[...] jest jakiś super wynik. Teraz mam dylemat, bo plan mi się przesunął o jeden dzień i chciałbym wrócić do wcześniejszego układu, czyli zamiast zrobić dzisiaj przerwę, zrobić trening 15stek w wyciskach i jutro 15stki w siadzie i ciągu, jednak zastanawiam się, czy 3 dni treningowe pod rząd, z czego dwa dni siadów i ciągu, to nie będzie zbyt wiele.
[...] na siłownie i doszliśy do jednego ze każdy z nas bo powrócił, bo jak się cwiczy powyżej kilku lat to staje się już częscią życia, i nie ma opcji żeby nie wrócic to jest coś czego nie można zostawi bo szkoda zmarnowanego czasu, bo szkoda bulu który był przy 8 powt.skada wstrętnego jedzenia(wszystko jest wstrętne jak sie je dłuzej niż 6 miesięcy. [...]
[...] - 1 seria - 3 minuty - lata świetlne do Drazekma {:-( - miał być filmik ale nie będzie bo go tak długo przycinałem i obrabiałem ze w końcu skasowałem :-(. Zresztą nie ma czego żałować, tylko 3 minuty, nagram następny ;-) Super seria - pompki, podciągania nachwyt, dipy, podciągania podchwyt, przysiady - 10 serii. 2 minutowa przerwą między [...]
[...] swędzą - nie wiem co o tym sądzić, czy to mój taki urok czy jednak obserwować te cycki. Kilka pytań: 1 - testosteron - poczekam jeszcze z tydzień, zrobie badania i w razie czego zwiększę dawkę żeby celować w okolice 1200. Ma to sens? 2 - Prolaktyna - w jakie okolice celować z jej poziomem bo nie wiem czy brac ten dostinex nadal, z jaką [...]
[...] 10x1ml wiec 75mg bedzie ciezko bić chyba ze te 25mg bede mogl zostawic w lodowce itp. teść to tylko domestic lab albo Magnus(mieszkam w uk) reszta to tylko underground czego w ogóle nie biorę pod uwagę. Poczytam jeszcze o tym co napisałeś. Żebym Cię dobrze zrozumiał. Npp na 10tyg. Bić zaraz po skończeniu Orali. I do tego dokupić propa tak [...]
Dla czego teraz jest tak, że ktoś perfidnie robi w ***a ludzi, a nikt mu sie nie może dobrać do dupy. W dzisiejszych czasach na prawdę mało komu można ufać. Nawet do tych badań podchodzę z dystansem...sorry chłopaki.
[...] Tyrozyna+kofeina podoba mi sie polaczenie Thyrotabs (ale nei wiem co tam w srodku siedzi ) + kofeina z gotowych produktow nie lubie korzystac z racji iz sa tam z gory narzucone proporcje w skutek czego zwiekszajac do efektywnej dawke skladnika A zwiekszamy rowniez dawke skladnika B...C...D... itp w skutek czego staje sie to np nieekonomiczne
Pojedz do NY zaplac za bilet 1 tys. $ to bedziesz mial gale dobra dla redaktora sportowego. Zreszta co ma redaktor do oceniania gal. Co to znaczy czolowy redaktor (redaktor czego? - Przegladu Sportowego ) To ze nie sa one na najlepszym poziomie wynika z braku pieniedzy. Ale ktos cos organizuje ale lepse to niz czekac na cud.
Zgięć i wyprostów nie robię z braku sprzętu. Nie wiem z czego może wynikać słaba kontrola nad mięśniami, możesz mi objaśnić? Technicznie przysiady umiem robić, obciążenie też mi problemu nie stwarza (przed kontuzją robiłem przysiad z ciężarem 177,5kg, przy czym uda szły równolegle do gleby, a nie do samego końca), a mimo tego pracuje też nad [...]
[...] mieć większą kontrolę nad ciężarem. Spróbuję kolejnym razem trochę szybciej i zobaczę jak się będę z tym czuł. Generalnie jakoś nie jestem zwolennikiem szybkiego schodzenia w dół z ciężarem. 3) Nie wiem do końca, czego uważasz, że kąty są złe? Wydaje się, że w dolnej fazie wszystko jest ok:). /SFD/2016/12/5/4dc0db16069c42eea3110d4ebaa1f013.jpg
Niewiem czy był taki link ale w razie czego podam http://www.soccer-desktop.com/wallpapers.php są tu niektóre bardzo fajne tapetki myśle że każdy coś sobie wybierze. Innych żeczy niepolecam ściągać bo dużo rzeczy się ściąga do instalowania (nie polecam)
no to chachapuri muszę w końcu zrobić, mega wygląda, zresztą czego ja nie muszę zrobić :-D jak pokończę wszystko co mi zajmuje teraz czas to chyba z kuchni nie wyjdę przez tydzień :-D 150g twarogu, 50g sera żółtego, 50g mąki, jajko, pół łyżeczki proszku do pieczenia. Oddzielam białko od żółtka, białko łącze z pozostałymi składnikami, wykładam na [...]
[...] jedną z najlepszych (jeśli nie najlepszą) na SFD oraz Morales, któremu wiedzy z zakresu odchudzania i odżywiania odmówić nie można Ja przez dietę i sposób odżywiania widzę nie tylko sposób na redukcję czy zwiększenie masy, ale także (i przede wszystkim ) zdrowie Wiesz, że ja też? Bo akurat zależność dieta-zdrowie to coś, z czego się utrzymuję
każdy mówi coś innego że niby gdzie? w stosunku do każdego ćwiczącego utrzymywana jest jedna linia postępowania - a że rózni sie ono między różnymi userami, to chyba logiczne dostałas plan? dostałaś. masz diete? masz. to czego Ci jeszcze potrzeba, bo ja naprawde nie rozumiem.
Bo wiesz.. to, że z dużym plusem wagowym nie chudniesz po 1. czystym żarciu, 2. dodatkowej rotacji jest już dziwne. Ciąć można dalej i kombinować z jedzeniem i doborem składników. Przed Tobą jeszcze sporo do redukcji i za chwilę nie będzie z czego ciąć
może niewielkie spadki, ale zawsze coś. Parisienne dziękuję, ale na razie nie ma czego gratulować A, co do tego słuchania to staram sie jak najmocniej, Kilka wpadek było, ale to już przeszłość i teraz robię tak jak mi mówią
a ile tam jest mg b6? najlepiej by było zrobić eksperyment i kupić oddzielnie b6 i oddzielnie magnez i wziąc w takich dawkach jak teraz i zobaczyć od czego to jest faktycznie u niektórych magnez może powodować nerwowość itp., mimo że jest zalecany na stres,czasem jest to g..no prawda może jesteś też wyjątkowo czuły na suplementy wody mineralne [...]
[...] ADCC wrzucać tutaj czy do graplingu (ale to za tydzień, jeśli znajde czas by wypalić płytki :) I nie dawajcie mi sogów, to nie ma sensu, i tak się nie odwdzięczę tym samym. Wystarczy jeśli ktoś znajdzie sobie wśród tego co wrzucam coś czego wcześniej nie widział/poszukiwał. Zmieniony przez - luca_brasi w dniu 2005-11-12 22:18:59
[...] 1000mg, czyli 1g oleju rybiego (omega-3), jednak zaleznie od producenta rozne sa zawartosci epa i dha w kapsulce, jesli juz zaopatrzysz sie w ten produkt, poczytaj ile czego w nim jest, wtedy dopasujesz ilosc kapsulek zjadanych na dzien do sniadania, drugiego sniadania, .. po prostu do posilkow zawierajacych tluszcz, praktycznie do kazdego [...]
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3
