dnt

strasznie dużo musiałbyś tego nitro mieć, jeśli chciałbyś robić cykl solo poza tym branie no-boosterów, stymulantów rano czy np w dnt po południu mija się z celem, a organizm się szybciej na nie uodparnia dlatego dobrym pomysłem jest dorzucenie pojedynczej formy ankieta jest niepełna, ile kasy chcesz przeznaczyć na cykl? jak wygląda Twoje [...]

HP+mono DT rano porcja mono 5g, przed treningiem HP DNT rano porcja hp, lub 5g mono vitafit-wg brakow thermo stima-1 na czczo, i 1 przed treningiem na poczatek, pozniej zwieksz dawke bcaa mozebyc rx-1g na 10kg masy ciala, przed i po treningu mzb tez zostaje-przed snem 1-2 aakg daj na poczatek ze 2 do porcji HP kofeina-daj jeden kaps na poczatek do [...]

DT: massacra przed treningiem mono po treningu DNT: rano mono i wystarczy 3 miarki to jedna porcja Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-13 13:09:01

DT kreatyna z 5g na czczo z samego rana czyli na pusty żołądek i po treningu też 5g DNT kreatyna na czczo z samego rana i pomiędzy posiłkami Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2011-10-29 18:20:44

smialo dorzuc w takim razie, glownie po treningowo, a w dnt staraj sie jak najwiecej z pokarmow stalych, nie przetworzonych tak mocno

A w jakiej porze w DNT brać BA ?

5g mono w dnt wystarczy, nic więcej

DT: rano po przebudzeniu porcja CP (9g), przed treningiem 15g nitro DNT: rano porcja CP i ewentualnie dodatkowo druga porcja po minimum 4 godzinach HMB - jak jeszcze nie kupiles - odpusc, jak masz bierz do posilkow 2 - 4 razy na dzien po 1 - 2ml. w ttym okolotreningowo. BIalko wg brakow na przyszlosc - wyszukiwarka

Policzyłem to tak: 300:45=6,6 (gramy przez ilość na tydzień (3 treningi po 15g przed każdym )= wystarczalność w tygodniach) 665:99=6,7 (tak samo, tyle że 3x9g rano no i 18 w dnt) Czyli idealnie? :D (no i SOG oczywiście :) wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - NewPerson w dniu 2008-12-28 23:05:11 Zmieniony przez - NewPerson w dniu 2008-12-28 [...]

a co z kreta? w DNT tylko 4 capsy z rana, a w DT lepiej z rana 4 i potem przed treningiem czy przed i po treningu?

Krzychu - indywidualne podejscie jest najlepsze Lukun Kreatyna: DT rano 3-4 kaps po treningu 3-4 kaps DNT Rano 2-3 kaps po poludniu 2-3 kaps

DT 7g mono rano , 30min przed treningiem 10mg hemo-rage , po treningu 5g mono DNT 5g mono rano , 5g 6h pozniej BCAA 10g przed aerobami i po tak samo CARBO tak samo jak BCAA witamin i innych substancji jest bardzo duzo i rodzaji wiec nie bede wypisywal bo jak chodzaca apteka wszystko bede opisywal co dziennie posilki,trening przebyty bede [...]

W dni na macie 5g przed i po treningu W dnt albo wcale albo obojętnie kiedy jedną porcję

co do bcaa to masz podwieszony temat (o ile dobrze pamietam to hiteca dobrze wychodzi?). bialko vitafit fajne tanie. mono bierz z rana w DT i DNT a xpanda przed lub po treningu. przerwa miedzy cyklami powinna trwac tyle ile poprzedni cykl(ja nie robie krotszych niz 1,5miecha). troche chaotyczna ta moja odp. sry XD pzdr.

Oki dzięki, sog leci ;) Hm.. a Według Twojej rady to w DNT brać tylko mono rano? (cos mało mi sie zdaje)

ale z tego co wyczytałem to i ludzie i producent piszą aby w DNT też brać, dlatego sam już nie wiem...

hmb nie działa. Gainer i Carbo wedle braków w diecie która zapewne masz. kreatyna 5g rano 5g przed treningiem w DNT 5g rano.

5 tygodni to trochę za mało moim zdaniem. Osobiście praktykuje cykle 8-12 tyg Obojętnie jakie mono. W dni nietreningowe wystarczy 5g mono rano Rób tak aby wychodziło Ci w DT 10g kreatyny a w DNT 5g Na przyszłość nie zakładaj paru tematów tylko pytaj o wszystko w jednym

Po co Ci alanina w dnt? Argininę imo najlepiej przed snem dać, na pompę nei ma się co nastawiać, natomiast nocą pomoże w regeneracji i pordukcji gh

W dnt ucinasz węgle? Jeżeli nie chcesz robić cardio to polecam interwały/tabate.