Dzięki Khaine. Ta tabela to właśnie to czego szukałem. Jestem trochę niepocieszony faktami, które przedstawiłeś na temat odżywek dziecięcych, no ale trudno :( . Właściwie istnieją wogóle jakieś produkty spożywcze, pomijając suplementy, wykorzystujące serwatkę białkową w większych proporcjach? Apropos Muzyczki na stronie z Tabelą, to podłączam się [...]
[...] Medeiros rewelacja, najlepszy występ na gali. Puar się załamie, bo Larkina wyrzucą z UFC. Czyli wyszło na to, że Larkin w UFC nic nie zwojował i nawet w stójce nie błyszczał czego się po nim można było spodziewać. Hamilton vs Potts - Potts do KSW na pożarcie Pudzianowi :-)) Wade świetnie. Ogólnie walki dobre. Zwycięzca Cruz-Mizugaki powinien być [...]
[...] tez raz twierdza ze sa uczniami Inosanto, potem mowia ze sa od kogos innego. Aha no i jeszcze jedno, ;) Bedac w posiadaniu filmow ze zjazdow Nuceleusa, jaki uczen Bruce'a czego naucza. Zauwazylem ze ludzie z JKD koncepcji wspominaja tylko o garstce uczniow Bruce'a. Nikt nie wspomina o takich ludziach jak: Dan Lee, Pete Jacobs, Jerry Poteet, [...]
Wizualnie wydaje mi się, że jest lepiej jeśli chodzi o wygląd w lustrze, czego wcześniej mi się nie udało zauważać. Co do obwodów to jest tak, że jednego dnia mam 2 cm więcej w obwodzie brzucha, drugiego 2 cm mniej ... Dziś zrobię pomiary nóg, rąk itp. A jest taka możliwość, że to jest spowodowane tym, że np. mięśnie się powiększają a tłuszcz [...]
[...] ma byc lekki posilek bez zadnego prochu 5 posilek taki sam jak przedtreningowy(chyba ze jest to ostatni posilek) i co ty z ta marchewka, zielone warzywa to jest to czego ci potrzeba. 1 wywal tego tunczyka do kosza ,jablko i te platki tez, zjedz jajecznice na boczku, oliwie z oliwek i pomidorem z chlebem razowym + omega 3 i witaminy 2 [...]
a ja znowu mam taki problem: nie wiem dlaczego tak jest ze prawa piers mam scieta a lewa ladnie zaokraglona.... moze wiecie czego to przyczyna??? ja nie stosuje jakis specjalnych cwiczen... tylko pomki (3 rodzaje(po swojemu))czyli:rece na krzesle a noki na podlodz(20razy chwila odpoczynku potem 19razy i tak do 5razy) potem nogi na krzesle a rece [...]
[...] samych krazkach, stopy skierowane do zewnatrz, odstep pomiedzy (w tym przypadku pietami) ok 85 cm (dla dokladniejszego pomiaru musialbym to zrobic ze sztanga na pomosci, czego dokonam dzisiaj wieczorem) Przysiad to jednak musze pomierzyc na pomoscie, szczegolnie ten szeroki - kiepsko sie siada w pizamie i klapkach nogi sie na dywanie [...]
[...] tydzień poniedziałek i czwartek do każdej inj testa 1/2 exe co 4-5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni do każdej inj hcg tabsa exe wrzucasz i taki cykl na "oko' powinien vyć ok dlaczego do kążdej inj dorzucasz exe w trakcie cyklu ? bo nie widziałem by ktokolwiek to stosował. nie bardzo kumam czego nie widziales zeby ktos stosowal?exe do kazdej [...]
[...] o której za chwilę. Pozostałe posiłki (docelowo trzy) są w zasadzie równe sobie. Przy kolacji polecam całkowicie zrezygnować z węglowodanów, które na noc nie są nam do niczego potrzebne. Z kolei tłuszcze odwrotnie, muszą się znaleźć, ponieważ zwalniają metabolizm, co w perspektywie niejedzenia 6-9 godzin jest niewątpliwie korzystne. Inna [...]
[...] kreatyna u osób mających problemy z nerkami np) Suplement z nazwy jest czymś co ma uzupełnić diętę jeśłi wystepują niedobory wiec najpierw zastanów sie co jesz potem ocen czego brakuje a dopiero pytaj co kupić. Przede wszystkim myśl o podstawowych związkach jakich masz prawdopodobnie niedobór (Magnez Potas Wapń, wit C itp itd) Zmieniony przez [...]
[...] wody, organizm wykształcił mechanizmy adaptacyjne by właśnie owej wody nie było w nadmiarze (była by ona przyczyną chociażby przeciążenia stawów czy nadciśnienia). To czego masz na sobie za dużo to smalec i z nim trzeba walczyć;-) Co do mięsa z biedro - b. wiele zależy od rejonu i dostawcy, na pewno nie polecę nigdy na promocji bo jest o [...]
[...] opieram sie na prostym zalozeniu - poznaj 3-4 techniki - metodą do bólu.... - tak mnie naumiano :) wiem ze to montonne i nudne dziobac non-stop to samo ale czlowiek po powtorzeniu po raz 2-3 tysieczny tego samego manewru na manekinie zaczyna kumac z czego wynika sila itd Kluczem nie jest znajomosc mma, muay thai, combatu co bardziej perfekcja:)
[...] do wrazliwej cery. Ma dzialanie antyseptyczne i przy okazji lagodzi podraznienia, na to oczywiscie cos nawilzajacego i powinno wystarczyc. Jesli nie jestes zadowolony z tego czego uzywasz mozesz sprobowac AA dla mezczyzn (biala seria) jest w ofercie pianka i balsam po goleniu. W rozsadnych cenach warta polecenia jest jeszcze pianka do golenia [...]
Coś kiepsko czytasz bo dieta jest do bani, nawet nie ma czego poprawiać. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Przeczytaj ten artykuł i stosuj się do tych wskazówek. Ja na twoim miejscu bym przymasował, ale rób jak chcesz. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-16 14:40:54
[...] Rozstępy to w duzej mierze zbyd duzy przyrost masy ciała w stosunku do zdolności adaptacyjnych skóry. Omnadren, metanabol, trening czy twaróg moze to powdować.... Jak wiadomo omka znajduje duze zastosowanie wsrod młodych koksów ktorym szkoda kilkunastu złotych na coś lepszego Apteczny towar, mix testosteronu, duże stęzenie - czego chcieć wiecej??
[...] to jest karygodne. juz wiecej nie kupie tak krazkow. pozdrawiam. Aha i chcialem tu jeszcze podkreslic jesli rozmowa toczy sie takze o firmach sprzetu kulturystycznego. Dla czego smieja sie ludzie z marbo-sport. bardzo ale to bardzo zla firma-takie sa wypowiedzi. bo sprzet jest do bani. Jesli sprzet jest do bani to czemu gryfy lamane 120 cm z [...]
[...] z grubszą podeszwą, i do tego myślę wziąść Badadajki na bagna ;) i powinno być ok. Jeżeli chodzi o poncho to mam zamiar je wziąść ( w koncu prawie nic nie waży) w razie czego będzie mi służyła za przykrycie śpiwora w nocy jak by zaczęło padać, a na dzień mam taką przejściówkę co nic wody nie przepuszcza. A jak ty? Tribbiani wybierasz się w [...]
Mam pytanie do doświadczonych użytkowników. Trenuje na siłowni pod kątem skoczności już od dłuższego czasu. Moje podstawowe parametry to 183cm wzrotu 77kg wagi z czego mam specyficzną budowę genetyczną tak że mam potężne uda(jak wszyscy w rodzinie przy czym ja mam najlepiej zarysowane mięśnie). W przysiadzie rekord to 3x150kg. Na chwile obecną [...]
poczytaj artykuly od verkoshanskyego, ziomka ktory stworzyl Plyometryke:) dla mnie plyometryka to 2 cwiczenia, depth jump i depth drop, reszta to dodatki poprawiajace poszczegolne aspekty jak kontakt z podlozem itd. A co do porpawienia wyskoku z dokroku i naskoku, wszystko zalezy od tego czego Ci brakuje, moze poprostu masz slaba technike? jak [...]
[...] z tym spadkami po mono - to kolejna parodia..mialem kilka cykli i jakos nigdy nie "spadło" mi więcej niż 1kg (ostatni cykl na mono to +prawie 5kg do przodu..z czego "spadło" ~1kg) Tak samo kolejny mit,ze mono powoduje straszną retencję wody To nie om250 ,etc. żeby się takie rzeczy działy. Więc spokojnie ! Zadbajcie o [...]
Kształt mięśni klatki piersiowej.
