[...] na sprobowanie nowych aktywnosci. W gorach raczej nie ma wiele koronawirusow:-P. Oprocz tego mam silownie na swiezym powietrzu, ogarniety salon, kilka ciezarkow w razie czego, no i roleczki. Postanowilam powazniej sie wziac za kwestie powrotu do formy, ale mam wrazenie, ze samo liczenie napedza moj glod. Sprobuje do swiat ograniczac sie do [...]
[...] nie mam ustalonej diety, staram się jeść intuicyjnie i nie narzekam. Najbardziej zmartwiony jestem posiłkami w szkole, ponieważ nie mam możliwości brania ryżu makaronu czy czegoś takiego ze sobą. Przeszkodą są krótkie przerwy (max.10 minut z czego zazwyczaj nas przytrzymują w klasie) W tak krótkim czasie nie zjem pudła ryżu nawet połowy nie [...]
[...] a po drugie na nowe maszyny, które wjechały na moją siłownię. Do sprzętu, który już był dołączyła hack-maszyna, suwnica z prawdziwego zdarzenia, dojedzie jeszcze kolejna maszyna na dwójki. Na nogi będzie już wszystko czego zawodnik potrzebuje :-) W końcu urosną mi te moje patyczki :-PP /SFD/Images/2015/4/21/098e9d2429984cf095c53ab83424d7e2.jpg
[...] czy pomiarem wysokości (bo bajerancka obudowa osłabia sygnał GPS). Tańsze zegarki mają zwykle mniej bajerów czy mniej funkcji sportowych. Ja nie widzę sensu dopłacać za coś, czego wcale nie używam. Teraz jest wyścig wśród producentów żeby zrobić jak najwięcej bajerów i zachęcić przez to ludzi do zakupu a jednocześnie ogranicza się wsparcie dla [...]
[...] co czekolada }:-( No i alkohol w ilościach jedynie niezbędnych, żeby przetrwać wesele, trochę cydru (choć koło cydru nie stało, sama chemia) i odrobina wódki w drinkach. Z czego nie jestem zadowolona, to właśnie z tej ilości cukru i innych syfów w napojach. Rozcieńczałam je zresztą wodą, bo były takie słodkie, że pić się nie dało. Wczoraj do [...]
[...] rehabilitację albo w ogóle jej nie miał. Ja miałam problemy z więzadłąmi,wycinaną łękotkę,usuwaną błonę maziową,a teraz kolano funkcjonuje mi jak nówka nierdzewka. Dlaczego? Bo podstawą jest rehabilitacja,i to już od pierwszych godzin po operacji. Mylisz się też,że po operacji nie wraca się do pełnej sprawności. Oczywiście,że się [...]
[...] pracy jak wcześniej bo już wystarczająco się napracowałem. Więc albo zaproponują mi awans za wniesiony wkład albo pożegnam się z nimi bez najmniejszych wyrzutów sumienia. P.S. Wszyscy mi bardzo pomogliście i z całą pewnością daliście do myślenia. Jedynie czego nam brakuje to spotkać się przy piwku i porozmawiać o tym na spokojnie, nie uważacie ?!
[...] }:-((( Muczakos przed startem, to może być też inna sprawa. Faktycznie u niektórych nie wychodzi ładowanie tłuszczami i mają objawy jak przy zatruciu pokarmowym. Nie wiem z czego to wynika, może przy ograniczeniu tłuszczy przez dłuższy czas na diecie organizm przestaje produkować niektóre enzymy? ] tez jestem ciekawa !! jest tu jakis geniusz i [...]
heheeh nom troche gorszy silowo jestes ale nadrobisz ))) a co do mc to nie robie tego na maxa ;) ogolnei ostatnio bardziej na luz wrzucam ;] za drastycznie nie redukuj bo nie masz czego!! - mam te je... boczki !! Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-03 20:59:53
[...] komplet badan wraz z rezonansem głowy z konstrastem najlepiej. Na priv Ci wcześniej napisałem, który szpital polecam, a bóle głowy masz z powodu hormonów ale nie pamiętam od czego dokładnie pamiętam,że któryś lekarz mi to tłumaczył. Ja u siebie aktualnei wykryłem wywalona prolaktyne - nie pamiętam dokładnie ale coś koło 30 przy normie 18. 3 Dzień [...]
[...] przeciwnikiem - drugie. dragao - skromnie powiem że podejrzewam iż wyniki w trójboju z nas dwóch raczej Ja mam bardziej zbliżone do Monsona Pomimo dużo rzadszego korzystania z koksu. Ponadto jestem już w tej fazie w życiu że to z czego nastoletni chłopcy mają "zwałę" mało wpływa na Moje samopoczucie i zachowanie. Więc po co ta gadka?
[...] wykonywać te ćwiczenia z treningu dla zielonych i klapa - weszłam do tej części gdzie są maszyny siłowe, oczywiście byłam jedyną dziewczyną i kompletnie nie wiedziałam jak czego używać więc zaraz przeniosłam się do częsci cardio :/ niestety nie było żadnego trenera w pobliżu i czułam się jak sierotka, a Ci faceci pakerzy byli straszni.. :P ale [...]
Sobota - 17 VII Zmiany planów i zarazem znowu moje pożegnanie z Wami. Po pierwsze trener uznał, że nie warto na razie pchać się na 400m i jutro biegam 100m i 200m :) Z czego bardzo się cieszę ;] I od razu po zawodach śmigam do szklarskiej, i stamtąd potem jeszcze wystartuję na OOM. Na pewno na PK, chociaż może udało by się coś załatwić by i na OOM [...]
[...] będzie haft. Mówiłem dla trenera, ale mówił, że jakby ból nogi to do przerwania ale takie coś nie :D No ale nawet nie przyszło mi przez myśl aby przerywać, ostrzegłem tylko czego się spodziewać. No i poszedłem ostro (22,70 - jak na taki wiatr to b.dobrze), chwilę poleżałem i po chwili ostatni posiłek wyraźnie się uwidocznił :D Ale jest ok! Ten [...]
[...] 4 serie po 12 powt ciężarem ok 8kg i na koniec wspięcia na palce ze sztangielkami w rękach 4 serie po 12 powt z ciężarem maxymalnym jaki wejdzie na gryfiki o czwartku pomyślę potem. mogę ćwiczyć w nowy rok, bo sylwestrów nie obchodze i pić nie zamierzam, naprawdę nie ma czego świętować %-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-29 20:10:16
[...] wegle w zadnym wypadku dla osoby cwiczacej kulturystyke nie nadaja sie do zastosowania przed treningiem. Poprzez taka suplementacje dojdzie do tzw. chustawki glikemicznej, czego wynikiem bedzie gorszy trening i gorsze samopoczucie. Najlepiej do tego nadaja sie platki owsiane lub poprostu inne produkty zbozowe zawierajace duzo blonnika. [...]
Chciałbym bardzo podziękować firmie Iron Horse Series za suplementy i shaker, które dziś do mnie dotarły. Wszystko fajnie zapakowane w dużym pudle, dodatkowo miła niespodzianka w postaci shakera i próbek Thermo Pumpa (shaker bardzo fajny, ładny wygląd i miarka w litrach i oz). :) Dotychczas prawie w ogóle nie stosowałem suplementów, zrobiłem tylko [...]
Hehe chyba trochę mi przeszło to złe nastawienie teraz nawet po czicie się sobie podobam %-) pewnie do momentu pomiarów... %-) jedyne co czego żałuję to że nie mam jak treningu zrobić bo jestem tak mega max wyżyłowany że nawet kumple z drużyny to zauważyli :-D żyły na brzuchu łydkach rękach a nawet na czworkach %-) jutro jak wrócę to dodam [...]
Święte słowa Wojtek :-) Mnie póki co się podoba ten sposób z kilku powodów Wygoda uczę się ile czego ma dany produkt W sytuacjach 'awaryjnych' nie ma paniki bo mogę policzyć Oczywiście musi być tak jak mówi Sol i Wojtek nie można oszukiwać bo to prowadzi jedynie do ulania
Kebula, DT nr ∞
