dnt

30g nitro przed tr. /5g kreatyny po tr dnt - 5g kreatyny wyszukiwarka na przyszlosc

DT: 50g stacka po treningu DNT: 5g monohydratu rano na czczo 5g monohydratu pomiedzy posilkami tak moze byc ?

kup n.o.k.o i mala puszke cp jeszcze reszta jakas zostanie z 150zl Dawkowanie: DT: porcja cp rano, n.o.k.o przed treningiem DNT: cp rano i druga porcje po poludniu

Nigdy nie patrz na dawkowanie wg producenta:P Bcaa-1g czystego bcaa na 10kg masy ciała tylko w dt najlepiej przed treningiem Beta-alanina-4-6g codziennie Kreatyna-DT 10g w dwóch porcjach DNT 5g A carbo to nic innego jak węgle czyli bierzesz wg braków w diecie czyli np brakuje Ci 50g sypiesz 50g prochu i tak dalej Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]

to ta kreatyne zaczne szamac i kiedy pierwsza dawke wziasc ?? rano czy przed treningiem ?? i na opakowaniu pisze zeby po 2kapy brac to jest2,5g kreatyny to zwiekszyc do 4 ?? DT: rano 4kap po treningu 4kap czy lepiej przed ?? DNT: rano 4kap po poludniu 4kap albo jeszcze mam jedna propozycje do dnia treningowego ze bede bral rano 3 przed treningiem [...]

faza nasycenia, pierwsze słyszę, co to takiego ? a takie dawkowanie byłoby okej? DT po przebudzeniu 5g, przed treningiem 10g lub odwrotnie DNT po przebudzeniu 5g przed snem 10g ? czy jednak dawke ograniczyć do 10? podobno jednak 10g to za mało, z opini moich znajomych po cm3 Okej wiem juz co to jest faza nasycenia. A czy to jest dobra opcja [...]

doradź mi jeszczę czy tak będzie: DT: 5g rano , 5g po treningu DNT: 5g rano, 5g w takim czasie jak po treningu. Oczywiście przed posiłkiem.

Przykład taki. Szczerze mówiąc dziwią mnie te schematy, że obowiązkowo 5gramów w dnt 10 gramów w dt bo inaczej śmierć, zniszczenie i transformacja nerek w arbuzy. Jak dla mnie sprawa jest prosta - masz więcej mięśni - masz większe zapotrzebowanie na kreatynę, więc jak ta osoba 60kg da sobie radę na 5gramach, to kulturysta 120kg który akurat bierze [...]

****owa ta dieta? gdzie po treningowy posilek? gdzie na noc? zero pojecia, lepiej sie przyznaj skad ja skopiowales NItrobolon II+tcm+cos od uzupelnienia brakow w diecie DT: przed treningiem 15g nitro po treningu 5g tcm DNT: 5g TCM

1. 3-4 serie . Po 10-12 na małe , 12-15 na duże . 2. Aeroby najlepiej robić nadczo. W DT po 20-25 minut , a w DNT po 30-40 minut . 3. Brzuch możesz robić przy aerobach . Następnym razem pamiętaj o Ankiecie . :)

Dzisiaj doszła paczka mam : Iron Horse - Double Impact, 4+ Nutrition - Caffeine+ - 100tab, SFD - Pure creatine - 500g Dodatkowo mam aminokwasy z wcześniejszej dostawy Hi TEC BCAA POWDER. Moje pytanie w jakim czasie przyjmować te suplementy i w jakich porcjach ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-18 10:24:34 Zmieniony przez - [...]

Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenie na rzeźbe, to jest zależne od diety Kreatyna w dt 5g przed i 5g po treningu, w dnt 5g BCAA np. 10g przed treningiem + 10g w trakcie treningu Białko według braków w diecie Przedtreningówkę oczywiście tylko przed treningiem

DT: 5g mono + 2 kaps taryny na czczo, 15 gram nitro 30 min przed treningiem DNT: 10 gram nitro na czczo, 5 gram mono + 2 kaps taryny po południu

dt shotgun przed treningiem 5g mono po treningu beta-alanina 2-3g przed i po treningu witaminy do śniadania omega w ciągu dnia 3x2kaps dnt 5g kreatyny witaminy j/w omega j/w beta-alanina 3g rano

jakbym mial wiecej kasy to bym pozwolil sobie na cos mocniejszego :) Chyba wybiore sprawdzonego CP :) W sumie CP starczy mi na 6tyg, biorac 20g w DT i 10g w DNT :)

kreatyna: DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g jakos w ciagu dnia ________________________ bialko wg brakow w diecie

2 do potreningowego w dnt 4 kap rano w dt 4rano nitro przed treeningiem i 4 po l-karnityna słaby wybór bcaa przed aero treningiem i po Zmieniony przez - mc4 w dniu 2010-03-29 13:20:36

Wiek 18 Waga 71-72 Wzrost ok.175 Staż treningowy 6 miesiecy Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy różne białka,Bcaa,Shoock Therapy,Storm,Cm1250 Uprawiane inne sporty ------ Stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shoock,storm,białka Ilość dni [...]

masz 18 lat, 6 miesiecy stazu, a supli zjadles juz górę, nawet nie pamietasz ile masz przerwy od kreatyny w Twoim wieku i z TWoim dosiwadczeniem - wystarczylobny jesc i cwiczyc i ew kupic czasem gainera i mono. Jesli chodzi o dawkwowanie: DT: rano 3 -5g KA, przed trenem 20g HP DNT: rano 5g KA lub 20g HP i styknie

5g w DNT wystarczy, nie musisz ładować imo 10g, chyba że ważysz trochę. A białko i gainer jak Leon, wedle diety.