dnt

W DT starczy rano mono , nitro przed treningiem i carbo po. Nie musisz dodawać mono już bo w nitro masz dość kreatyny. DNT rano mono i wywal te carbo

DT rano:4 kapsy cm3 przed treningiem 5 kapsów beta oraz 10g Sawa po treningu 10g bcaa DNT:rano 4 kapsy cm3 w godzinach kiedy mam trening 5g bcaa

DT saw przed treningiem (w zależności ile go dasz można dorzucić trochę krety zeby łacznie bylo ok 5g) + bcaa przed lub na treningu (1g czystych bcaa na 10kg wagi) + 4-5g beta alaniny po treningu 4 kapsy cm3 DNT 4 kapsy cm3 + 4-5g beta alaniny co do tych ilosci o ktorych pisałes to troche mało, ba najlepiej imo min.pare miesiecy brac wiec te [...]

Kreatyna: DT: 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Gainer po silowni dawaj sobie, bialeczko daj wedlug brakow w diecie... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-24 14:33:07

DT na czczo 5g po treningu 5g DNT na czczo 5g Gainer i bialko wedlug brakow w diecie Jak skonczysz cykl mozesz dalej uzupelniac diete gainerem.

Czyli nie rano na czczo w dnt tylko w godzinach treningowych??

Wydaje mi sie ze Kreatyna w dnt wieczorem to średnio dobry pomysł, lepiej chyba rano na czczo, i jest pewność ze sie na pewno wezmie Kreatyne bo wieczorami to sie w domu nie siedzi Pzdr

chciałem teraz zacząć FBW wiec jak na rzeźbe czy mase/siłe ? aeroby to dorzuce 30 minut po treningu i w DNT po 40 minut biegania potem wiecej jak kondycji lepszej złape.

Dt: przed tr Storm po Mono 5g Dnt: rano mono 5g

Shotgun przed treningiem Storm po, BA przed treningiem razem ze Shotgunem 5g W DNT Storm porcja i BA porcja ( 5g, możesz podzielić na 2 dawki po 2,5g w ciągu dnia )

hpnx7300 Czyli może zrobić tak że to cp odłożę na następny cykl a zrobie na xp i ds Xp rano przed ds Xp rano w dnt czy dołozyc do cyklu cp

czyli czy to mono czy inna forma to na cyklu 5g DNT i 10g DT i cykl jakieś 10 nawet 12 tyg i przerwa minimum tyle ile trwał cykl im dłuższa przerwa tym lepiej kreta działa na następnym cyklu

czyli czy to mono czy inna forma to na cyklu 5g DNT i 10g DT i cykl jakieś 10 nawet 12 tyg i przerwa minimum tyle ile trwał cykl im dłuższa przerwa tym lepiej kreta działa na następnym cyklu http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

1 DT rano 5g mono, przed treningiem xp DNT rano 5g mono, lub porcja xp 2.odp w pkt 1 3. mozesz dac kreatyne po treningu zamiast rano

Niektórzy proponują, aby w DNT przyjmować Clouta 2x dziennie, dobra rada, czy raczej nie za bardzo?

dnt porcja rano, porcja popołudniu dt porcja rano, porcja po treningu

Co do krety DT: rano na czczo 5 g po treningu 5g DNT: rano na czczo 5 g Tutaj pogadajmy, jakby co to ktoś mnie poprawi Wrzuć zdjęcia. Więc tak. Treningiem będzie FBW 5x5 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Dietę ustawimy tak: minimum 2g białka pochodzenia zwierzęcego na kilogram masy ciała 4g węglowodanów w dni [...]

Nie pasi mi za bardzo trening FBW 5x5, wolałbym tradycyjnie zwiekszac ciężary jak się da rade :) Mam zamiar w Dni treningowe pn sr pt robic tylko cwiczenia na silowni na partie miesni, bez brzucha i biegania w dni pozostałe mam zamiar biegać i robić brzuch ;) ale wyjdzie na to że DNT będą też DT, wiec moze lepiej --> biegać, brzuszki i brać [...]

Obecnie mam swiezyzne kupiona takze na chwile obecna przy tym zostane :) Tylko tam zle napisalem, cykl 6 tygodni :) II cykl był oparty na nitro tylko przed treningiem i kreatyną naczczo, a w DNT samą kreatyną 10g. Tylko pytanie czy jest sens brać 2xdziennie Nitrobolon? Znaczy rano i przed treningiem bo spotkałem się z różnymi opiniami. Zmieniony [...]

Ok dzięki Buhhovsky, w dt 10g tzn, 5g przed i 5 po treningu? A w dnt 5g z rana, na czczo? I jeszcze jedno jest różnica czy się rozrabia to w wodzie, czy połknie proszek i zapije wodą?