dnt

Słyszałem, że dla nawicjuszy polecana jest kreatyna Olimpa kreatyna nie jest dla nowicjuszy i właśnie ten produkt zamierzam kupić w celu jeszcze szybzych przyrostów. na kretce nie będzesz miał "szybszych przyrostów", zasadniczo kretke bierzesz na stagnacje albo poprawe osiągów, jeśli pakujesz już sporo masz niezłe mięcho i stoisz w [...]

ja tez biore TCM juz 2 tyg i narazie nic ( 8 caps w DT i 8 w DNT) ale myśle ze to jest jeszcze za krotko,jak bralem mono mega caps to dopiero po 23 dniach mnie zaczelo fajnie kopać:) dokoncz brac to TCM przy dobrym treningu zobaczysz ze działa:) pozdro

No w trakcie treningu to raczej nie bede myslal o wypiciu hehe :). Czyli ogolnie wystarczy brac tylko 1miarke dziennie ? Aaa w DNT tez trzeba to brac ? Jezeli tak to musze kupic 2xGF... A np za 200zl mam 2xTorrenta lub 2xAnabolic Window a za 180 mam 2xGF to co lepiej brac ? Chcialem zaczac brac od przyszego tyg bo zlapalo mnie przeziebienie ehh ...

cześć weź samo mono ew. dextro trochę po treningu 2 porcje dziennie mono w DT po 5g (np. rano i po treningu) a w DNT 1 porcja 5g (rano)

20g superpumpa przed treningiem i 10g storma po treningu a w DNT 10g storma

normalnie wal 10g w dt/5g w dnt

ale biegac w dnt czy po treningu?

W DNT, najlepiej po posiłku zdr

Co do 3r to nie powinno sie pić w trakcie treningu? (na puszce napisane przed/w trakcie/po ), dnt- bez mono?, z fatem hmm raczej nie mam problemów, oczywiście tłuszcze tylko roślinne, głowne źródła masło orzechowe,oliwa z oliwek

"Co do 3r to nie powinno sie pić w trakcie treningu? (na puszce napisane przed/w trakcie/po )" no to juz sobie odpowiedziałes, jak chcesz to popijaj juz na treningu w DNT masz hp które ma krete

DT: hp przed treningiem, po ttreningu gainerator DNT: rano po przebudzeniu porcje HP

no w sumie na DNT mozesz kupic mono, wtedy nie bedzie ryzyka ze HP nie starczy do konca cyklu

ŻO jest zaprojektowane dla ludzi nieaktywnych. Ćwicząc zapotrzebowanie na białko jest wyższe. Kwaśniewski zaleca w niektórych miejscach max 30g białka dobowo, co jest ilością stanowczo za niską. Ale też dla osób z nadwagą zaleca na początek proporcje BTW 1:1:0.5, i te będą dla ciebie odpowiednie. Jak już pisałem wielokrotnie - węgli unikaj przed [...]

kreatyne daj przed i po treningowo po 5g na porcje, w dnt jak Tobie pasuje;-) bete daj 3g przed i 3g po treningu i bedzie ok;-) tak o kreatynie i ba dobrze slyszales http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

ja lubie co 2 dzien codziennie to hunia no chyba ze w weekend bo jestem <rozluzniony> to tak wyjdzie- w dnt

Jak masz więcej w portfelu to wal więcej stacków jeśli nie to około treningowo wrzuć stacki - przed , po treningu - a zwykłe pojedyncze formy w DNT rano, popołudniu.

DT rano 5g jablka, przed treningiem 30g nitro DNT: rano 5g jablka

Możesz robić po treningu siłowym ~20 min albo w DNT 40-60 min, raz/dwa razy w tyg. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 19:52:15

albo bierz w stałej suplementacji 3g codziennie, albo w DT 2x3-3,5g a w DNT 3-3,5g

Dokładnie jak koledzy wyżej już wspomnieli .Beta alanina nie dział doraźnie wiec stosujemy ja w Dt i dnt . Jak pokazały badania naukowe połączenie beta alaniny i kreatyny pozwala odnieść korzyści większe niż z suplementacji samą kreatyną. Pozytywne skutki odnoszą się nie tylko do możliwości wysiłkowych, ale także do kompozycji ciała (poziomu [...]