dnt

Metoda wydaje się ciekawa. Jednak nie rozumiem do końca jak ma wyglądać progresja między seriami. Konkretnie chciałbym się dowiedzieć jak by ona wyglądała w przypadku wyciskania na klatkę gdzie ciężar maksymalny wynosiłby 70 kg. Czy trening ten można stosować 4 razy w tygodniu w systemie DT DT DNT DT DT DNT DNT? Ewentualnie czy trzeba by było coś [...]

czy dobrym rozwiązaniem jest takie dawkowanie kreatyny: DNT 5 g rano DT 10 g przed trenem ( porcja stacka jakiego posiadam ma 4,5 g na 15 g ) ale stack nie za bardzo kopie więc sypię 33 g = 10 g mono )

suple ok. DT rano x3, przed treningiem pump, po treningu x3 DNT rano x3, w porze treningu x3 dokupilbym do tego mono a x3 dawal tylko po treningowo.

jaki wniosek? waga powoli do przodu bf pod kontrola (bez zmian wiekszych) bebzon bez zmian -> dodajesz 300kcal z wegli!! zaraz po treningu (shake + posilek potreningowy) ew.shake & owoc + wiecej wegli w posilku potreningowum bedzie to jakies 60-70g ww podziel to na 2 czesci zostosuj przez 7dni i zmierz bebzon + wage po tych 7 dniach - [...]

gainer wg brakow DT przed treningiem porcja xp+bcaa5-10g, po treningu 5g mono+5-10g bcaa DNT rano 5g mono

No właśnie wiem. Dieta na razie jest znów w trakcie przygotowań. To co mi podałeś to są kreatyny w proszku,a jakie polecasz w tabsach,i ile brać ich w dn i dnt?

OLIMP Creatine Mega Caps 1250 DT 4 kaps rano i 4 kaps przed treningiem DNT 4 kaps rano

Da się, choć będzie ciężko. SW lightowo rano, da się pogodzić w DNT z siłownią. Podobnie jak bieganie (aero / interwały).

Czyli w DNT tylko 5 g i w DT tez 5g tylko rano ?

troche jasniej DT DNT ? I nie rozpiski jak brac gainera ile razy dziennie ? Z rana , przed po i przed snem ?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie DT przed treningiem shotgun, po hp DNT rano hp bialko wg brakow.

ok a w DNT jak z xpandem ,mono i bcaa normalne lykac jak w DT ?

Witam Czy moze byc takie połączenie Quake z Cell pumpem ? DT: 30 min przed treningiem porcja Quake, po treningu CP DNT: rano CP, w godzinach około treningowych CP Staz : okolo 2 lat wiek - 17 dieta - robie co moge mam za sobą pare cykli na kreatynie, 1x cp, i 1x massacra, teraz chciałbym zrobic cykl na tym. zalezy mi na masie, czy nie lepsze [...]

Ja białko przeważnie biorę w DT 2x Rano/noc w DNT staram się dostarczyć z serków i twarogów i innych 600gram styka mi na 21 dni więc sporo czasu. Davidoo tanie? chyba nie 150zł to sporo kasy ogólnie zobaczymy, na razie mam białeczko które mi za***iście smakuje. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-01-21 20:55:43

imo wzialbym shotguna+mono dt shotgun przed treningiem po treningu mono dnt 5g mono rano i starczy

DT: 30 min przed treningiem porcja Quake, po treningu CP DNT: rano CP,

Cześć Bulek, Ja osobiście Lipo dawałem przed aerobami, jest to oszczędna opcja i bardzo dobra. DNT nie bierz Co do Anabolic, to musisz niestety łykać tego sporo, około 10 capsów przed treningiem, jak po treningu łykasz białko. Poczekaj jeszcze na odpowiedź jakiegoś znawcy Odezwę się jutro na gg, w sprawie dziennika. Powodzenia

Ja jem tak: DT - 5 gram przed i po treningu DNT - 5 gram przed śniadaniem i obiadem

Jedni piszą, żeby brać tylko w DT przed treningiem a inni, że jeszcze w DNT rano. To wszystko głównie zależy od tego ile masz $$$

dnt:rano 5g mono