[...] w karczmie też szare kluchy z twarogiem i skwarkami ale byłam rozczarowana, bo nie mają podjazdu do klusek babci :-P klasyczny zestaw surówek za to zawsze spoko - to coś, czego brakuje mi w Anglii. No i jedno zdjęcie na dowód, że cały czas jest ćwiczone, żeby nie było, że sam balet ;-) chociaż nie powiem, bo koniec roku to u nas wyjątkowo [...]
[ Właśnie nie wprowadziłam wtedy innych zmian. W sumie od lat odżywiam się dość podobnie i chudnąć nie miałam z czego, natomiast zauważyłam, że tłuszcz się wtedy przemieścił z regionu "oponki" czy ud do bardziej odpowiednich miejsc ;) Na miesiączkę pomógł mi trochę castagnus, a trochę leki. Szczerze mówiąc nic poza tym na mnie nie działa, a [...]
[...] niz powinny byc stad spadek kg wiekszy. Zrobie jakies foty porownawcze w pzyszlym tygodniu. Dobijam do 40cm na minusie, trzeba bedzie to opic :)) Bioderka ladnie spadaja, z czego bardzo sie ciesze. Brzuch tez sie wciaga. Fajnie widac tendencje do spadania najpierw z gory, dopiero pozniej z dolnych czesci ciala. Dokladnie tak samo tyje. [...]
[...] imponująco prezentował się w kilku ostatnich walkach. On mocno się zmienił. Jego gra parterowa jest najlepsza w dywizji ciężkiej, nie ma co do tego wątpliwości. Ma to czego potrzeba aby utrzymać tytuł, ale czeka go trudna przeprawa z kolejnym rywalem. Miocic ma nokautujące ciosy. Kilkukrotnie byłem oszołomiony kiedy walczyliśmy. Ma [...]
[...] że jest jedną z najbardziej utalentowanych i utytułowanych osób w historii polskich sportów walki. W zawodowej karierze stoczyła 12 walk, wszystkie wygrywając, z czego 4 przez nokauty! Poznaj Joannę Jędrzejczyk – polską mistrzynię MMA 2 września w Warszawie wyjątkowe spotkanie z fanami Wkrótce Joanna Jędrzejczyk wyjedzie do Stanów [...]
Mówicie, że Aldo miał okazję wziąć rewanż z Conorem w LW w short notice i bez pełnego campu, ale odrzucił tę propozycję, więc teraz nie ma czego żądać. No to postawmy się w jego sytuacji, niby dlaczego miał wziąć rewanż w wyższej kategorii, w short notice i bez campu? Byłoby to nieodpowiedzialne podejście bo wtedy też mógłby przegrać. Dlaczego [...]
[...] UFC Fun Size stoczył 7 pojedynków, z których 3 wygrał. W ostatnich 3 pojedynkach Makovsky musiał uznać wyższość Johna Dodsona, Josepha Benavideza i Dustina Ortiza w efekcie czego został zwolniony z organizacji. Pas kategorii muszej organizacji ACB jest obecnie dzierżony przez Askara Askarova, nie wiadomo ile walk hipotetycznie będzie musiał [...]
Mateusz Borek o KSW w otwartym Polsacie: Właściciele dokładają do gali „KSW robi teraz cztery gale w roku, z czego trzy są w PPV, jedna w telewizji otwartej. Nie jestem upoważniony do zdradzania szczegółów finansowych, ale uwierz mi, że żaden polski promotor nie poszedłby na taki układ finansowy z telewizją, na jaki są w stanie pójść [...]
[...] pomimo serii nokautów jakich doznał. Rekord walk Silvy w ciągu ostatnich czterech lat może przyprawić o ból głowy. W ciągu dziesięciu walk w tym okresie Silva przegrał 8 z czego 7 przez KO / TKO. 37-letni były zawodnik UFC nie ma jeszcze zamiaru odwieszać rękawic na kołku, chociaż wiele osób śledzących jego pojedynki uważa, że byłoby lepiej dla [...]
[...] pod wrażeniem zarówno umiejętności jak i osiągnięć Dagestańczyka jak chociażby zawodnik wagi półśredniej Colby Covington. W wywiadzie dla MMAjunkieRadio, zajmujący trzecią pozycję w rankingu dywizji półśredniej Colby Covington stwierdził, że Nurmagomedov niemiałby czego szukać w kategorii 170 funtów i ostrzega Khabiba przed zmianą dywizji. Więcej
[...] powrotu do UFC, ale jest także zainteresowany występami w innych organizacjach. Nie mogłem wybrać lepszej pory na bycie wolnym agentem i to, co mogę położyć na stole. Szukam czegoś co doda mi wartości i to czego naprawdę szukam – widzę, że potrzebuję zmiany. Jestem fighterem i sportowcem. Ostatni raz Belfort zawalczył w maju, podczas UFC 224 [...]
[...] wyższe pozycje. Mając serię siedmiu zwycięstw, sklasyfikowany na #7 miejscu Oliveira rzucił wyzwanie również Dustinowi Poirier i Tony’emu Fergusonowi. „Chcę tylko wiedzieć, czego brakuje, abym mógł dostać swoją szansę, bo mam siedem zwycięstw z rzędu, 5 poddań, 2 nokauty. Urodziłem się, by walczyć, by uczestniczyć w wojnie wewnątrz Oktogonu.” [...]
[...] O misce już nie piszę, bo też było wielokrotnie, a teraz jeszcze doszło - jedz zimne/ciepłe.. Trening z masą ciała - można ustawić nacisk na poszczególne grupy mięśniowe, czego w kettlach raczej nie ma, bo kettle to nie kulturystyka. Chyba że ktoś na siłę będzie robił ćwiczenia wykorzystując kule zamiast sztangielek. O czym wspomina tutaj [...]
[...] i sprawa załatwiona ;-) Możesz też zacząć od ROP: na rozgrzewce dużo kali i gimnastyki (mobilność), wyciskanie na przemian z drążkiem i balistyka na koniec. W dni różności, czego tam dusza zapragnie. Akcent połóż nie na ciężar, z którym robisz wyciskanie, a na praktykę we wszystkich ćwiczeniach. Też będzie git :-) Nigdy nie robiłem dokładnie [...]
[...] Wg ciężarów to jestem na 20. sesji a nie na 7. :-) No i wyłazi brak adaptacji.. Ferriss poleca rumble roller: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41r%2BYQ6NuBL._SY355_.jpg Ktoś używał? Mam gładką rolkę i raczej do nastawiania kręgów używam niż do masażu powięzi czy czego tam.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-10-05 15:19:38
CZEGO NALEŻY OCZEKIWAĆ PO HMB Krótko: Wprawdzie niezbyt szybkiego -ale, i na to położony jest akcent- STAŁEGO I PRZEDE WSZYSTKIM BARDZO DŁUGOTRWAŁEGO PRZYROSTU MASY MIĘŚNI, który nie musi być ograniczany przerwami w spożyciu, związanymi zazwyczaj z osłabieniem wyników. HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z kreatyną. Kreatyna działa [...]
[...] i mozna schudnac na dieiceie gdzie ww stanowia 60% energi ,idac tokiem paan rozumowania ,mozan powiedizec ze tucza kielki,otreby,salta,ogorki ,wszystko co zawiera ww ,a dlaczego jzu pisalem,wiec nie wiem dlaczego akurat sama glukzoa maiala by taak moc to samo przypisuje sie nie slusznie dwucukrowi laktozie ,jedynie czego powinismmy sie obawiac [...]
Wzrost: 174, waga:74,5 obwód w pasie chyba koło .90, bardzo umiarkowana ilość masy mięśniowej, wskaźnik BMI na granicy normy i nadwagi. Jest z czego redukować:) A 70 kilo przy moim wzroście wydaje mi się racjonalną wagą...i do anoreksji mi bardzo daleko:)Każdy anorektyk tak się oszukuje :-) W kulturystyce klasycznej Twój limit to 78,5 kg - a więc [...]
[...] już że Niemcy to raj dla cyklistów?%-) Co do dystansu- młody koń jestem- jeszcze nie jedna stówka pójdzie- najgorzej było zacząć- jak ze wszystkim. Co do techniki pedałowania- ku mojemu zdziwienu ona istnieje i chyba jest dość istotna. U mnie oczywiscie technika standardowo leży gdzieś na polu i kwiczy czego odczuwam skutki w kolanach.
[...] mocno przesadziłaś, jeżeli ktoś wpada w takie tarapaty bo schodzi na 2000, sporo powyżej BMR to sorry ale jest jakaś peezda a nie zawodnik, nie przesadzajcie, jak ktoś wie czego che ułoży plan, zejdzie na kilka tygodni i będzie nawet leciał na oparach to nic mu nie będzie, oprócz tego ze wyników oczywiście nie poprawi i jeszcze raz - nie [...]
DT MissInvincible
