Horse Power+Xtreme 3r+Gainerator Olimp dawkowanie

Witam , tak jak w temacie planuje zaczac kuracje na HP z Ultimate, Xtreme 3R(wiem że hp ma amino ale jak dla mnie troszke mało dlatego dorzuciłem osobno) no i Gainerator z Olimpa. Czytałem już kilka postów odnośnie HP i w każdym napisane było ze warto w cyklu łączyć go z mono tylko teraz mam pytanie, Gainerator z Olimpa zawiera buforowany monohydrat kretki(Kre-Alkalyn) w nie małej dawce ( w 80g czyli porcji mamy 5g kre-alkalynu), warto dokupić osobno mono? czy te z gainera wystarczą? mniej więcej tak by to wyglądało:
DT:
hp rano przed treningiem, gainerator ok. 20min po treningu
DNT:
hp rano po przebudzeniu gainerator w odstępie 6-8godzin.
Co o tym myślicie?
Dodam oczywiście ,że diete posiadam w stosunku 3b/6w/2t.

To już w głównej mierze zależy od diety, 3R pij na trenie, ale śmiało zwiększaj dawke bo rozpisana 17g to trochę mało.

DT
przed treningiem HP
po 3r + gainerator

DNT
porcja hp

co do diety to białka za duzo, wystarczy Ci 2g/kg
nie masz problemu z fatem przy takich proporcjach wegli i tłuszczy?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-27 13:04:06

Co do 3r to nie powinno sie pić w trakcie treningu? (na puszce napisane przed/w trakcie/po ), dnt- bez mono?, z fatem hmm raczej nie mam problemów, oczywiście tłuszcze tylko roślinne, głowne źródła masło orzechowe,oliwa z oliwek

"Co do 3r to nie powinno sie pić w trakcie treningu? (na puszce napisane przed/w trakcie/po )" no to juz sobie odpowiedziałes, jak chcesz to popijaj juz na treningu
w DNT masz hp które ma krete

w dnt albo porcja hp albo 5g mono
3r mozesz pipijac w trakcie

Ok tak więc zrobie tak:

DT: hp przed treningiem, po ttreningu gainerator DNT: rano po przebudzeniu porcje HP

no w sumie na DNT mozesz kupic mono, wtedy nie bedzie ryzyka ze HP nie starczy do konca cyklu

mono , może być z FA?

moze byc

Ok dzięki bardzo tak więc od poniedziałku zaczynam:) ciekawe czy waga pójdzie:P bo ostatnio mam straszną stagnacje:D