dnt

W takim razie 10ml oliwy moge dodac do ostatniego posilku w DT, a w DNT po 5g do III i IV posilku. A jak reszta diety? Wszystko ok? Zmniejszac bialko do 2g/kmc? Moze bym mogl zamienic twarog z 1 posilku na jajka z 5 posilku. A jak twarog w 2 posilku? Moze zostac? Zmieniony przez - LordGawlos w dniu 2011-02-16 15:19:09

witam co myslicie o tym cyklu ?? moze ktos by cos zmienil ??? cykl 8 tygodni pierwsze 4 tygodnie DT rano 3 miarki cp, przed treningiem jack3d miarka, po trenigu 3 miarki cp DNT rano 3 miarki cp nastepne 4 tygodnie DT rano 3 miarki cp , przed jacked + xp energizer DNT rano 3 miarki cp 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie [...]

DT 4 kap CM3 rano na czczo 30 min przed treningiem 20g Shock Therapy DNT 4 kap CM3 rano na czczo cykl 4-8 tyg jeśli zostanie Ci znacząca ilość shocka to zostaw na kolejny cykl. pozdro

DT: Storm z rana, przed treningiem xpand xtreme pump, po treningu Storm, do tego nitrix 3 razy dziennie po 3 tab jak na opakowaniu:) wieczorem ZMA na sen:) DNT: Storm z rana, po południu monohydrat i oczywiscie nitriz j.w i ZMA. Pozdr:)

gainery wedlug brakow w diecie jak jej nie masz to dzial odzywianie , wypelnij ankiete , zrob najpierw cykl NitroII+cm3 DT: 30g nitroII przed tren , 5gr jablczan po tren DNT-5gr rano , 5 gr wieczorem - ja bym dorzucil jeszcze 5gr jablaczanu rano w DT ale rob jak uwazasz , storma schocka zostaw na nastepny cykl Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu [...]

Witam właśnie jem posiłek 150g kury torebke ryżu 200 g surówki Rano poszło 4 g betabolic w szkole około 12 2 kaps. kreatyny Dzisiaj DNT więc chciałem sobie pospać ale przyjdzie moja ciocia z bratem bo przyjechalimy z niemczech MOLDER! - To nie są ziemniaki z majkrołejwa tylko z pieca czytaj !! - pieczone ziemniaki

Witam. Rozpoczynam właśnie cykl kreatynowy z użyciem CM3, mam jeszcze aminokwasy z activlabu i potrzebuje wiedzieć jak to się dawkuje. CM3 - DT 4kaps rano i 4 po treningu DNT 4kaps rano Aminokwasy- przed i po treningu po 10g Ale to co mnie boli najbardziej, to to czy mogę po treningu zrobić shake z aminowasów i popic te 4 kapsułki [...]

Witam Mam pytanko odnosnie kilku suplementow,chcialbym sie poradzic jak brac niektore z nich.Odrazu mowie ze nie jestem jakims laikiem,cwicze juz 4 lata i teraz chce zastosowac kilka specifikow. Wczesniej 2 cykle na mono Oto zestaw 1. CM3 360tabletek- wiadomo 4 rano 4 po treningu i 4 w DNT 2. Cytocell 673g i tutaj mam sugestie czy brac to przed [...]

dzięki wielkie. sogacze poszły :) a dawkowanie git ? niby 4kapsy mają te 5g kreatyny, więc 8kaps w dt i 4kaps w dnt jest dobrze nie ? Zmieniony przez - Buj4K w dniu 2011-02-16 19:00:34

1. CM3 360tabletek- wiadomo 4 rano 4 po treningu i 4 w DNT ok 2. Cytocell 673g i tutaj mam sugestie czy brac to przed snem 10gram? przed lub po treningu 3. BCAA xtra 10gram przed 10 gram po treningu DNT nic ok 4. Fitmax Triub UP 120kapsulek 2 przed snem? Tak 5. L-tyrosyna 50 kapsulek 1 przed treningiem? Tak 6kg Carbo ; 1.8kg WPC i Gainer to w [...]

Dzisiejsza miska prezentowała się tak jesli chodzi o tłuszcz to było chyba trochę więcej ale trudno mi powiedzieć ile Chyba odkryłam idealne śniadanie przed siłownią 120 g owsianki i jazda na siłkę ale miałam powera ale o tym za moment Trening Rozpiętki na maszynie 20kg/25kg/25kg Wyciskanie sztangielek na ławeczce skos 7kg/7kg/7kg Ściąganie [...]

nie ma potrzeby brac w dnt. Z tego co kojarze to chyba jeden kaps ma ponda 0,5g bcaa, wiec trzeba brac sporo by dostarczyc 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu.

nitro 2+mono dt rano 5g mono, przed treningiem 25-30g nitro, dnt 5g mono

Ja bym się bał kręcić aero z rano. Lepiej olać rano aeroby i zostać na poście 16 h i dopiero po treningu kręcić. Organizm już wie co ma po treningu zrobić z żarciem Przez pierwszy tydzień jest ciężko ssanie z rana i tak do posiłku. Dopiero na treningu puszcza, ale później jest tylko lepiej. Czasami w dnt zapominałem, że mam zjeść

a co bedziesz jadl też no-x w DNT ?? bo też znam takie schematy z us. a storm i shock to co statysci ?

obecnie biorę carnivor jak mam akurat braki w diecie betę 3 g w dnt i 2x3 g w dt

elo co myślicie o zakupie skakanki ;] mozna by traktowac np. jako aeorby(np. skaczac 10 min. po treningu siłowym lub 30 minut w DNT) do tego sztuki walki 2x w tyg. :] czy duzo idzie spalic na takiej skakance :P ?

Dzien 44 DNT + jeszcze 2 posiłki - flaki by moja Mama bez mąki i innych takich więc chyba git, dawno zupy nie jadłam Btw "zrobiłam" te podciąganie nóg co ma Lejla w planie Po pierwsze bolą mnie dłonie - nie umiem utrzymać swojego ciężaru Po drugie jestem słaba i nie dociągnę nóg nawet do brzucha. Po trzecie max 5

15 lutego 2011 - DNT Allahy 31kg - 15reps - p 45s 31kg - 15reps - p 45s 31kg - 15reps - p 45s 31kg - 15reps <-- bez problemu, można dokładać Wspięcia jednonóż 5kg - 13reps - p1m 5kg - 13reps - p1m 5kg - 12reps - p1m 5kg - 12reps - p1m 5kg - 12reps <-- można dodać trochę powtórzeń, ale tylko trochę 16 lutego 2011 - dzień trzydziesty szósty [...]

Siema. Biore tak: pierwsze 4 dni brałem : dt- 4 rano na czczo,4 przed tren,4 po tren dnt- 4 rano, 4 przed wieczorem. Teraz zwiększyłem dawkę: dt: 5 rano, 5 przed tren,6 po tren dnt: 5 rano, 5 przed wieczorem Dobre takie dawki? czy zmniejszyc/zwiększyc? pilne