[...] i zero problemu z czymkolwiek. Wszystkie te informacje sam sobie wyszperalem przed wejsciem na testa, zeby byc przygotowanym i wiedzialem jak wazna jest profilaktyka i ze czego trzeba sie trzymac, by nie obudzic sie z reka w nocniku. Niestety zaniedbales profilaktyke i teraz sa tego skutki. A co do goscia co pisze ze ktos robi 10 tys krokow [...]
[...] i zero problemu z czymkolwiek. Wszystkie te informacje sam sobie wyszperalem przed wejsciem na testa, zeby byc przygotowanym i wiedzialem jak wazna jest profilaktyka i ze czego trzeba sie trzymac, by nie obudzic sie z reka w nocniku. Niestety zaniedbales profilaktyke i teraz sa tego skutki. A co do goscia co pisze ze ktos robi 10 tys krokow [...]
[...] moc chciałbym żeby była możliwie największa w tej cenie. Nie wiem czy w ogóle wiatrówka krótka da mi przyjemność ze strzelania więc nie chcę wyrzucić kasy w błoto i szukam czegoś taniego czyli do 200zł. Znalazłem wiatróweczke Crosman 3576 za 90zł używaną i za 150zł nową, także może warto jednak w tej cenie wziąć na próbę? Zobaczę czy w ogóle [...]
czy w ogóle wiatrówka krótka da mi przyjemność ze strzelania więc nie chcę wyrzucić kasy w błoto i szukam czegoś taniego czyli do 200zł To przejdź się na strzelnicę, gdzie dysponują bronią pneumatyczną i zobacz sobie czy Ci się spodoba. Znalazłem wiatróweczke Crosman 3576 za 90zł używaną i za 150zł nową, także może warto jednak w tej cenie wziąć [...]
[...] mi już na tym forum: o to jedna z wypowiedzi: "kiepskie krążenie krwi,zgęstniała pod wpływek soku i krąży wolniej oblepiając ścianki naczyń krwionośnych wskutek czego w najdalej oddalonych częsciach ciała czyli kończynach to krążenie jest najsłabiej wyrażone.W dzień nimi(rękami) ruszasz więc pobudzasz krążenie lecz w nocy krew krąży [...]
Ja wiem i rozumeim, że liczy się z wszystkich składników, dlatego oprócz tych wyliczeń mojego trenera napisałam dwa przykładowe dni, aby było widać dokładnie z czego pochodzą poszczególne makro i w jakich ilościach. Proch staram się jeść maksymalnie :) raz na trzy dni w ilości 30g/dzień. Czasami zdarzyło się, że nie było czasu na zrobienie [...]
szejkskin - a co to ma do rzeczy ?to że urosłeś w górę to nie znaczy że ci wszytko urosło.Jak widać w którymś miejscu sie zatrzymałeś z rozwojem...nie ważne czego. MASTER-K to bylo porownanie do tabeli nad moim postem.... !!! i o co Ci chodzi ze sie "zatrzymalem z rozwojem" ? niewiem moze zazdroscisz wzrostu..
[...] / 15x50 / 15x60 Po treningu bez aero. Komentarze: Trening czwartkowy... Ogólnie jedna wielka tandeta, poszedłem na trening bo nie mogłem se miejsca w chacie znaleźć... trening trwał lekko ponad 2h, masakra w kvrwe ;-) Nie ma czego opisywać, bo nawet nie poczułem że trenowałem... ;-] Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-02-08 22:00:41
[...] człowiek gdzieś tam, ale już kilka osób tu wklejało diety pisane przez FACHOWCÓW z dyplomem i śmiać mi sięchciało co oni tam wypisywali w diecie dla osoby ćwiczącej... A tutaj, zabierzesz się za przeczytanie postów podwieszonych o diecie, czego nie ma tak wiele. Ułożysz jadłospis, wkleisz go tutaj, a my go poprawimy i powiemy na co zwracać uwagę
[...] extra jajko i +30g sera. Bedzie jak najbardziej OK. 2. To na ilu g smalcu smazysz kure? To tez sie liczy. Proponuje zaczac od 20g, bo sporo jej, a pozniej musisz miec z czego obcinac. Daj 200g kalafiora, uwierz mi ze przyda sie bo kurczaka masz sporo, a sama kure jesc to troche meczace moze byc. 3. Ok. Im mniej tym lepiej. Z tego co widze [...]
[...] na tym co orientalne. Chińskie żarcie, orientalne wystroje mieszkań, no i te widowiskowe obertasy czyli wszelkiego rodzaju sztuki walki Wschodu. Kwestia dotyczy natomiast czego innego. Czy to rzeczywiście, złe dla karate? Czy ta cała esencja nie zostanie zbytnio rozcięczona strumieniami kasy? Czy sądzicie, że karate można dokładnie poznać [...]
[...] piłkę nożną? Czy jednak raczej styl nie skupiający się na parterze, w którym możesz dążyć do zachowania dystansu, w miarę sfobodnie poruszać się między atakującymi i w razie czego im uciec? (Niektórzy dowodzą, że stylem takim jest właśnie karate Cóż, wrodzone: skromność i uczciwość nie pozwalają mi przyznać im do końca racji) "Po drugie to [...]
[...] można wywnioskować z tego, że jest to dobra (ba! najlepsza) metoda walki w takiej sytuacji? "Przykład tobi-yoko sam podałeś. Teraz się nie wykręcaj!" Wykręcaj? Od czego? Nie podałem. Powtarzam: Napisałem Z DOSKOKU (nogi mają kontakt z ziemią tuż przed wyprowadzeniem kopnięcia i w trakcie). Nie z wyskoku (nogi nie mają kontaktu z ziemią [...]
Te 1600 kcal to za nisko jak na początek redukcji. Nie ma z czego uciąć dalej. Nawet jak tak bardzo chcesz od tego zacząć to dłużej jak 2 tygodnie bym tak nisko nie trzymał kaloryki i później podbiło do 1900 kcal.
[...] suchy jak patyk. Mozna spotkac calkiem normalnie wygladajacych ludzi, ktorzy przychodza nie tylko po to zeby wzbogacic swoja wiedze o zywieniu, ale by dowiedziec sie, od czego maja zaczac. Gdzie lezy sedno sprawy i powodzenia w trwalym stosowaniu wlasciwego odzywiania. Ludzi otylych traktuje sie jak ludzi uzaleznionych. Lecz terapia zbiorowa [...]
[...] jednak gdzieś to się upchało + pewnie woda gdzieś się trzyma. Treningi są bardzo ciężkie i wymagające, jednak wątpię w taki przyrost w same mięśnie w 100%. Co robić? Z czego obciąć kalorie, a może to zły dobór produktów? Zastanawiam się czy uciąć białko czy węgle - tłuszcze chyba są OK. Cała moja dieta (dzienniki) jest po kliknięciu w mój [...]
GŁOWĄ W GÓRĘ TZN. NA SKOSIE DODATNIM.. TO JEDNO I TO SAMO;P - to ok, napisalem tak, bo slyszalem o takich metodach jak cwiczenie z podniesiona glowa na plaskiej.. PRZY TYM DOBRZE CZUJE TRICA.CZEGO MAM ZAMIENIC?? NIESTETY RACZEJ NIE DA RADY, BRAK SPRZĘTU. A WYCISKANIA KOLEJNEGO NIE DAM BO JUZ JEST NA POCZATKU FRANCUZ - o to jestes pierwsza osoba [...]
[...] strzalkowej.Po za tym te plany typu 100 pompek maja za duze przeskoki powtórzeń.Oraz musisz miec na prawde mocną psyche, bo załózmy robisz 50 pompek z czego tylko 5 ostatnich jest stymulujących i tak kilka serii...Nie masz nic ma czworoboczny wstępujacy i środek czworobocznego tylko na góre to podciaganie i mozesz nabawic [...]
[...] (czy jak to jest ?) a dopiero na ziemi zaczyna się zabawa w zakładanie balaszki. Robiąc to w gi już w locie można zacząć się skręcać do balachy i wyciągać rączkę (bo jest czego się chwycić ) A poza tym masz rację : mocny, dobry uchwyt - rzecz ważna (żeby się przeciwnik nie wyślizgnął) - zawsze ważna ... "Minus nobis videmur posse quam [...]
szymonwilu a z czego robiłeś podłokietniki? wstawiaj fotki-wszystko się przyda ;] 87Brad87 mozesz mi podac swoj e-mail albo gg bo nie moge do Ciebie napisać(za mało postów) a mam pare pytań :)
kłucie w sercu
