do czego

Chcesz kupic wpc no dobrze ale najpierw ułóż diete sprawdz czego ci brakuje jak bedzie brakowac bialka kup wpc a jak bedzie brakowac wegli to gainera. NIe mozesz z góry tak uprzec sie na białko. A co do cm3 to polecam bo sam biore jestem po miesiącu i poszło 1,5cm w bicu i jakies 20% siły. :) masa to tak z 4kg

no ogolem to dieta jest na + bilans kaloryczny, ale mam jakas tendencje do nabierania tluszczu na takim bilansie kalorycznym i nie wiem czego okroic wegli czy tluszczy w diecie, wiec myslalem zeby jaksi spalacz dorzucic zeby nie przybeirac na "tluszczu" tylko sucha masa. Wiem ze raczej nierealne spalanie i nabieranie, ale czytalem ze [...]

Po przestudiowaniu tego artykułu dochodzę do wniosku że kreatyna i glutamina wsytarczą mi na pierwszi miesiąc cyklu (planuje stosować 2mieś)w drugim zaś miesiącu dorzucę coś jeszcze dla utrwalenia efektu :) Czego mogę spodziewać się po stosowaniu przez te 2 miesiące tych specyfików??Bedzie jakiś widoczny wzrost tkanki mięśniowej?? Co sądzicie o [...]

Jak się zdecyduje to humalog będzie. Koleżka daje mi do tego glukometr w razie czego, peny, paski... Ok kumam, insa zawsze po całym treningu :-)

Ale jesli dam rade sie podciagnac jak narazie gora 5 razy to oplaca sie podciaganie wciskac do planu? Przysiady moge wcisnac ale zamiast czego? Martwego ciagu narazie nie mam zamiaru dodawac poki sie nie naucze poprawnej techniki.

[...] itd... ale kvrwa, naprawdę tak ciężko wejść do działu odżywianie i poczytać ?? :-) to że ktoś ci da gotowy jadłospis to chvja ci pomoże, musisz zrozumieć na czym polega zdrowe odżywianie, co możesz a czego nie... a nie jak ta baba po ciąży jechać na gotowej diecie z pani domu pozdrówka ;-) Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-03-25 20:32:34

to że ktoś ci da gotowy jadłospis to chvja ci pomoże, musisz zrozumieć na czym polega zdrowe odżywianie, co możesz a czego nie... a nie jak ta baba po ciąży jechać na gotowej diecie z pani domu sqrwiello dawno nic tak madrego nie napisales %-) popieram w 100% To ze dieta micza dziala na niego nie znaczy ze bedzie tak samo dobrze dzialala na [...]

efka podobna jest do spida pszesz...a co sie ma po wladzie? "mozg sugeruje mi ze kazdy sie gapi i nie wiadomo czego tam chce..." "sam rozne akcje mialem daj spokoj z takim stanem" ;]

[...] własne ćwiczenie tego co jest na treningu daje lepsze rezultaty niż tylko sam trening. Przynajmniej ja w bdg się zawiodłem, że większość daje trening może z 1,5h 2x w tyg. z czego 30min to rozgrzewka, potem jakieś bieganie i może 40 min na ćwiczenie. Dlatego wolę domówki + trener z grupą do 1-10 osób. Zresztą jakbym miał chęć na kłótnie. [...]

Chce zwiekszyc wydolnosc i schudnac. Przez problemy z gardlem nie chodzilam przez zime na silownie. Potem jeszcze nerwy, wiec jadlam za duzo i be rzeczy. Przytylam i teraz mam "troche" do zrzucenia. A te dusznosci..moja mama mowi, ze jak uwierze, ze to od nerwow to mina. :) Specjalista od czego bedziesz, Boofi?

[...] to do cholery jasnej jest mozliwe, ze wystepuje hiperwentylacja a ja odczuwam brak tlenu.. W glowie mi sie zaczyna krecic jak staram sie nie brac tego oddechu glebokiego. Poza tym ziewac mi sie stale chce. Stomatolog? Wiec to jest jedyny lekarz, ktorego sie nie boje. (a w zasadzie jego diagnozy..i prosze mnie nie uswiadamiac, ze mam czego ;) )

Mam pytanie, jak wyglądaja walki w Krakowie na wyższe kyu ? Obecnie zdaję na 4 kyu no cóż będę musiała jechać na walki tylko tak naprawdę nie wiem czego mam się spodziewać...Co do kata czy ktoś zna jakąś stronkę gdzie jest pokazane kihon sono roku (6) ? Co prawda mam informator...ćwiczę juz dośc długo , ale jednak spośród wszystkich innych kata [...]

no ale poczekaj, kto ci stwierdzil ze masz nadcisnienie i na podstawie czego, JEDNEGO pomiaru w szkole czy moze bylo cos wiecej w tym kierunku. na dobra sprawe 140-90 powiedzmy ze.. no.. praktycznie rzec by mozna ze miesci sie w tych odchyłach, CHOCIAZ.. to juz gorna granica. zacznij mierzyc to ciesnienie ze dwa razy dziennie, ale nie [...]

to i tak zanim dojdę do 100 kg to trochę czasu potrwa, więc kupie ten sprzęt a w razie czego ławkę można sprzedać a kupić coś lepszego:) a co do ceny to jest bardzo okazyjna czy przeciętna? koszt to 400 zł

A w Puszczykowie mamy jakieś dobre miejsce na tego typu zawody? :-) Jasne, do Wrocławia w razie czego też można się wybrać. :-))

Cóż, opisałem sytuacje, które miały miejsce, nie dlatego, że mam w tym jakiś interes, tylko dlatego, że właśnie one są powodem niechęci części dziewczyn do korzystania z działu dla Pań, czego Kendis jest przykładem. Jak jest tam teraz to nie wiem ale jeżeli coś się zmieniło to bardzo dobrze.

[...] potencjalna ofiara dla byle dresa nie wygladam, a frajerzy raczej sie czepiają słabszych i mniejszych. Jest w psychice cos co mowi ze trzeba umieć się nap*****lać w razie czego. Nie mieszkam w slumsach w Somalii, do klubow nie chodze ani na ustawki. Małe ryzyko. Ostatnio darł na mnie morde jedem frajer na ulicy, troche machal łapami. [...]

Grabek doczytaj trochę, w tym roku Pudzian cały czas coś zmienia! Ja wolałbym żeby 6-ciobój, a tak co chwilę jest coś nowego czego nie robiłem.. Belka juz pojawia się bardzo rzadko, kule też. Teraz w Kołobrzegu mają przyciąganie statku siedząc, widziałeś gdzieś na innych zawodach w Polsce taką konkurencję? Lektyka była w Sosnowcu, Zegar, walizki [...]

Ćwiczyłem metodą Lafaya bardzo fajny,przyjemny trening jednak nie do końca to czego szukam.Co sądzicie o połączeniu metody budowania siły z "nagiego wojownika"+rozciąganie odprężone+3 razy w tygodniu biegi wytrzymałościowe+jakieś ćwiczenia na poprawe zwinności i koordynacji. Jakie ćwiczenia rozwijające zwinność/koordynacje polecacie(to [...]

[...] jest bardzo oczywisty i 10 razy prostszy niz z Primka Po drugie koles wyda na cykl okolo 500-600 zl na sama primke a fektow co do ceny nie bedzie mial bo sama primka nie daje tego czego sie po niej oczekuje ... dorzucic trzeba Winko a to kolejne koszty 200-300 zl Proponuje propa + wino i bedzie tez mial ladny efekt koncowy co do sily i rzeby