dnt

jw. bez nasycania 5g DNT 10g DT

W DT 4kaps rano na czco, 4 po treningu, W DNT 4kaps na czco

Teraz to już nie ważne... I tak udowodniłeś, że pojęcia nie masz i jeszcze nie czas na suplementy.. ale co mi tam %-) Masz, bierz };-) DT 10g: 5g rano lub przed treningiem + 5g po treningu DNT 5g rano Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2014-05-03 14:57:19 Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2014-05-03 14:57:42

Jeśli masz diamonda stosuj 2 kap. przed treningiem tylko, a w DNT 1 kap. rano i 1 popołudniu

crea shot moze zostac. ale juz te 2,5g kreatyny wieczorem tez daruj. tak samo w dnt/

...i jeszcze jedno czy zeczywiscie 1 porcja storma w dnt starczy i czy ma znaczenia pora jej zazycia?

acha zapomnialem w DT z rana naczczo glutamina 2 tabl w DNT zamiezam naczczo glutamina 2 tabl i storm (moze dozucic Bcaa z rana?) czy storm musi byc naczczo? pozdrawiam

Kupiles juz suple? Jesli nie, to nie widze potrzeby brania glutaminy. Zamiast tego lepiej sie sprawdzi ZMA i omega-3. A jesli juz to: DT 5g mono rano, przed lub po treningu. (2 porcje) 5-10g glutaminy po treningu i 5-10g glutaminy przed snem. DNT 5g mono 5-10g glutaminy przed snem. Profi w zaleznosci od brakow w diecie.

na początek najlepiej jakąś prostą formę kreatyny monohydrant lub jabłczan cykl 6 - 8 tygodni po nim przerwa przynajmniej tyle co trwał cykl lub dłuższa kapsułki znacznie wygodniejsze polecam Ci Creatine mega caps 1250 Olimpu 4 kapsułki = 5 gram dawkowanie DT: rano przed sniadaniem 5gram (lub ok 30 min przed treningiem) po treningu 5 gram [...]

Witam, ja bym proponował zrobić wstępne roztrenowanie, bez takich j/w zabawek. Na początek odpowiednio ukierunkowana dieta, trening ogólnorozwojowy, a z supli podstawy typu białko, bcaa, omega i ewentualnie lekki booster azotowy. Po 2 - 3 tyg roztrenowania włączyłbym kreatynę w dawce 6 - 10g na dobę. Np: DT: rano i po treningu po 4 - 5g na [...]

3 dni na niskich ww i dzisiaj czułem się jak śmieć ale zrobiłem ładowanie 266 ww 40t 140b i czuje się dość dobrze "motywacja wróciła"^^ tylko ,że waga spadła dość sporo ostatni raz ważyłem się 14 września było 81kg dzisiaj się ważę i jest 76,6 kg (inna waga z wakacji wróciłem) i nie wiem czym jest to spowodowane chyba ,że woda spadła bo wcześniej [...]

w dnt 10g i styka.

CM3 tak, aby było 5g przed i 5g po treningu w DT i 5g w DNT. MP Assualt tak jak pisze - pół miarki przed treningiem. Jak odczujesz, ze za mocna, to zmniejszysz o połowę.

bez weekendow tylko mono 5g rano w dnt

miałem kiedyś naciągnięte ścięgna barkowe nawet tak bardzo że nie mogłem się jedną ręką czasami w głowe podrapać mimo to ćwiczyłem wiadomo nie tak intensywnie ale nawet jak bolało to starałem się dokończyć ćwiczenie.Nie byłem u żadnego lekarza codziennie rozciągałem go w DNT i w DT także w trakcie treningu.U lekarza nie byłem i mi samo przeszło.Do [...]

a w DNT cellmassa brac rano czy w porach treningu

za dużo tej kreatyny zrób sobie cykl mono + clout, albo mono + xp wtedy jak masz trening wieczorem: rano mono, przed treningiem clout/xpand DNT: rano mono. jak trenujesz rano: to przed treningiem clout/xp, po treningu mono

ja na Twoim miejscu zrobilbym se cykl na samym Clout + XPand DT xp przed, clout po DNT xp rano a clout popołudniu

Im więcej czytam tym bardziej zastanawiam się czy to ma sens :) Osobiście chciałem brać beta Alanine przed treningiem, a po treningu leucyne w czystej postaci razem z carbo. W DNT brałbym tylko betę. Białko jeśli nie mam posiłku pełnowartościowego, lub 30min po przyjęciu carbo w DT. Co wy na to? Nie ukrywam że myślałem o produktach typu [...]

[...] ale z KA było by lepiej Apokalipsa czyli generalnie popierasz połaczenie Kre-alkalyn +Storm +Shock Therapy? A dawkowanie w dt KA+Storm na rano na czczo i po treningu W dnt KA+storm na rano na czczo i w porze treningu? czy Ka+ Na rano Storm przed treningiem Ka po treningu i storm wieczorem? Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-10 [...]