 kg narazie, teraz wskakuje na 30 mg.Dieta dopieta,staz 15 lat z przerwami ,wiek 37, nic nie robi,tylko je,spi i trenuje. tak to wyglada narazie.napisze [...]

30.04.17 - Niedziela - DNT Chyba pierwsza wolna niedziela od pół roku. A pierwsza Majówka od 3 lat ;D Wyjazd do szwagierki. Szama 1. Wpc na mleku 2. Kurczak, ryż, mizeria. Jogurt 0% z truskawkami. 3. Drożdżowiec, kawka. 4. Tosty z serem i mięsem z ud. BTW - 190/80/190 /SFD/2017/5/2/e728ae978233440f87b412db15436dcf.jpg 01.05.17 - [...]

Martwy ciąg rozwija praktycznie całe ciało, ale plecy atakuje wyjątkowo dobrze Albo uczyłyśmy się z innych podręczników, albo w ciągu 15 lat świat pognał tak do przodu, że zmieniono podejście całkowicie %-) "Za naszych czasów" bratem MC był przysiad (patrz: tzw. leg drive niezbędne do wykonania prawidłowego MC). Więc jak już tak niezdrowo [...]

Witam wszystkich, do nas na siłownie śmiga facet który w tym roku skończył 75 lat:) od 30 lat nie przerywa cyklu:), żyje pełnią życia, co roku wakacje na plaży, zdrowo się odżywia, a bije 500mg testa tygodniowo, sylwetke ma taką ze nie jeden 20 latek by pozazdroscił, takze uwazam ze sam w sobie testosteron zycia nie ukruciu a wręcz przeciwnie, bo [...]

[...] nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 lat WZROST: 183 waga 73,5 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata Mój plan wyglądać będzie następująco : Poniedziałek : Barki , Plecy. Barki 1. Unoszenie hantli w bok [...]

PLAN MIAŁ BYĆ TAKI PN KLATKA+BRZUCH WT PT BICEPS+TRICEPS SR NOGI CZW BARKI PT PLECY+KAPTURY MAM 26 LAT, 176 WZROSTU,WAGA 86 KG,CWICZE KOLO 6 LAT Z PRZERWAMI ,KLATKA 117,BRZUCH 92,BICEPS 44,5,UDO 73 -REKORD WYCISKANIA 167 ,MARTWY CIĄ 160 ,PRZYSIAD 110 KLATKA -ROZPIETKI NA SKOSIE3 SERIE10-12 RUCHÓW WYCISKANIE LEŻAC [...]

generalnie moje zdanie jest takie - jak ktoś chce brać i robi to z głową - ok, jego sprawa. Ale denerwują mnie chłopaczki po 15-16 lat co myślą że jak wezmą koksy to nagle będą super-za***iście wyglądać. Wchodzi taki na sfd od razu na doping , zamiast zacząć od podstaw - diety i treningu. Ja sam nie biorę i wiem, że nie będę. Wiem ile można zrobić [...]

[...] jest niepokonany, a Tomek "Góral" Adamek jest jednym z najlepszych polskich bokserów w historii tego sportu. Jego styl przypomina legendarnych pięściarzy z dawnych lat, a kibice muszą być pod wrażeniem jego determinacji i woli zwycięstwa w pojedynkach z Briggsem. Dawson zasłużył na tę szansę, ale na ringu przyjdzie mu przekonać się na [...]

no ale mi chodzilo o to ze w Lubinie takich zabytkow nie ma, na rynku jest czarna dziura od lat, ratusz tez kijowy. A ze kazde duze miasto ma blokowe sypialnie to wiadomo. I ze wiekszosc z plyt betonowych produkowana masowo w latach 70tych no to juz taki nasz polski klimacik zabytki są ale mało ich, bo stosunkowo młode te nasze miasto, tym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=EMx9Wpw725E&feature=player_embedded haha jak kierwa mozna chodzić do lo w wieku 15 lat hahaahahhahahahahahah

Znam instruktora kulturystyki i trójboju siłowego z Poznania, starszy facet ponad 50 lat. Kiedyś był kulturystą, potem zawodnikiem trójboju siłowego, do dziś sporo potrafi dzwignąć, widzialem jak wyciska bez problemu 150 na płaskiej. On niechętnie o tym mówi ale wiadomo, że bral koks gdy był zawodnikiem (wtedy najpopularniejsza była poczciwa metka [...]

A teraz to na co zawsze wszyscy czekają z niecierpliwością :) Nagrody :) A te są kosmiczne :) Fitness Klub & Siłownia Central najlepsza siłownia w mieście wiec i najlepsze nagrody!!!! Dla najlepszej zawodniczki i najlepszego zawodnika zawodów ufundowała takie zegareczki :) Prawdziwe cudeńka :) Jak się podobają?:) Kto sięgnie po najwyższe [...]

Witam Mieciu! Z tego co widzę to bijesz do mnie z tym tematem Zacznijmy od początku. Moim zdaniem 13 lat to troszkę za wcześnie na ostry trening siłowy, ale nie za wcześnie na trening z ciężarami . Piszesz, że wzrost spadł Ci o 2 cm ze względu na robienie przysiadów co jest troszkę niemądre, bo jeśli nie wiesz to mierząc się z rana zawsze [...]