dnt

ale jak chcesz brać przez 6 miesięcy bez przerwy to może być jeżeli nie warzysz więcej niż 75kg tylko wtedy nie poczujesz takiego kopa jak przy cyklicznym stosowaniu. Co do reszty pytania to sama kreatyna nie buduje mięśni i jak będzie dieta to i mięśnie urosną a po cyklu schodzi tylko woda sądząc po treści pytania masz pewnie małe doświadczenie z [...]

nie ma jednej metody stosowania krety, sam musisz przetestowac jaki bedzie dla Ciebie najlepszy, mozesz robic cykle np. 5-6 tyg z faza nasycenia, 8-12 tygodni dawkując "standardowo" dt 5-10g dnt 5-10g, stala suplementacje 3-5g ed, czy tez 5-10g tylko okolotreningowo,

a po co xp w dnt?

DT przed treningiem xp, po treningu 5g mono+carbo+bialko DNT 5g mono

Bcaa przed i mozesz po treningu. W dnt z rana na czczo. Witaminy do sniadania i moga byc do obiadu/po tren. Jak mamy diete ocenic jak nie napisales jaki jest twoj cel.

a co jesz po treningu? DT daj rano przed aero bcaaispalacza, oraz przed silownia bcaa+spalacza i po silowym przed aero bcaa, po aero bialko+? DNT przed rowerkiem bcaa+spalacza, po rowerku wegle+bialko i w poludnie spalacz

dt-mono rano 5 g po treningu 5 g mono dnt-mono rano 5g mozna jeszcze 2 prcje w porze treningu 5 g

bierz tak: DT rano na czco 5g mono przed treningiem porcja CP po treningu pol porcji CP DNT rano na czco 5g mono po poludniu 1 porcja CP i starczy. codziennie tak samo

Porcja Plutonium przed treningiem wystarzczy Nitro II DT- rano i po treningu DNT- porcja w porze treningu Plutoniumn - przed treningiem

DT rano 15g nitro, przed treningiem plutonium, po treningu 15g nitro DNT rano 15g nitro, w porze treningu 15g nitro

-kreatyna przed + po treningu tak aby w porcji bylo po 5g w DNT 5g styka -bcaa przed/na treningu -ostrowia po i na noc (czy jako uzuplenienie diety) jednak przy porcji po treningu byl pozotslame za zawsze razem z kreatyna w tym wypadku Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-01 01:48:01

a kreatyny rano nie brać? Jeśli dobrze rozumiem, to w DT po 10g brać, a w DNT po 5g. A aminokwasy w nietreningowe jak przyjmować?

rano nie bierz dobrze zrozumiałeś bcaa sobie odpusc w dnt - chyba ze biegasz ( to wtedy przed i po bieganiu)

Dobra to moj cykl wyglada tak: Kreatyna: DNT: naczczo 5g DT: naczczo 5g i 5g po treningu Bcaa: DT: 9g przed i 9g po treningu Arginina: DT: 4kaps. Carbo: DT: 40g po treningu I mam jeszcze chyba ostatnie pytanie jak narazie;p kreatyne po treningu odrazu brac czy moge np. po 20-30 min ? Tak samo bcaa i arginine przed treningiem ile min. wziac ? Sory, [...]

dokup pojedyncza forme kreatyny bo nie starczy Ci na cykl.. dt rano mono 5g przed treningiem HP ew. po treningu 5g dnt rano 5g ew. w trakcie dnia 5g (w dni kiedy biegasz nie ma sensu barc HP)

Po pierwsze to masz diete??? Jaki masz staz?? Ile ma trwac cykl?? 240 kaps HMB - jak mozesz to wywal,sprzedaj,oddaj,cokolwiek (moim zdaniem) jabłczan BIOGENIX 450g kreatyna mega caps 120 kaps to mozesz dawkowac na kupe roznych sposobow - ogolnie okolo 5g krety z rana i 5 g po treningu a w DNT 5g z rana i ew. 5g w godzinach okolotreningowych

10g w DT, 5g w DNT

posilek 1,5h przerwy shock 30min przerwy trening po treningu od razu storm i mozesz od razu bialko/wegle czy posilek. storma bym dal tylko w DNT rano. a w DT po treningu. mozna do sniadania lub przed po

DNT rano czy wieczorem?

Jeśli reverse diet to podbijaj kalorie w DT po treningu z węgli a w DNT możesz dodawać powoli tłuszcze. Pozdrawiam