dnt

jak nie ma diety to wiesz, potem efekty dwa lata i 184/72kg? Dekstrozy nie bierz białko dział odżywianie kreatyne jak już musisz 5g rano, 5g przed treningiem lub po . w Dnt 5g rano

GAINBOLIC 6000 4kg - wedlog brakow w diecie OLIMP MEGA CAPS CREATINE 1250 180 caps - dokup tak zebys mial 300 caps i bierz w dt naro i okolotreningowo 5 g w dnt 5gr WPC OSTROWIA 1800g -wedlog brakow w diecie CArbo 2kg -niepotrzebneewentualnie mozesz pic podczas treningu podstawa to dieta jezeli jej nie masz to nie laduj kasy w odzywki bo to kasa w [...]

dieta to podstawa, skoro mówisz, że u Ciebie to niemożliwe to na odżywki nie licz, jak masz już gainera to nie kupuj carbo (po co Ci tyle cukru?) kreatyna dawkowanie: DT 4kaps rano, 4 przed trenem, DNT: 4 kaps rano, dawkowanie gainera:według braków w diecie, ale nie wiesz jakie są bo jej nie masz, przejrzyj dział odżywianie, potem sięgaj po suple, [...]

mało o Tobie wiadomo, wrzuć ankietę to będzie można lepiej Ci doradzić, teoretycznie może być tak: DT Hyper porcja rano, porcja przed trenem, DNT porcja rano, gainer według braków w diecie, witaminy do śniadania/obiadu, dokładniej będzie można coś powiedzieć jak wrzucisz ankietę

hyperfusion rano i przed tren w dnt rano i w okresie treningu, magnum po treningu i rano witaminki tak samo

Proponuje połączyć to tak: Noko+Jabłczan kreatyny DT: -Rano 4kaps jabłczan -Przed trenigiem noko -Po treningu jabłczan 4kaps DNT: Rano na pusty żołądek noko+4kaps jabłczanu. Może być tak? Teraz do DT przejdźmy: Suplementacja 10.09.09 Godz: 20:03 4/Kaps kreatyny Trening 11.09.09 Klatka+Plecy+Biceps Klatka: -Wyciskanie sztangi poziom 4x 10x [...]

W Dnt daj: rano: noko po poludniu: 4 capsy jablczanu

zależy jakie dawki by walił;] masz 270 caps na 35 dni dajmy w dt 5 caps rano i 5 po tren w dnt 3 caps rano i 3 w porze tren i gitarka pozdrawiam

mam pytanko jak brac Universal creatine 500g razem z Animal pump-em DT:rano naczczo 10g creatine i przed treningiem jedna saszetke Animala DNT:rano naczczo 10g creatine w okolicach treningu Animal co wy na to jakies sugestie prosze o odp.

nitro przed treningiem mono na czczo mono na czczo w dnt

Nowa wersja ma 5g kreatyny na 30g produktu jesli dobrze pamietam, wiec jesli chcesz jexchac na samym nitroII to: DT 2x 25-30g DNT 1x 25-30g. Czyli dosc nieekonomicznie. DOkup do tego zwykly monohydrat i polacz-wyjdzie lepiej.

noko+mono dawkowanie: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja noko. DNT: rano 5g mono i styka.

DT:rano naczczo 5g creatine i przed treningiem jedna saszetke Animala DNT:rano naczczo 5g creatine i starczy.

dokładnie jak Skerx wtedy: DT rano 5g mono przed treningiem 25-30g Nitro DNT rano 5g mono i starczy Tobie Nitro2 jeszcze na drugi cykl Giszman - szybszy byłeś Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-12 10:42:26

niestety zma nie pomaga zasnac, tylko pomaga juz w trakcie snu. moze czas zmienic jakies nawyki? co do kreatyny rob tak by wychodzilo 10g w DT i 5g w DNT.

Albo tak jak kolega King_Odin napisał można to jeszcze rozłożyć w DT np przed treningiem 15g N2 i po treningu 15g N2 i czy warto w DNT brać np na noc jakieś 10g nitro?

Ok dzięki już wszystko wiem będę dodawał trochę twarogu na noc w DNT a w DT po treningu jadł ryż i jakieś mięsko. Dzięki jeszcze raz wszystkim:)

w DNT nie bierz już nitro a zwłaszcza nie na noc W DT wolałbym wziąć 1 większą porcję przed ale możesz ją rozbić na Przed i Po treningu

ja leje 10g gliceryny na półtora litra wody i wypijam z półtorej godziny przed treningiem w DNT 10 gram wlewam na 2 litry wody i popijam przez cały dzień. Czuje się dorze nawodniony a i treningi dobrze ida nie czuje jakoś potrzeby zwiększania dawki jak to wszyscy robią

[...] przeciez moja pięta achilessowa moim zdaniem najlepsze partie to triceps, kaptury, przedramie i barki. tylko ze teraz po barkach przez te kontuzje tego nie widac. dzisiaj dnt ale zakwasy po wczoraj czuje dosc ladne. czuje ze do konca wrzesnia 200kg na martwy to pojdzie ale nie na raz tylko na serie musze sie tez przyznac ze wczoraj troche [...]