dnt

Nie widzę abyś wkleił ankietę. Co dokładnie jest nie tak z kaloriami? ZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

Jak masz 1 puche to w DT przed treningiem porcje a w DNT w porze treningowej pozdr.

w 8 kaps masz niecałe 7 gramów białka, nie wiem czego się spodziewasz, biorąc to w DNT, dlatego uważam, że lepszym rozwiązaniem będzie będzie takie dawkowanie: 8kaps przed i 8 po trenie, na tym bym poprzestał

nie wklejaj linków; dt: 2 x 5g dnt: 1 x 5g 1 kaps. = 1,25g policz sobie następnym razem nie zadawaj pytań na ktore odpowiedzi znajduję się już w serwisie!!

dt - dzien ytreningowy dnt - dzien nietreningowy w dni treningowe: 4 kapsy rano i 3 po treningu w dni nietreningowe: 4 kapsy rano

Czarczel... ale mi namieszałeś - proponowałeś brać przed i po treningu a teraz brać z rana?? :) chodziło mi czy tak lepiej jak rozpisałeś czy zamiast cm3 po treningu to z rana? i czy starczy jedna porcja Cm3 w DNT???? dzieki

DT: Rano naczczo STORM, przed treningiem ok 30min STORM DNT: Rano naczczo STORM, druga porcja STORM w godzinach okolotreningowych juz po raz któryś pisze to dawakowanie ale jakbys nie znalazł to masz.. też będę teraz brał samego Storma, ale jak myślisz o czymś jeszcze to może SHOCK THERAPY

Czyli mono w DNT rano na czczo tylko czy tez popołudniu ? I ile gram tego nitro przed treningiem ?

porcja mono w DNT bez znaczenia o jakiej porze, porcja nitro nie wiem dokladnie jaka tam jest 20 czy 30 g , musial bys sprawdzic

Wypełnij ankietę działu ,bo ciężko doradzać w ciemno . WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

jezeli cykl na samym tcm, to dt: 2x5g, dnt: 5g bedzie ok, ew. rowniez 2 porcje, druga w godznach treningu miedzy posilkami. swoja droga, biotech=sredni tcm... Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-07 12:31:57

Ja bym brał CP+Ka i tak bym to wziął DT: CP przed treningiem KA po treningu 2 kaps DNT: KA rano 2 kaps CP po południu

Człowieku wyszukiwarkaaaaa! Deca przed treningiem w DT Kreatyna 10 g w DT (rano i po treningu) i DNT (rano i w południe, lub oszczędniej 5 g tylko rano) GainBolic po treningu i jak potrzeba w diecie, której pewnie nie masz... Lepiej jabłko weź.

DT: rano i przed trenem DNT: tak samo ..

On juz ma to białko. Kijas białko dajesz do uzupełnienia diety. Kreta 5g rano w DNT i 2x5g w DT - rano i po treningu. Możesz ta dawkę po treningową dodać do białka. Assault przed treningiem, zacznij od zalecanej dawki przez producenta. ZMA dajesz 3 x 1 w ciagu dnia.

Mam problem tzn. : Przyjmuję już , 9 dni tego XPanda w DT : 2 x 18,5,w DNT 1 x 18,5.I szczerze powiedziawszy nic nie czuję.Obwody - 00000,MAsa - 00000,siły co prawda nie sprawdziłem ale ... Nie zależy mi na sile tylko na masie ,a z nią coś kiepsko .Czy po takim czasie powinny być już jakieś efekty ?Proszę o pomoc !

Nie no dobra zdecydowalem że w DT bede trzymal węgle na poziomie 140-150max a w DNT okol 100 węgli i wyrównam kaloryczność tłuszczami w dni nietreningowe . Tak chyba będzie najrozsądniej nie ? Ostatnie pytanie - jeśli ktoś wczesniej nie byl na diecie LOW CARB nigdy , a wręcz przeciwnie jadl duze ilosci ww - czy jeśli chce robic mase na LC i ma [...]

w dnt nie stosujesz i edytuj wypowiedzi

w tej chwili jest niedostępna ale mozesz taka sobie zamowic, tania i dobra http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna moze byc "standardowo" DT 2x5 g DNT 5g beta alnanina ok 4-5g codziennie bulk wg braków, musiał bys wiedziec ile brakuje Ci ewentualeni bialka i wegli, inaczej to takie branie w ciemno co mija sie z [...]

po treningu to korzystna pora ale tak naprawdę nie ma to wiekszego znaczenia, w DNT na czczo nie musi byc, mozesz sobie po sniadaniu wypic czy o kazdej innej porze dnia