dnt

Rozumie, ja bym zrobił tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja storma DNT: rano 5g mono, w porze treningu porcja storma

W dnt brać jedną porcję czy 2? oraz czy w dt brać tylko porcję po siłowni?

w dnt bierz jedna porceje rano na czczo albo w ciagu dnia na w miare pusty zoladek

W DNT CP na czczo i możesz dać w okolicy godzin treningowych albo XP.

np: DT: porcja xp przed treningiem i porcja po treningu DNT: porcja xp rano

Wincol ale nawet przy dawkowki dt 10 g i 5g dnt ?

ZMA apteczne mozesz razem z wieczornym posilkiem. Jak dojdzie CP i XP, to mozesz brac XP przed treningiem + 3 - 6 capsow nitrica, a CP albo rano albo po treningu. W DNT porcja CP i porcja XP miedzy posilkami, albo dwie porcje CP miedzy posilkami, zaleznie od tego czego masz wiecej.

DT Napalm przed treningiem, po treningu kreta, bcaa okolo treningowo przed/na-jezeli masz w proszku /po treningu DNT porcja krety

Moze byc tak : DNT ; rano 5 mono, ok godz 17 ( tak mniej wiecej mam trening ) dam spalacz , przed snem bcaa DT ; rano 5 mono, przed treningiem spalacz , po treningu 5 mono, przed snem bcaa co Ty na taki podzial ??? Zmieniony przez - Bazik90 w dniu 2015-02-03 20:49:11

ok, w dnt to sroda , sobota i niedziala i tylko w srode i w sobote biegam ok 3-4 km , dołożyć coś ? Zmieniony przez - Bazik90 w dniu 2015-02-04 14:04:24

dt: rano 4 kapsy kreatyny + 1/2 kapsy tauryny, po treningu 4 kapsy kreatyny + tauryna dnt: rano 4 kapsy kreatyny + tauryna

Według mnie najlepiej na czczo, przed i po treningu w DT, a w DNT: na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT. POZDROWIONY...

Wody pij ile potrzebujesz. 10g w dt i 5g w dnt

W DNT 5g a w DT 10g kreatyny ma być więc sobie popatrz na skład i policz:-)

yo ja ograniczylbym sie do: DT przed tren shock(2xporcja)- wnioskuje ze podwojna wiec bedzie juz tam dosc duzo kreatyny i po treningu porcja clouta i styka DNT: 2 porcje clouta

moja propozycja s.a.w + cm3 rano i po tr po 4kapsy cm3 a przed tr s.a.w od 5 do 15g a w dnt tylko rano ew o innej porze 4kaps cm3

Ja bym poleciał długi cykl na monochydracie, 10-12 tygodni. W DT przed i po tren 5g kreatyny a w DNT 5g naczczo. Jeśli Ci na tym zależy to wklej tu diete..

bcaa optymalna dawka to 1g/10kg ale lepsze dzialnie uzyskasz przy stosowaniu 15g-20 g dziennie w dwoch dawkach przed i po trenie, na drugi raz napisz pelna nazwe produktu a nie firme i wielkosc capsa ;] W takim razie DT rano i przed trenem nitro DNT rano

Witaj, osobiście też preferuję suplementację stałą. Ja daję 5g + 5g okołotreningowo. W DNT bez kreatyny ;-)

Jeśli chodzi o mnie testowałem różne sposoby dawkowania(cykli) i faktycznie. Najlepiej mi się sprawdza 5g w DT i 5g w DNT to samo z beta-alanina.