dnt

200mesh bardzo dobra jakościowo w zasadzie nie ma lepszych na świecie niż 200mesh jak chodzi o rozdrobnienie. 900g to starczy Tobie nawet na 2 PEŁNE cykle 2x5g w DT i 1x5g w DNT w dni treningowe bierz 5g rano i 5g po treningu w dni nietreningowe starczy 1 porcja rano.

DT :4 tabsy z rana , saw 5-10 g , po treningu 4 tabsy DNT: 4 tabsy z rana

od pazdziernika 2012, cardio robię po kazdym silowym rowerek stacjonarny ( gdy pada ) a jak nie to rower ok 15 km, w dnt dodaje do tego cardio bieg po prostu

4x split, w dnt biegam a w silowe po treningu rower

ale jest o polowe go mniej;-) DT przed treningowo 5g mono+porcja xplod+10gbcaa, po treningowo 5g mono+10gbcaa+50g carbo DNT 5g mono

a co daje ta leucyna ? i wql to jaki smak polecacie ? ; ) powiedzcie mi jeszcze co myślicie o fazie nasycenia kreatynka ? ; ) i czy w DNT brać bcaa ? ; )

Może ktoś jeszcze sie wypowie na temat smaku który dobry i na temat smaku bcaa ? ; ) i co z tym bcaa w DNT i z faza nasycenia ? ; )

DT: cp:przed treningiem met-rx:po treningu DNT: cp:rano i w porze treningu monster mass wg. braków w diecie

w DT bierzemy storma przed i po treningu w DNT tylko rano

[...] wszyscy maja taki iloraz inteligencji jak ty co jest podstawa w stackach? kreatyna reszta dodatkow jest wlasciwie nie istotna, jesli to nie pora przedtreningowa, ew. po w dnt nie ma sensu brac w ogole stackow tomq dobrze napisal, jesli to twoje foto w avku to powinienes chyba cwierc porcji wziac a jesli chodzi o mnie to nox'a probowalem juz [...]

Akurat sie sklada ze mam 180 mega capsow olimpa mowicie ze nie ma sensu brac w dnt zadnych preparatow typu nitro itd juz sam nie wiem glupi cell pump byl dobry wedlug mnie ale akurat bede przy kasie wiec moze sie o cos drozszego pokusze Xpand warty jest swoich pieniedzy ?? Noko ma ciekawy sqad lecz cos dziwnie tani co sadzicie o size on, Nozie IV, [...]

Jak masz to możesz wrzucić wpc + owoc jakiś po treningu , ale jak jesz do 30 minut to nie musisz. W DNT możesz lekko obciąc 200-300 kcal z węgli , lub ewentualnie obciąc troche węgli a podbić tłuszcz , chyba że Cie nie zalewa na takiej ilości węgli to spoko jest.

kreatyne - mono DT: Rano 5 g mono przed treningiem no xplode DNT: Rano 5 g mono

jestem na gg dawaj co do xplode - to nie wiem wlasnieznajomy bral tylko xplode rano i przed treningiem, a w DNT rano - i efekty koncowe jak po cyklu kreatynowym.

w sumie jest ok rób tak aby kreatyny wychodziło łącznie 10g w dt i 5g w dnt i dawaj troche więcej bcaa na porcje 1g/10kg wagi omega do posilków 4-6kaps witaminy do sniadania

[...] alaninę stosowałbym stałą suplementacją ok.3g dziennie 5.jabłczan możesz stosować również w stałej suplementacji ok.3g dziennie lub 8-10tyg dt 5g rano 5g przed treningiem,dnt 5g rano możesz łączyć bcaa+kreatynę+beta alanine przed treningiem razem beta alaninę to jednak dłuższa suplementacja wskazana,efekt czuć dopiero po paru tygodniach lub [...]

4 kapsy to 5g kreatyny, styknie. BCAA i AAKG w dnt odpusc

SuVaR nie pisz takich głupot bo aż boli... No ale ok BCAA Przed (25-30 min) i Po treningu 1g-> 10 kg masy ciała (optymalnie) Jeżeli robisz Aero to również przed/po aero STORM DT Rano na czczo i po/przed treningiem DNT Rano na czczo i możesz w porze treningu Trenujesz dosyć późno, po VENOM możesz mieć problemy z zasypianiem. Rano do śniadania [...]

Interwały wykonuj w dnt a nie po treningu siłowym, jeśli dietę masz dopiętą na 100% to już po tygodniu-dwóch będziesz widział zmiany na wadze/lustrze

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html do tego dałbym w dnt ( w IP jest spora porcja ba wiec by starczylo w dt) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-03-01 16:40:42