Zamek już został wymieniony na gerdę ;) Dywany mam dwa, może nawet trzy ;) Na szczescie kumpel ma niepotrzebne panele na ściany(taki plastikowe co sie przykleja do ścian) ma tego całą piwnicę ;) Farbe sie kupi emulsyjną bo olejnej i chloro-kauczukowej mam w ****u ;) Stoliczek jest,coś do siedzenia mam w piwncy [...]
Ja używam ksylitolu, jakiś czas temu w lidlu był za dosyć przyzwoitą cenę. Kiedyś nie mialam potrzeby używania go, ale teraz jak robię np. placuszki kakaowe, to dodaję do 10g i jest super słodkie i czekoladowe :D Ja się podepnę też co do stevi - jaką wybrać? Na co zwrócić uwagę, patrząc na skład? Czego nie powinno być? I w jakiej postaci [...]
[...] lat kręgosłup napewno da o sobie znac w nimiły sposób. Z tego co widać to ćwiczyłeś tylko klatkę , plecy , motylki . Jeżeli chcesz dalej kontunułowac kulturystykę ( czego nie radze ) to popracuj nad BICEPSEM , BRZUCHEM głównie , rzeszta dopiero sie okaże. Acha bym zapomniał , jeżeli chcesz osiągnąc max efekty to zasosuj sie [...]
1\ W TV liczy się oglądalność!!! 2\ Ludzie są rządni sensacji. Ergo: Oglądalność zdobywa się emitując sensacyjne materiały. Nie jest ważne, czy są rzetelne i prawdziwe, ważne by były oglądane! Czego najwięcej jest w TV (oprócz papieża :) )? Najwięcej jest terrorystów, trupów, dziur ozonowych, efektów cieplarnianych … itd. No i afer [...]
na temat genesis niestety nic nie doradzę bo u mnie jest raczej mało popularny i mało opinii jak nie masz tendencji do gino to na razie nie bierz nolvy, trzymaj pod ręką w razie czego, przy takich dawkach raczej nie powinno Ci wyskoczyć jak nie masz wyraźnych predyspozycji
[...] - Pompki na poręczach wersja na tric - Uginanie sztangi wasko lokcie na modlitewniku - Francuz lezac glową w dól - Uginanie sztangi waska na odwrotnej stronie modlitewnika - ściaganie liny górnego drążka na tric wąsko Puma sprawdz to , co nie potrzebne to usun I daj korekte co mile by bylo widziane w tym planie czego nie uwzględniłem Pozdrawiam
Tam nie ma czego redukować :D na razie chcę zostać tu gdzie jestem. Po prostu chcę lepiej jeść. Dopiero od września będę miał gdzie trenować to sobie dodam to i owo do tej diety. Na razie tylko biegam 4 razy w tygodniu i pompki robię. Biegam tak po 1,5 h dziennie. Możesz podać jeszcze jakiś posiłek np. na 21:00? Trochę jeszcze brakuje. Zmieniony [...]
[...] „MŁOTKOWY”), UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO) Oczywiscie jednego dnia robie to co zdaze, a drugiego np. jeszcze to czego nie robilem poprzednio. Dobrze to wszystko rozpisalem :)?? Co do gainera to szkoda ze zabraklo smaku czekoladowego :P, narazie zabralem sie za kokosowy, musze sie [...]
[...] tym czy mi sie uda ,to tak troche nie było pytanie o konkretne dokonanie celu tylko czy jest to z góry możliwe? Z dietą na brzuch ,chodziło mi przedewszystkim co moge jeść i czego nie moge itp.Sory ale w tych tematach jestem nowy,nie koniecznie znam wszystko tak jak pan ,prosiłbym podejsc do tego troche łagodniej ,a co do tego (ryz i kurczak) na [...]
[...] Dzisiaj był pierwszy trening. Wrażenia mam bardzo mieszane, bardzo szybko opadłem z sił w podciąganiach w nachwycie zrobiłem ok. 10/8/7/6 w podchwycie ok. 10/8/5, nie wiem z czego to wynikło (może dlatego że zawsze robiłem 2min przerwy pomiędzy seriami,ale zabrakło też woli walki o kolejne powtórzenie.Mam zmniejszyć liczbę powtórzeń do 8? Dipsy [...]
[...] podpatrz treningi WODYNA lub Knife-a. jezeli chodzi o mase, tutaj juz musisz skupic sie na odpowiednim zyciwniu, tak wiec mniejwiecej bedziesz musial sie zorientowac ile czego obecnie spozywasz. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i [...]
OK, ja już wiem ile prolo mam mieć na cykl dawkowanie też znam. Jak możesz napisz ile on ma brać prolo do tej deki w jakich ilościach i czy tez co 4/5 dzień. No i odblok czego i ile potrzebujemy i jak brać.
Edit : I na nic sie tu zda przytaczanie naszych wlasnych doswiadczen, wspomnien i rad, co robic a czego nie, bo to czy malolat siegnie po SAA czy nie, to jego wlasna wola. nie tylko małolat (dorośli też-niektórzy-napyerdalają na pałę) jego własna wola ale tą wolę można mu nieco nagiąć, ukierunkować i po to właśnie dzielisz się swoją wiedzą, [...]
czyli chyba bedzie trzeba odwiedzic kosmetyczkę... tylko mój portfel się tego boi, ale czego się nie robi, żeby być jeszcze bardziej za***istym ps. zmiany w katalogach zapanowały, dlatego linki nie wyświetlają się bezpośrednio (m.in. dzięki temu, że nie ma linkow do innych stron, całe katalogi będą wyżej w wynikach wyszukiwarek)
[...] poszukiwaniami,paroma darmowymi treningami itd,doszedlem wkoncu do rezultatu, i zdecydowalem sie na karate shidokan 3 razy w tygodniu i 1 po 3 godz capoeire, znalazlem sekcje w katowicach i tego i tego wiec wszystko pod reka;).Jak narazie byłem tylko na dwoch treningach i tego i tego ale widze ze jest to to czego chcialem.Pozdrawiam
po takim cyklu na 8 tyg bym dal 18 dni po 1 tabsie clomidu na noc.na gino w razie czego mozesz miec pake nolvy pod reka jak zaatakuje to dasz 20 mg kilka dni i do konca odbloku 10 mg ale nic takiego sie stac nie powinno.taka dawka jaka rozpisalem bedzie pewna i skuteczna.jak masz dobra sprawdzona metke a roznie z tym bywa moze dac na poczatek [...]
nie wiem ktory to twój cykl i jakie masz za sobą dopswiadczenie. nie napisaues ile czego masz. z K.O jest ten problem, ze ma tylko 35 porcji. ja bym zrobił w następujący sposób: DT: rano na czczo 2 - 3 cps mono; przed treningiem porcja K.O, po treningu mega mass 100g. DNT: rano na czczo 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do [...]
Po 1 nie wiem z czego chcesz zrzucać jak tu koledzy wyżej napisali. Po 2 po co chcesz nitrix przy spalaczu tak silnym jak hardgore nie ma tu ani trochę spójności dieta białkowa breee lepiej idz na dział odżywianie i ukierunkuj sie o 3 sumple to tylko dodatek a nie pożywienie jak magiczne jagody po których masz idealna sylwetkę - praca praca i [...]
"Klatka" - przemyślenia po filmie.
