dnt

bcaa dawaj przed treningiem, po treningu posilek w dnt nie ma sensu wrzucać

Tak? Serio nie ma sensu jeść DNT? Bo każdy ma inną wersje :(

oczywiście, że nie ma sensu w dnt :-))

JA brałem właśnie nitro II +mono DT: rano 5gmono, przed treningiem 20g nitro DNT: rano mono

W DT: rano 5g mono, przed treningim 4c aakg+20g nitro, po treningu 2c aakg W DNT: rano 5g mono Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-11 12:58:53

[...] uczelnia ) , w piątek fbw a wieczorem bieg 45-60 tak jak pisałem ogólnie robie tak że trenuje pon sr piąt fbw + w dt aero 45 min najcześciej ( bieg , skaknka albo worek ) dnt hiit + aero ze 30 min ale jak mam czas sobota ładowanie i wolne edit : ładuje co tydzień bo bf mam ok 13 , generalnie to raczej dla odpoczęcia psyhy bo na ckd czuje sie [...]

DT:4k rano i 4 po treningu DNT:4k rano Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-11 22:36:43

Jak chcesz normalny cykl zrobic to standardowo Dt 5g rano i 5 g po treningu DNT 5g rano

7:30739kcal Płatki owsiane - 100g - 366kcal, 12g białko, 7g tłuszcze, 63g węglowodany Mleko 2% - 220g - 112kcal, 8g białko, 4g tłuszcze, 11g węglowodany Jogurt naturalny 2% - 200g - 120kcal, 9g białko, 4g tłuszcze, 12g węglowodany Migdały całe - 10g - 58kcal, 2g białko, 5g tłuszcze, 2g węglowodany Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedronka - 10g - [...]

w DT i DNT bierz 2x5kap kazda porcje popijaj 20-30g dextro Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-19 20:42:44

czyli co radzisz, bo mam tak bialko 2,44g/kg wychodzi 188, np dzisiaj gdzie mam DNT mam wegle 1,5 czyli 185 i tluszcze 1,55 czyli 120 g

dobra to ten tydzien zostane jeszcze przy 2300 kcal i moje pytanie kieszko czy rozklad BWT jkest dobry np trening+aeroby Białko 188/2,44 g na kg Wegle 193g czyli 2,5 g na kg tluszcze dibjam do 2300 czyli wycghodzi 1,12 g na kg czyli 86 g w DNT zupelnie: białko tka samo wegle 1,5 tluszcze 1,4(jako ze to jest duzo zostawiam tak i w tym dniu [...]

ok dzieki wielkie! :) w,asnie areoby robie po treningu dzisiaj zwiekszyc chce do 40 min(zaczynalem od 20, ostatnio bylo 30 dziisja chce walnac 40 :) takie typower areoby robie wlasnie tylko po silce, a w dNT ew HIIT i pytanko skad czerpac te zdrowe tluszcze? przyznam ze pije dosc sporo oliwy ale ilez mozna tylko nia dobijac tluszcze. poki mialem [...]

Wystarczy. W dnt przyjmuj jedną porcję storma.

dt 5g mono z rana i 5g po treningu carbo po treningowo daj a aakg albo przed albo po treningu dnt 5g mono z rana i tyle wystarczy

dt 5g mono rano, aakg przed treningiem, po treningu 5g mono z carbonoxem(mozesz tez brac przed treningiem) dnt 5g mono pamietaj,ze 5g mono to odpowiednik okolo 8g xplode Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-04-11 17:25:00

Czyli takie dawkowanie : DT - rano xplode - przed treningiem aakg (jezeli sie skonczy to zastąpic nitrobolonem) - po treningu mono i carbonox DNT - rano mono 5g dobrze napisałem ?? Dzięki za pomoc anubis84!! :)

co prawda w stormie jest mono,ale ja bym zrobil tak: dt: 3 g mono naczczo 10g storm przed treningiem 3g mono po treningu dnt: 5g mono naczczo 10g storma w porze treningu w dt mozesz zamiast storma przed treningiem to walnac go po treningu i odpuscic sobie po treningu mono,a rano naczczo dac zamiast 3 to 5 gram

Ilu ludzi - tyle opini. Storm faktycznie jest raczej stackiem potreningowym, za to schock therapy uniwersala - przedtreningowym, wiec jesli chodzi Ci tylko o przedtreningowe pobudzenie czy pompe na treningu w tym wypadku, to dobrym rozwiazaniem bedzie wlasnie schock, tudzież no-shootgun, czy inny no-booster z dodatkami. O kazdej innej porze, czy [...]

mono: http://www.sfd.pl/sklep/Mrm_MRM_Creatine_100%25-opis3385.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Multiple_Sport%26%23174%3B-opis864.html ZMA: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html I ewentualnie białko jeśli są braki. Więcej nie [...]