do czego

[...] ze to nie duzo ale jekby nie bylo to jest... mam maly problem z klata mianowicie waze 83 kg wzrost 177cm wyciskam 95 kg ale jak na to co wyciskam to mam mala klatke nie wiem czego ale klata rosnie mi duzo wolniej od np bicepsow z ktorymi jest odwrotnie nadspodziewanie sa dobre.Cwicze klate raz w tygodniu przedtem 2 razy zmieniam treningi co 3 [...]

[...] ciała, w przyszłości może jakiś pakiet sportowy się zamontuje. Pan Koniu jest uznanym tunerem, więc myślę, że coś z tego musi być, gdyż do wskazówek będę się stosował sumiennie. Aktualnie ważę 102 KG, z czego według wagi 19% to elementy niezwiązane z silnikiem. Co tu dużo mówić, nie owijając w bawełnę, liczę na Wasze wsparcie. Pozdrawiam!

Lub studiowali, coś związane z żywieniem itd. (np. pan Dariusz Szukała). Mam następujące pytania: jakie przedmioty są potrzebne do tego typu studiów (chodzi mi z czego pisać mature...). Itd. Powiem, jeszcze tylko, że to jest bardzo ważne dla mnie... z góry dziękuję. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

Witam , chce zrobic sobie cykl z Testosteron Enanthat + Metanabol + Boldenon i prosze was o pomoc co do ilosci tygodni brania tych srodkow i w jakich dawkach mam je brac. Bedzie to moj 3 cykl , pierwszy to sama meta , a drugi to prop + meta. Z czego powinien skladac sie odblok po Testosteron Enanthat + Metanabol + Boldenon. Pozdrawiam

[...] jem jednego banana. Posiłek 5 -wołowina -ryż biały Posiłek 6 -Twaróg -Brokuły Białko 141.5 g. Węgle-179 g. Tłuszcz- 61.92 g. Powiedzcie mi co mogę wywalić co dodać a czego nie trochę za mało kalorii wychodzi ok. 2100 a wolałbym żeby było tak mniej więcej 2800 kcal. Chciałbym też do tej diety dołożyć jakąś odżywkę zastanawiałem się [...]

[...] na wadze a koles o 10kg lzejszy ode mnie zapodaje 2500kcal i chudnie??!!przed wakacjami jak chcialem sie zredukowac to dostarczalem 1800kcal do tego 3x w tyg. aeroby i 3x silka i chudlem ale nie w zastraszajacym tempie.geny,przemiana materii,metabolizm??od czego to zalezy i czy to w ogole jest mozliwe?a moze ja popelniam jakies bledy w diecie??

Wiem, pewnie znów nowy post dostane opieprz;/ Niestety nie moge znależ tego czego potrzebuje..;/ wiec moze ktos z panstwa mi pomoze;) oby;] he.. No wiec tak, w profilu wszystko o mnie jest, czytam ze dieta to podstawa i tak tez uwazam, he.. lecz niestety nie stac mnie na takie jedzenie, dopiero gdy pojde do pracy to bd zarabiac na siebie co [...]

[...] do roboty i doktorek powiedzial ze mam cisnionko 150 na 100 a google mowi ze to jest juz cisnienie z ktorym trzeba cos zrobic , nigdy zadnego ssa ie stosowalem wiec od czego to ****a??? moze duze ilosci kawy??? kilka lat temu mialem cisnienie jak trup a teraz takie wysokie wtf? Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2008-01-08 17:15:26

[...] i wydaje mi się że odpowiednią siłe w rękach też mam ale i tak nadal trenuje tae i break.... ale mam sale i biore sie za capoeire..... Tu też prosił bym o pomoc od czego zacząć !!!. chciałbym trenować z jakąś grupą ale niestety wokół mnie nie ma żadnej i dlatego jestem pozostawiony sam sobie i swoim chęciom ...... wiec może jakieś [...]

[...] wiec ciezko mi okreslic cel kilogramowy, ale mysle ze jesl pozbede sie 20-25kg to obwody beda zadowalajace. 1 etap - od marca do 20 maja - tutaj chcialbym osiagnac -10kg* z czego -4kg na chwile obecna jest 2 etap - od polowy czerwca do konca sierpnia - tutaj chcialbym osiagnac -10/15kg* *kilogramy to tylko ogolny obraz, zalezy mi bardziej na [...]

prosiłbym o linka do jakiejś rozpiski dla mnie albo w miare mozliwosci pomoc w ulozeniu (np ile mam g czego jesc): - masa 80-85kg - endomorfik (czyli po prostu sie zalewam;p) - szkoła->dania w miare przenosne pewne stałe rzeczy: - śniadanie 7:30 (preferuje placek z platkow owsianych, jajek(max2) i czegos jeszcze) - trening 16-17 - do uzycia [...]

[...] po pewnym okresie czasu zredukować. Dzisiaj byłem na badaniach, zbadałem wszystko co w innych tematach było za potrzebne. Poniżej będą wyniki. Proszę o rade z czym, jak i od czego zacząć, ile itp itd. Oraz ocenę badań. /SFD/2021/7/27/01da0b3d9197489e8c91f3e00e94519d.jpg /SFD/2021/7/27/36db80ad697147408eae338104c49f57.jpg [...]

[...] ochraniaczy oraz rękawic by nawet nie próbowali z nim walczyć 1 na 1. Chyba, że w ringu to tam by były szanse na wygraną, ale na gołe pięści walka odpada. Jak myślicie od czego to zależy ? Chyba w każdej okolicy są jakieś osoby, które niby nie trenują sztuk walki, ale potrafią walczyć i mimo, że ktoś trenuje jakieś sztuki walki to i tak nie [...]

[...] masy mięśniowej Zgodnie z poradnikami z forum ułożyłem sobie dietę na masę (moje zapotrzebowanie wg kalkulatorów to około 2260 kcal. Podwyższyłem o trochę ponad 200 kcal, z czego białka około 150g, węglowodany około 333g i tłuszcze w okolicach 60g. Prosiłbym o ocenę diety, moim celem jest nabranie masy mięśniowej (wyglądam co najmniej [...]

[...] trening silowo - wytrzymalosciowy . Moim glownym celem jest pozbyc sie nadmiaru wody i tkanki tluszczowej aby odslonic kaloryferek , hehe , bo jest ale pod warstwa wiadomo czego , a poza tym chce troche sie rozerwac , rozciagnac , nabrac tempa , taka odskocznia od zwyklego wysilku z ciezarkami . I tu pytanie do publicznosci , hehe , chce kupic [...]

[...] cholernie irytujące. Oczywiście lekarz jak to lekarz, nie mógł skończyć tylko na zgadze i wymyślił sobie Refluks, nie jestem znawcą tematu, ale jak mi zaczął wymienić od czego to zależne i 1000 innych możliwych komplikacji w przyszłości kończąc na ingerencji chirurgicznej w ostateczności to mi się zrobiło trochę słabo. W każdym razie dostałem [...]

http://tinypic.com/r/htitkk/6 http://tinypic.com/r/ndrcd3/6 Wiek 17 , waga 82 , wzrost 183 Ma to być dieta LC. Zapotrzebowanie wyszło mi około 2360 kcal.Co dorzucić a czego się pozbyć? .Przez pierwszy tydzień planuje mocno obciąć węgle(30-50 g) ,aby przyzwyczaić organizm. Po tym okresie planuje podbić do 100 g na dzień. Rozumiem , że eliminuje [...]

[...] Kouszlka INSTYNKT - http://tablica.pl/oferta/koszulka-instynkt-tanioooooooo-ID2FagB.html Spodenki PLNY - http://tablica.pl/oferta/spodenki-plny-taniooooooo-ID2Farw.html Dodam ze rzeczy byly malo uzywane, koszulki 5g i insynkt sá z bardzo starej kolekcji, juz nigdzie ich nie znajdziecie. Cena do ugadania. Wrazie czego kontakt : gg - 6050505

[...] na allegro i żebym mu teraz wpłacił hajs a on wyśle punkty . A niechce tutaj nikogo bez podstawnie oskarżac ale to się dziwne , a wogle nijaki buczek nie potrafił określic z czego ma te punkty , jak się zapytałem to skąd wie ile ma tych punktów to powiedział że chodził sie pytac . Co o tym sądzicie ?? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2008-01-20 [...]

[...] i żeby lepiej spalać tłuszcz. Jak to wygląda? Jaki lekarz? Endokrynolog? Czy to bezpieczne? Słyszałem, że jak się bierze tylko do wyrównania, a nie ponad normę to nie ma się czego obawiać, ale ja wolę zapytać konkretnie. I czy jak się weźmie tą serię to czy to starczy na długo czy zaraz znowu trzeba walić igłę? Bardzo dziękuję za wszelkie [...]