dnt

w DnT nie ma potrzeby, chyba ze jakies aero rano robisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-12 23:44:43

to kup poj forme krety i bierz tak np: DT: mono rano 5 g. przed treningiem porcja detonatora. po treningu 5 g mono. DNT: mono rano 5 g. i ewentualnie w porze treningu 5 g. Detonatora zacznij od jednej porcji i sprawdz. jezeli slabo dziala to zwiekszaj.

Edytuj posty. W dt rano i po treningu , w dnt rano. Prościej sie chyba nieda

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu dawkowanie by Daro. moje pytanie, czy do dni treningowych można dorzucić 5g mono po treningu?

mozesz laczyc rano i po treningu porcja ( bez roznicy ktora kiedy) lacznie ma wychodzić 10g kreatyny w dt i 5g w dnt

Ja bym w tej kwocie na twoim miejscu wzial Beta alanine z XXL Nutrition 500gram za okolo 89zl + za reszte dobrej jakosci mono moze byc UNIVERSAL 500g i pakujesz: DNT: 5g Beta alaniny rano naczczo 5g mono rano naczczo DT: 5g beta alaniny przed treningiem 5g mono przed treningiem 5g beta alaniny po treningu 5g mono po treningu I jedziesz az braknie [...]

no to chyba skusze się na te Cp+KA. A jakto dawkowac? myslałem żeby tak: DT - Cp przed treningiem Ka po treningu DNT - Cp z rana i Ka po południu. Co o tym sądzicie?

daj tak: dt rano 5g mono, przed trenem xplod, po cyto dnt rano 5g i styka

zapomnialem dodac ze mam tez mono z 200 gram ;p powiedzcie czy tak da rade: DT: 5g rano naczczo mono przed treningiem miarka xplode 20g po treningu miarka cytocell 17g DNT: naczczo mono 5g na sen cytocell miarka

porcja xploda to okolo1,2g kreatyny, wiec imo zbedna w dnt

no w dnt nie napisalem ze bede brac

mozesz brać 2 razy po 5g szcezgolnie w dnt sie raz je 5g bo w dt dlatego 2x5g bo po treningu najlepszyp potencjal i przed nasycenie mięśni Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-05 21:53:00

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]

jesli chcesz brac dwie porcje w DNT (ja biore jedna - 5g), to zrob po prostu kilkugodzinna przerwe pomiedzy nimi.

A co z ranem? Myślałem brać tak jak Bezelu mówi tylko w nietreningowe storma. Może być? Cell Pump jak brałem tworzył mi ładną pompe na treningu, dlatego chciałem go wrzucić przed, a po storma. Ale producent zaleca dawkę storma rano, zrobić tak w DNT?? Czy w porze treningu lepiej? Zmieniony przez - Marzocci69 w dniu 2009-12-23 09:31:43

No lux przynajmniej wiem ze nie sciemniasz i cos czytałes Jak brakuje Ci 60g to: -1 porcja zaraz po treningu ( mozesz dac 40g białka, nie prochu tylko białka ) -2 porcja (20g białka) do posiłku z najmniejsza iloscia białka lub zaraz rano jak wstajesz walisz białko robisz sniadanie W DNT 1 porcja 30g rano 2 porcja moze byc miedzy posiłkami lub na [...]

Daj 6 posiłków dziennie + 1 gratisowy szejk ( razem z 2 sniadaniem bo jest liche, w DNT po siłowni ) i po problemie Jesteś endo tak? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-16 00:53:37

tam jest zrzut z diety, ale też ANKIETA (dane o Tobie) WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

thermo stim zacznij od 1 rano na czczo+4c magny, pozniej przed treningiem thermostima 1-2 a po magne 4c DNT j/w oprocz magny w porze treningu

Najlepiej sprawdzi Ci się Carb Cycling mówię z doświadczenia , dnt węgle na noc tłuszczu sporo. DT po treningu węgli(bały ryż/kleik ryżowy, rodzynki,miód sok z ananasa) w opór tłuszcz nisko. Pozdrawiam