dnt

Jestes ekto?Obetnij bialko 1,5-2 maks niepotrzebnie rozpedzasz metabolizm za duzo bialka imo jakie bedzie szlo to jeszcze wegla cos dorzuc. 9 miesiecy juz 2 cykle?Za wczesnie zaczales z suplami z miska i treningiem by ci tez dobrze szlo Ja bym to widzial tak: DT:Przed treningiem creashot po treningu 5g mono DNT:5g mono po poludniu Jak skonczy sie [...]

Ok. jestem zdecydowany: poleci meso i clout. Chciałbym zrobić 2 miesięczny cykl, więc jedna pucha meso i dwie clouta wystarczą ? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jako to dawkować ? Standarcik jak poniżej ? DT: rano na czczo clout przed tr meso po tr clout DNT: rano na czczo clout Może być ? PS. Poleciały sogi - nie wiem czy wszystkie weszły

zacznij z mono i CP: DT mono 5g rano CP porcja przed trenem, DNT 5g mono rano, jak się skończy, wrzuć S+S DT storm rano lub po trenie, porcja shock'a przed trenem, DNT Storm rano, cykl zrób 8 tyg, jak będzie dobrze szło możesz przedłużyć do 10 max Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-24 18:08:39

W DNT kreatynę biorę w porze kiedy kończe trening-czy lepiej jest brać w porze rozpoczęcia treningu czy też nie ma różnicy?dawkuję:DT przed i po treningu, DNT rano i w porze po treningu

moze i gicior? sam sobie decyduj byle byly 4 dni w kazdym tygodniu w sekwekcji 2DT+1DNT+2DT+DNT zadyme to robisz proszac mnie o rade by pozniej zrobic cos na przekor i tylko tyle mnie boli poza tym ile skokow przez skakanke mogles zrobic piszac tego długiego posta?

dt 2x4 dnt 1x4

dawkowani j/w, w DT trzymaj 10g kreatyny w DNT 5g, tyle wystarczy, ewentualnie masz testery Nitro E za chyba 5zł to możesz kupić na te kilka treningów

Kuubex węgle wysoko w dni, w które robisz SIADY lub MARTWY, średnie w dni, kiedy ćwiczysz klatę lub barki lub ręce, niskie w DNT, jeśli ćwiczysz nie splitem, tylko fbw, góra/dół albo push&pull, wtedy musisz bardziej pokombinować :) poczytaj o carb cycling są 2 wersje for idiots i for mathematicians, czy jakoś tak :) ta for idiots się sprawdza [...]

moze i gicior? sam sobie decyduj byle byly 4 dni w kazdym tygodniu w sekwekcji 2DT+1DNT+2DT+DNT ok bede tego pilnowal. zadyme to robisz proszac mnie o rade by pozniej zrobic cos na przekor i tylko tyle mnie boli sorry poza tym ile skokow przez skakanke mogles zrobic piszac tego długiego posta? Zero. Bo jestem teraz w mieszkaniu w bloku . [...]

w dt: Hp rano, Xplode przed treningiem, Hp po. W dnt: Hp rano i po południu.

Pytanie czy to tyczy się także CM3 (jabłczan) czy odnosi się tylko do mono tj. lepiej ćwiczyć przez 8 tygodni biorąc 3tab (1 tab = 1,05 g jabłczana) w DNT i 2x3tab w DT niż 4 w DNT i 2x4 w DNT przez 4 tygodnie. Napisałeś też że przerwa 4 tygodnie to mit, więc jaka powinna być właściwa przerwa miedzy cyklem kreatyny CM3 nowego cyklu z Mono? [...]

dokup mono i wal w dnt 5g ranpo w dt 5g mono z rana, xplode przed trenem a po hp zdr

szkoda stacku na dnt,kup mono i bierz w dnt

dokup mono witala za 30 dychy (bardzo dobre) i DT rano mono, przed no xplode, po HP DNT rano mono, po południu HP

może być choć w DT daj dwie porcje cp, np jedna rano druga po treningu w dnt jedna porcja zdr

Wylicz sobie na ile Ci starczy CP i postaraj się brac tak zeby oba suple starczyly ci na taki sam okres czasu ;p. Ja teraz biore Storma z Shockiem i Storma biore w DT tylko po treningu a DNT tylko rano, bo jak bym brał normalnie to by trzeba było ze dwie puchy storma kupic na jedna puche shocka ;/

chyba sie skusze na tego HP jednak bo z tego co czytalem to NO jest znacznie mocniejszy jezeli chodzi o pobudzenie na treningu a wiec po co rzucac sie na gleboka wode odrazu a co do dawkowania to w DT mono na czczo HP przed treningiem a w DNT tak samo tylko HP w godzinach treningu czy w DNT jechac samo mono? i czy na FBW beda efekty [...]

DT przed treningiem XP po treningu mono 5g DNT 5g mono carbo potreningowo lub na treningu mozesz pic bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-25 17:02:46

XP przed treningiem po treningu kreatyna 5g w dnt 5 g kreatyny bialko wg brakow w diecie carbo po treningu lub w trakcie

[...] sprawdza sie dobrze HP dobra pompa + mrowienie przez beta-alanine oba bdb staki Nie wiem na ktorego sie pokusisz wiec tak jesli hp to przed treningiem hp po treningu mono 5g w dnt 5g mono jesli nx to rano 4g kreatyny przed treningiem NX po treningu 4 g kreatyny dnt 5g kreatyny Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-25 17:08:29