dnt

Zwłaszcza w dnt

saw zacznij od 10g bo moim zdaniem od 5g nie ma sensu ogólnie miałem saw-a i na mnie działały najlepiej dawki rzędu 20g;) kreatynke to jak to kreatynke dt 10g dnt 5g

DT 5g rano po sniadaniu, 5g po lub przed treningiem DNT 5 g rano po sniadaniu Gainer do uzupelnienia braków w diecie

dawkowanie w tym wypadku wygladalo by nastepujaco DT 3kap magna rano na czczo porcja cell pumpa 30min przed treningiem 3kap magna zaraz po treningu DNT porcja cp rano na czczo 3kap magna 5-6h pozniej

Dokup małe mono z Vitala i dawkuj tak: DT: 5g mono rano, przed treningiem porcja Xpanda DNT: 5g mono rano, po południu porcja Xpadna

w dt: styknie porcja xp przed treningiem po 5g mono w dnt: 2x5g mono pozdro

jak masz siano to se wez dwie puchy XP zwyklego i energized DT rano mono troche przed silka xp energ po silce zwykly xp DNT rano xp ener popoludniu xp zwykly a jak nie to zrob jak bialczan napisal Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-24 18:37:32

troche odgrzebuje ale niechce nwoego zakladac... Ja mam troche mniej XP, czy moge brać tak jak napisał białczan ale w DNT zamiast porcji xp porcje mono?

DT: 5g mono rano, przed treningiem porcja Xpanda DNT: 5g mono rano Tak jest wystarczajaco

podsumowując: - kreatynę w DT (siłownia lub sw) łykam 5g (10 caps) na czczo i 5g po treningu, w DNT tylko 5g na czczo. - po treningach wieczornych - bezpośrednio po treningu kreatyna, 30 minut później gainer (raczej z wodą?) / ew. dosypać do niego białka. po powrocie do domu jeszcze jakiś mały posiłek, ZMA i w kimę. W tym ostatnim posiłku mogą byś [...]

no to na 8 tygodniowy cykl przy 4 treningach w tygodniu i dawkowaniu 4 kaps w dnt i 8 kaps w dt potrzebujesz 352 kapsy :D

Chyba ze brać bcaa przed 10g po trening u a przed areobami 10g a po wszystkim 30 g wpi? A dnt odpuścić z bcaa chyba że wpadnie jakieś cardio to 10 przed i 10 po? Takie coś będzie dobre?

Rozpuść sobie te 20g bcaa i popijaj w trakcie treningu siłowego i cardio a jak nie chcesz popijać to porcja przed siłowym i porcja przed aerobami, po aerobach wpi, w dnt bcaa odpuść

GM starczy na pelny cykl nawet biorac w DT i DNT

Wystarczy wejśc w link podany przez domera i przewinąc do dołu strony WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

Ankieta Osobiście polecam zrobic z tego dwa cykle oba suplementy to staki kreatynowe, clout aczkolwiek lepszy wybierz sobie jeden, zakup Monohydrat kreatyny i starczy bierz potem DT: rano 4 - 5g mono, przed treningiem clout lub nitro II DNT: rani porcja mono, ewentualnie druga porcja po kilku godzinjach. Mozesz tez zjesc zamiast porcji mono, [...]

Ja z taka waga bym na krete nie wskakiwał ale co kto woli... DT:5g krety rano 5g po treningu DNT:5g rano Białko po treningu a reszte jako uzupełnienie diety Gainer moze byc jako 3 posiłek 100g - jesli takie masz braki.

jablczan moze byc? i jak wtedy to dawnkowac? nxp przed trenigiem 20min w dt, i jablczan po treningu, a w DNT rano i w porze okolo trenigowej , moze tak byc?;>

i jak z dawkowaniem? można DT: na czczo mono, przed treningiem nitro DNT: na czczo mono, w okolicach treningu mono/nitro? i jeszcze jedno, czy nitro będzie lepszym wyborem niż xtreme pump xpand'a ?

no to kurda good ;D a jak z dawkowaniem? DT: rano 5g mono, przed treningiem XPAND (z 30min?), po treningu Cytocell (zaraz czy też odczekać z 0,5h?) DNT: rano 5g mono, (1 dawka wystarczy? czy po południu drugi raz 5g?)