faftaq dobrze to wszystko zebrales do kupy nie chodzi i precyzyjna diete lecz o jakas wiedze na ten temat by wiedziec czego i ile dostarczyc by wspomoc bilans kaloryczny niestety juz nei wchodzi
[...] lawce. cwiczysz w ogole nogi? brzuch? plecy? jak faktycznie spozywasz nieraz i 3000kcal i nie tyjesz- mo zesz sprowbac podbic kalorycznosc diety gainerem. dopijac nim posilki. najlepiej byloby doradzic gdybys wiedzial ile czego jesz, bo moziwle ze stuknąłes sie w obliczeniach bilasnu diety... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-08 14:14:18
[...] się do kilku zapomnianych oraz kilku nowych badań. Jeśli chodzi o jabłczan kreatyny, to są może 2 lub 3 badania odnośnie tej formy. Nie kojarzę, żeby w którymś z tych badań, w jakikolwiek sposób zwracano uwagę na odpowiedz glikemiczną i insulinową. Myślę jednak, że nie ma czego się obawiać. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-05-05 11:17:01
a czemu nie skoro środek się rozkręca po 6? A to co napisałem to nie argument, bo Cię do niczego nie przekonuję, tylko piszę mniej więcej jak jest. Leciał bym po prostu dalej cypka, po oralach zrobił bym badania te co wypisałem, bo podroby dostaną po dupie na bank (co leci osłonowo?), dodał bym dd około 350 400 week, w razie wu podbił bym gdzieś [...]
Bardzo smaczne i wartościowo ale masło jak dla mnie bee. Są takie fajne serki turek do smarowania z 3% zawartością tłuszczu. Jak jużmusze to tylko tym smaruje. Od paru dni jednak nie jem węglowodanów więc nie mam czego smarować takim serkiem Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-11-20 22:05:24
[...] ale nie jestem chemikiem zeby sie jakos ustosunkowac do niego..moje wypowiedzi wynikaja z doswiadczenia i praktycznego zastosowania eec przeze mnie i moich kolegow, czego wnioskiem jest ze ww produkt dobrze kopiie co nie ulega watpliwosci..poza tym wyobrazasz sobie zeby wiele szanujacych sie firm mialo w sprzedazy produkt, ktory wedlug [...]
Nie mamy sie czego wstydzic. Przewaga kondycyjna i techniczna po stronie Mino, ale wszyscy wiemy ze to zawodnik o najwyzszym poziomie. Paweł Nastula zaprezentowal sie bardzo dobrze, udany debiut. Ponadto przyprawil o palpitacje serca moją mame, która po obejrzeniu walki stwierdzila, ze: "Ty tam do nich nie chodź. Naucz sie kilku chwytów i Ci [...]
Moim zdaniem to ty dzieczyno widzisz tam coś czego nie ma. Jak brzuch może Cię doprowadzać do szału przy 50 kg wagi ??? Abstra****ąc od twojej osoby, to są idiotki, które się głodzą i nie kceptują samych siebie, nawet przy wadze 30 kg, nie daj ię wciągnąć w to bagno i żyj normalnie, bo z takim podejściem to szybko możesz skończyć SAMA Z SOBĄ !!! [...]
[...] inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) - czasami pi~łka nożna, siatkówka, jazda na rowerze Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego nie lubię) - lubie wszystko i jem wszystko oraz ograniczam słodycze Cel - waga 75 - 80 kg i trochę więcej siły Ograniczenia żywieniowe (alergie i inne, [...]
[...] się. Najdziwniejsze jest to , że naprawde mało jem, ćwicze po 2h dziennie bez przerwy aż mi stawy wysiadają, do tego jem kofeine AMOK firmy olimp i nic , 0 efektów. Nie wiem czego to może być powodem. Mój tryb żywieniowe jest nie raz biedny, nie raz chaotyczny. Raz jem 3 raz 5 a raz 1 posiłek dziennie, ciężko jest mi zmienić ten sposób ze względu [...]
[...] walki (ponieważ zalozeniem trenera jest wypuszczenie jak najszybciej zawodnikow na ring) a sztuka walki muay boran, która jest duzo bardziej zrytualizowana, koncentruje się na szczegolach oraz (czego nie uswiadczy się praktycznie w muay thai „ringowym") na skomplikowanych, trudnych w uzyciu, ale bardzo widowiskowych technikach.
[...] androgenów w estrogeny" jakos nie dociera dokladnie do mnie... z chemii, czy tam biologii nie wiem nic, wiec jakbys mogl mi tak prosciej to wytlumaczyc... chce sobie zapodac albo Olimpa albo TT, ale chcialbym wczesniej wiedziec czego moge sie spodziewac... i najlepiej jakbym wiedizla to w prostych slowach... Niech MOC będzie z Tobą :)
Jak szukasz jakichs zalecen co do budowania masy to masz 3 pierwsze dzialy "trening" "odzywianie" i "suplementacja" i za jakies 5 lat 4-ty dzial "doping". I wcale ni musisz wrzucac fotek, starczy ze napiszesz wiek, wage, wzrost i staz treningowy. Niby jak ktos ci ma pisac ktore miesnie wyrownywac jak [...]
[...] w torebce stawowej). No i po długiej kuracji w celu odbudowania chrząstki nie było żadnych efektów, a chlopak postanowił zostawić ten sport. Ogólnie to nawet nie wiedział od czego to się stało, ale jak tylko to usłyszałem to od razu pomyslałem ze to od winstrolu, bo w końcu ma negatywne działanie na stawy... Pozdro i rozpisałem się troszke
http://www.sfd.pl/sklep/ tu możesz kupić tego gainera, nie wiem czy jest to niemiecka czy amerykańska produkcja, ale w razie czego pisz do Lalki to Ci powie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
jest to bardzo droga, ale bardzo pożyteczna odżywka, światowa czołówka w tego typu odżywkach. Jest to MRP - czyli typowy posiłek zastepczy. Mało weglowodanów (z czego dużo % błonnika), spora ilość zdrowcyh tłuszczy (CLA, MCT omega-3 itp) i mieszanka białkowa. Czyli - nie masz posiłku, ładujesz 2 miarki w szejker zalewasz i masz juz posiłek. [...]
efedyna powoduje zwieksozny przeplyw krwi do miesni...momentalnie jak ja zjem puchne, a co za tym idzie lepsze dostarczenie skladników odzywczych...efedryna z kreatyną to jest to czego ci trzeba
Tak znam clostilbegyt podobnie jak i nolvadex ale wedlug mnie po 2 latach organizm powinien juz powrocic do swojej pelnej "mocy" Pamietasz z czego i jakich dawek skladaly sie Twoje cykle? Czy zawsze byly przeprowadzane bez odbloku?
[...] jest po http, cześć po https, a do niektórych jeszcze jest potrzebne hasło - więc tych nie ściągnąłem... Po za tym polecam google: Field Manual oraz typ dokumentu .pdf Pozdrowienia P.S. W razie czego na otarcie łez: CLOSE QUARTER COMBAT, 1988 DND/MDN Canada: http://www.army.dnd.ca/ael/pubs/300-008/B-GL-382/004/FP-001/B-GL-382-004-FP-001_E.pdf
