dnt

DT Storm - rano Shock - 30-40min przed treningiem DNT Storm - rano W DT wychodzi 14g, mozna tak brać? - nie ma sensu ... w DT żeby łącznie było około 10g w DNT około 5g krety DT Storm - rano HP - 30-40 min przed treningiem DNT Storm - rano Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-11-06 13:06:04

Storm ma 5g kreatyny. Shock ma podobno ok. 4g kreatyny. HP ma 4,1g. Dużo ludzi proponuje takie dawkowanie: DT rano storm przed T shock po T storm DNT rano storm w porze T storm W DT wychodzi 14g, mozna tak brać? Jeśli chciałbym gdzieś wpleśc HP, bo mam z 15 porcji tego, to jak mogę? DT rano storm przed T HP po T storm DNT rano storm w porze T storm

[...] zrobic przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi.przerwa powinna trwac minimum 4 tygodnie a najlepiej tyleile trwal cykl czyli kolo 6tygodni.choc jesli chceszciagnac dalej kreatyne to wezdobry stack+ zwykle mono i jedz bez przerwy. po cyklu mozesz pociagnac mono+ nitro dt: mono rano,nitro przed treningiem dnt: mono rano,ewentualnie wciagu dnia mono

Dzięki za odpowiedzi. Ta ostatnia opcja chyba najbardziej mi odpowiada. Czyli podsumowując: - w diecie zwiększam ilość kalorii gdzieś do 2600kcal(68*24*1,1 + 800) i pilnuję by było przynajmniej 2g białka/kg ciała - z suplementów stosuje: - monohydrat kreatyny - spalacz (Trec Clenburexin) - BCAA - witaminy Ostanie wątpliwości jakie bym miał [...]

28 dzień cyklu DNT Witam dziś miałem dzień nietreningowy - wyglądał on jak w każdym innym teście nudny i zawsze się ciągnie ;), lecz warto nie zapominać że regeneracja też jest ważna . Wczoraj jak wyżej pisałem dentystka usztywniła mi druty na aparacie , przez to od 2 dni lecę. na zupkach i miękkich rzeczach bo tak *****sko mnie bolą.Przez to waga [...]

Regeneracja na duzy , duzy, duzy + Hovman jakie dawki stosowales.Chce 1 tab.x 30 dni, pozniej w dzien trenigowy 2 tab. a w DNT 1 tab.? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-11-05 22:06:14

jeśli chodzi o kreatyne to DT 5 g rano 5 g po trenie (możesz zmieszać razem z dextrose, ale ja bym ją wywalił, zjedz posiłek po treningu) DNT 5 g a co do białka to na nim nie robi się cyklu, tylko jest uzupełnieniem diety, więc skoro ważysz 80 kg to dziennie musisz przyjmować koło 160 g białka, więc musisz sobie ułożyć najpierw dietę i dopiero [...]

dlaczego lipa... Dexto to węgle proste, biorąc odpowiednią dawke w tym przypadku 10g/10kg masy ciała powodujemy zwiększone wydzielanie insuliny, ta natomiast w dużym stopniu wspomaga przyswajanie aminokwasów, a z tego co wiemy kreatyna składa się z 3 aminokwasów metioniny, argininy oraz glicyny. Tauryna również jest dobrym transporterem krety [...]

Witam! Mam kreatyne z olimpu (olimp creatine powder) no i chcialem sie dowiedziec jak dawkowac, bo caly czas myslalem, ze najlepiej bedzie w dni treningowe rano na czczo i po treningu, a w dni nietreningowe tylko rano na czczo, ale z tego co wszedzie czytalem, to dawkowanie jest jeden raz dziennie po treningu, a w DNT w godzinie potreningu DT no i [...]

Sposób użycia: Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5-10g dziennie (5-10 kapsułek w dwóch do czterech porcji). 1 kapsułka zawiera 935,3mg monohydratu kreatyny, 4,14 mg tauryny, 0,56 mg witaminy B6. Czyli wychodzi na to, że w: DT 5 kapsułek rano na czczo 5 kapsułek bezpośrednio po treningu DNT 5 kapsułek rano na czczo Universal [...]

w sumie zgadzam się z kolegą wyżej samo mono wystarczy, ewentualnie na 2 cykl to możesz dorzucić cell pumpa, ale jeśli bardzo chcesz tego animal pumpa to dawkowanie DT rano 5 g mono przed trenem porcja animal pump DNT rano 5 g mono jeśli chodzi o mass xxl to dobry gainer, a co do stosowania to wg braków w diecie

DT rano 5g Kre-Alkalynu przed treningiem 1 porcja XP DNT rano porcja XP po poludniu 3g KA

BCAA bierzesz 1g na 10kg swego ciala przed i po treningu. Gluta: DT 10g po treningu 10 g przed snem, DNT 5g rano 10g przed snem,

DT: rano Storm+TSE, przed treningiem Shock+TSE, PO treningu Storm DNT: rano storm+Tse , Tse pozniej moze byc przed obiadem. Zacznij sobie od 2caps na porcje TSE.

27 dzień cyklu DNT Cześć Dziś cały dzień byłem zabiegany mianowicie 8h godzin w sql 1h korki z matmy oraz dentysta który bezlitośnie podciągnął mi aparat.Wróciłem o 18 00 do domu parodia ;(. Z suplementacji wszystko wzięte Gain Bolica zmniejszam do 2 porcji dziennie. Jutro jest także dzień nietreningowy więc lipa z miodem. Czwartek będą [...]

DT Rano 5-10g gluty przed treningiem 1-2 kaps Tauryny po treningu 5-10 g Gluty na noc 5-10 g gluty DNT: jak w DT Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-04 19:11:11

dokladnie nadmiar jest najnormalniej w swiecie wydalany nie ma sensu ladowac wygórowanych dawek co wiecej z badan wynika iz grupa suplementowanych 10g w DT i 5g w DNT nie osiagnela wcale lepszych efektow od grupy otrzymujacej 3-6g w DT i 3w DNT wnioski wyciagnij sam

nie jest sztywno okreslone ze 10g akurat sie wchlania ale po przekroczeniu granicy okolo 10g kreatyny wzrasta ilosc kreatyniny w osoczu krwi i w moczu podczas badan wynik ilosci kreatyny to pewien wskaźnik funkcji nerek, ktory jest podwyższony w ich niewydolnoiści co do roznych rodzajow kreatyn to ja trzymam sie sztywno DT 8-10g DNT 5-10g [...]

kup duza puche nie jest w sumie droga ale mala pucha pomimo powinna wystarczyc jesli cykl ma byc z mono DT Porcja nitro przed treningiem , po treningu 5g mono DNT 5g mono o dowolnej porze dnia

NO-XPLODE + CELL PUMP. DT-ARNO CP, PRZED TRENINGIEM NO-X, PO TRENINGU CP. DNT-RANO CP, W PORZE TRENINGU CP.